晚上好!【#张涛202209012日精进#第13天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：为有效满足老年群体的营养与健康需求、应对老年群体营养不良的风险，健全养老用餐和社会助餐体系建设，重庆市养老服务协会营养与健康专委会于2022年9月12日下午14点、在渝北区龙溪街道嘉州路41号、市养老服务协会会议室举行了老年人流质饮食专题研讨会。

针对半失能及失能不能正常饮食、需要协助进食，或只能以流质饮食来满足自身营养需求问题、中国医药教育学会蒋宝泉教授结合多年临床医学实践、详细讲解了老年人用餐特点、饮食需求以及康复、调理饮食注意事项，并对老年群体流质饮食发展提出期望。市养老服务协会营养与健康专委会张涛主任对实施老年人流质饮食的配餐基础知识及注意事项做了全面讲解。

百龄帮行政总厨黄国桉先生结合公司项目运营情况、针对老年人流质饮食制作做了精彩分享。重庆医科大学赵勇教授从主动健康、人工智能与公共卫生发展、饮食文化创新及产业发展方面为流质饮食的发展提供了非常好的指导方向。与会嘉宾在聆听各位专家学者的讲解后，互动热烈，收获满满。

最后，由养老服务协会徐总做总结性发言并公布了养老服务协会后续精彩活动，在大家的热烈掌声中，本次研讨会取得圆满成功。
昨日目标：已经完成
阳明心学：
人贵有自知之明
人贵有自知之明，但自知的获得，又谈何容易！只有经历暴风骤雨的洗礼，雪压霜欺的磨砺，在无数次地跌倒中爬起，才能够找到真实的自我，正确面对自己的对与错、美与丑、善与恶，从内心做到不怨天尤人，真正认识到自己的能力，再通过不断修补与完善，向更加完美的人生靠近。可见，自知之明的“贵”字来得何其不易！
自以为自知同真正自知不同。自以为了解自己是大多数人容易犯的毛病，真正了解自己的人少之又少。自知无知才求知，自知无畏才拼搏。倘若连自己擅长什么、欠缺什么都不知道，又何谈奋力拼搏、努力改进呢？因此，有人说自知之明是比才能更罕见、更优美、更珍奇的东西，它总是在无边的黑夜中熠熠生光，为不同的人生指引正确的方向。有了自知之明，才能在深浅之间权宜做人。
听到了什么？信：人贵有自知之明
想到了什么？感：人贵有自知之明，但自知的获得，又谈何容易！只有经历暴风骤雨的洗礼，雪压霜欺的磨砺，在无数次地跌倒中爬起，才能够找到真实的自我，
我能做什么？启：正确面对自己的对与错、美与丑、善与恶，从内心做到不怨天尤人，真正认识到自己的能力，再通过不断修补与完善，向更加完美的人生靠近。
我要怎么做？动：有了自知之明，才能在深浅之间权宜做人。
主题研究方向：烹饪+营养+药膳食疗“三合一”健康养生研究推广的课程构架
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
1.在微信读书里读书第1806天，精读《王阳明：如何找回你强大的内心》
2.老年流质膳食研讨会总结。
3.给学员指导健康知识
【感恩日记】
我很感恩，感恩每天遇到的每一个人。谢谢
我很感恩，感恩我的搭档提醒写我日精进，帮我填写统计表。谢谢
我很感恩，感谢群里的小伙伴。谢谢

被网友称之为“神迹”的这张照片意境真的绝了，整个画面就是一个大写的“人”字，冷暖两种色调正符合了中国文化的“阴阳”，阴阳交汇，象征着人世间正反两面，美与丑，善与恶，人类与自然的抗争。然后图片倒过来看，可以看到巨大的火魔头像面对着我们用血肉之躯铸成的人墙，看着图片心里有悲壮，有感动，更多的是沸腾的热血。
如果说这个世界真的有“神迹”，那这些平凡的人就是创造神迹的神了，这是中国最美逆行者用血肉之躯创造的奇迹！！#重庆[超话]##中国[超话]##重庆##重庆山火#

早[太阳] 一个灵魂，在这一世，投生为人，终其一生，最重要的就是，能够顺利完成这一生需要完成的功课，能够知道自己为何而来，能够让自己的生命成长，能够提升自己的灵魂能量。
而我们的功课，就是要去直面那些会让我们恐惧的事情，或者看见那些深藏于我们潜意识和细胞记忆中的恐惧和不安。去觉知祂们，去看见那些会令自己害怕的事件和情绪，去真实的面对自己，去接纳自己的一切，这个一切，包括世人眼中的好与坏，美与丑，善与恶，贫穷与富贵……
如果，一个人但凡是心中还有所恐惧，还有所担心，还有所牵绊，还有所不明，当肉身消亡，灵魂离开肉身的那一刻，又将陷入无尽的轮回之中。
而最终，一个人，应该回归于自己最本真的状态，成为最真实的自己。
最真实的自己，意味着，你知道自己这一生需要体验的那个角色是谁？需要如何去体验？
我想，这样才不枉来此走一遭！