#减肥tips# 5⃣️胖是因为吃的好吗？

如果对于好的评判标准是吃带来的愉悦感，那么是的，胖是因为你吃的好。

如果对于好的标准是营养素摄入参考标准，那么很遗憾，95%的肥胖不是因为吃的好，而是因为吃的差。

很多肥胖者碳水化合物的摄入量会达到70%，甚至更高。那么高的比例，你还有多少留给蛋白质和脂肪呢？

当然肥胖者一般来说脂肪摄入也不少，那么剩下的蛋白质可能连总热量的10%都不到。作为生物链顶端生物，蛋白质摄入量仅仅10%能叫吃的好吗？

有的人会认为，我吃的比例挺合理的，只是单纯吃的多而已。

呵呵，按照绿色蔬菜：肉：主食体积上约是2:1:1，主食至少30%粗粮的简单标准来看，要想吃多还真的是非常不容易的事。 https://t.cn/R2WiueR

莱丁果不仅仅是一种运动
生命的丰富多彩是用质量来衡量而不是长度，健康为1其它为0.青少年的健康为他们的将来提供了无限的可能性。人的成长发育只有一次，需要孩子在不同的年龄段发展相应的运动功能。躺、滚、坐、爬、走、跑、跳、滑、游、掷、踢、接、摔、打等等这些进化几百万年的身体运动功能，让人类站在生物链的顶端，不要因为孩子的课程或者虚拟网络占据了运动时间，孩子是时候开始运动了。

【黄柏塬自然保护区首次拍到金钱豹 毛色光亮体格健壮】11月23日，记者从太白县委宣传部获悉，黄柏塬国家级自然保护区首次拍摄到国家一级保护动物金钱豹的身影。在拍摄画面中，这只金钱豹毛色光亮，体格健壮，从画面中很快跑过，只留下7秒的倩影。拍摄到金钱豹的这台相机安装在保护区内兴隆岭荒草坪废弃林区便道周边，海拔2450米。据介绍，金钱豹是秦岭目前发现的大型食肉动物，处于食物链的顶端，起到维持生态系统平衡的作用。金钱豹的发现也反映出黄柏塬自然保护区区域生态环境越来越好，生物链日趋完善，生物多样性更加丰富。（华商报）