回来就好热啊
根本离不开风扇空调[苦涩]
想着晚上睡觉关一下风扇睡觉，然后就是热醒[允悲]
睡觉前洗的澡白洗，本来不爱出汗的我，任督二脉都被热通了，好想现在再去冲凉[苦涩][苦涩][苦涩]
看到窗外的超级大月亮，想到明天的温度……[允悲][允悲][允悲]
快点下场雨凉快凉快吧！！！
#挑战全国最高温度##我要热化了##热死宝宝啦#

最近看到很多地方都是红色高温预警，40度的天气，今年的夏天格外引人注目

离不开空调的夏天，机能拖鞋也是很不错的选择，我可以运动健身‍♀️出汗但是不喜欢烈日下暴晒，怎么舒服怎么穿就成了我的夏日街头感OOTD

虎年的T恤，不会出错的黑色上下呼应搭配是我无法拒绝的夏日穿搭

▪️棒球帽/ balenciaga
▪️T恤/balenciaga Lny Tiger
▪️凉鞋/拖鞋/对面 双身

#炖西looks##我的夏日ootd##如何穿出夏日清凉感#

三伏天，五大忌，千万别落下病根！

一、忌贪凉，祛除燥湿

中医理论认为，“湿气通于脾”。

三伏天炎热多雨，因此阳燥盛行于外、阴湿潜伏于内。

而脾主肌肤，如果体内湿气很重，皮肤就会有所反映。

年轻人长痘，中老年长斑，小儿湿疹、痱子等，多是湿气淤积的表症。

所以，暑热最盛的三伏天，正是祛湿养脾的大好时机。

《黄帝内经》说：“病起于过用，需防因暑取凉。”

电扇、空调有助于人们防暑降温，但是过度贪凉，反而损伤阳气。

开着空调过夜，用凉水冲澡，沐浴后湿着头发入睡……

等等这些，都会导致中气内虚，令暑燥和湿邪趁虚而入。

容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

二、忌大汗，平衡阴阳

汗虽为津液所化，其性质亦属于阴。

中医理论却认为，“汗为心之液”。

汗液的生成，离不开阳气的参与。

就是说，出汗的同时，会大量损耗阳气。

三伏天锻炼，应以微微出汗为宜，最忌大汗淋漓。

古人称作“沾濡汗出”，就是运动到衣服沾湿，而没有湿透的程度，对人体最有益处。

大汗淋漓容易损伤心脏，运动后大量饮水，也会给心肾造成负担。