“原图live”
分享一下最近的小改变✨
我几乎很少在健身房做有氧
基本上100分钟的力量训练和10分钟的拉伸
多练肌肉真的会胖的很美很有线条感！
ps：我是一个很喜欢有肉感的人！宁愿胖的独一无二，也不要那种瘦的千篇一律。
这段时间我也很少戴美瞳了，保持我眼睛原来的样子，平时出家门化妆也只会戴纯透明的隐形。这源于我最近认真看我很喜欢赵露思演的所有剧，她几乎全部都没有带有花色的美瞳，就是眼睛原原本本的样子。没有带美瞳的眼睛真的会多一些稚嫩，灵动，故事感。
保持我的特色，这也是能让别人一眼就记住我的标签。无论是做模特演员还是做博主，让别人记住你真的很重要‼️
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我几乎很少在健身房做有氧
基本上100分钟的力量训练和10分钟的拉伸
多练肌肉真的会胖的很美很有线条感！
ps：我是一个很喜欢有肉感的人！宁愿胖的独一无二，也不要那种瘦的千篇一律。
这段时间我也很少戴美瞳了，保持我眼睛原来的样子，平时出家门化妆也只会戴纯透明的隐形。这源于我最近认真看我很喜欢赵露思演的所有剧，她几乎全部都没有带有花色的美瞳，就是眼睛原原本本的样子。没有带美瞳的眼睛真的会多一些稚嫩，灵动，故事感。
保持我的特色，这也是能让别人一眼就记住我的标签。无论是做模特演员还是做博主，让别人记住你真的很重要‼️
爸爸在我的指导下瘦了不少！
我前段时间已经开始接受学员了，线下带的已经有6个人了，我现在有9个私教名额，只针对想通过健身来改变体型的朋友们，男女不限，如果有决心想脱胎换骨的人可以私聊我！
我的私教一对一教练包括如下
1:定制私人饮食计划
2:制定私人训练计划
3:每周1次视频在线一对一指导训练动作
4:定期拍照跟进进展情况
有问题24小时随时发信息给我，我会在48小时内回复！
我前段时间已经开始接受学员了，线下带的已经有6个人了，我现在有9个私教名额，只针对想通过健身来改变体型的朋友们，男女不限，如果有决心想脱胎换骨的人可以私聊我！
我的私教一对一教练包括如下
1:定制私人饮食计划
2:制定私人训练计划
3:每周1次视频在线一对一指导训练动作
4:定期拍照跟进进展情况
有问题24小时随时发信息给我，我会在48小时内回复！
你又发朋友圈啦 今天是没有联系的第7天了
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最近忙到飞起 爱丽丝真的成为了销冠一样 满手的团
从早到晚的忙 最早都要九点多下班
很疲惫的回家也还是会去跑步 实在不想去也会在家里帕梅拉
哦对啦 办了一张健身卡 狠狠心办的是年卡
是真的很想改变自己啊
是为了自己 也还是真的想 能和你有点机会
和别人都说放弃你了
全世界都在告诉我你不喜欢我
全世界都在让我不要犯傻了
可是喜欢你这件事 我总是出尔反尔
哪怕我很伤心了 哭的要死了
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最近忙到飞起 爱丽丝真的成为了销冠一样 满手的团
从早到晚的忙 最早都要九点多下班
很疲惫的回家也还是会去跑步 实在不想去也会在家里帕梅拉
哦对啦 办了一张健身卡 狠狠心办的是年卡
是真的很想改变自己啊
是为了自己 也还是真的想 能和你有点机会
和别人都说放弃你了
全世界都在告诉我你不喜欢我
全世界都在让我不要犯傻了
可是喜欢你这件事 我总是出尔反尔
哪怕我很伤心了 哭的要死了
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