Week 45 《存在主义心理学的邀请》 博.雅各布森

“存在先于本质”萨特的这句话告诉我们，你没有一个本质叫做“不会沟通的人”等，人无法被定义，人会不停的创造。我们的人生会面临如下六种困境：

1.幸福与痛苦。我们要去寻找这些痛苦本身的积极感受，存在主义试图把快乐和痛苦整合在一起，两者本身是一致的且可以相互转化。追求所谓深度幸福，即是一种持续的平衡，平静面对痛苦，平静面对死亡，认真过好每一天，对死亡当然没有遗憾。好的心理治疗不时给出建议，而是让你的想法和他的想法相遇，他此刻的存在能创造出另一个存在。2.爱和孤独。没有孤独，爱就没有意义；在爱的照映下，孤独更加真实。爱不是占有，爱是彼此身心在场，爱是“让其存在”，不要尝试修剪对方。人学会独处代表着自我力量的成长。爱和孤独本来就是整合在一起的，如果把孤独视为敌人，认为自己要获得爱，所以任何的孤独都不能忍受，那么你可能会受到对方的负担。3.成功与逆境。生活和危机本就一体，人生总会承担各种痛苦，我们需要做的事就是存在性开放。我接受眼前发生的事，并我能够继续好好生活。此时正是修炼时。如何度过？1.不要压抑情绪。2.尝试“破茧重生”从一种令人厌恶和可怕的经验转向对自我的新洞察和开放，转而探索世界自己关于世界的基本假设，并最终走向真实的自我发展。3.抓住机会，思考人生的意义。放下对于“应该”的执着，接受眼前的东西，一点点走出危机。

4.死亡焦虑和投入生活。活的很理性，理性的走向死亡，自然会很不甘心。我们要学会接纳死亡，把死亡当做人生最后一站，心境也会随之改变。5.选择与责任。选择痛苦是因为我们不想承担责任，我们需要学会越入未知。每个决定都是一个破土而出的过程，你的自我建构是可塑的，你总说自己懦弱，但是也可以做很多勇敢的事。甚至童年都是可塑的，你可以选择留下美好的记忆，而不是由童年定义你。学会去接受生活，负责的生活。是与这个世界自由和开放的相遇，是承认你现在的样子，承认你现在的位置，自由的呼吸，正视眼前事物，活在此时此地。6.混乱与意义，这个世界本身没有意义，但人不能接受接受这个世界没有意义，人不断的在寻找意义，寻找意义的这个过程本身就是有意义的。负责地生活，你的生命将充满意义。意味着拥抱你自己和身边的人和这个世界。存在主义思想在这一点上经常被严重误解。许多人似乎认为，对自己的生活进行反思，就意味着你应该关注自己的内心，把注意力放在自己身上，远离这个喧嚣的世界。一个人存在就是向外面的世界伸出你的手。外面有一个世界在呼唤你，等待你，为你的生活赋予意义。

生辰八字算婚姻，请接纳对方生命的低谷和暗处，做他全世界最信赖的人，婚姻幸福的相处之道

婚姻最重要的意义是承载双方生命的低谷和暗处。

美丽的面庞和身体都不难找到替代品，但世界上最信任，最靠得住的人却是无法替代的。

在有难时，在低谷中谁在自己的身边不离不弃是男人特别看重的事情。
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人生如茶，淡泊宁静；情感亦如茶，雅香久远；不黏腻，不疏远，浅浅深深。愿君，颜长欢，身长健！错过了晨曦，你可以欣赏暮霭；错过了春花，你可以接纳秋实；错过了太阳，你可以仰望星月；错过了昨天，你可以拥抱今天！生命虽短，爱却绵长！我行过许多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的酒，却只爱过一个正当最好年纪的人！保持乐观和积极的心态，任何事情都不做负能量的估判，和正能量的人相伴，你就会发现不一样的风景！