仲夏的防嗮食物——夏季不但要注意外部皮肤的防晒,内在的防晒的作用也很重要。大家知道有些食物有这样的作用吗?让我告诉你。一、每天吃高维生素C水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。二、适量摄取黄红色蔬果,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等。三、经常吃豆制品,豆腐、豆浆(建议不放糖)。饮食美容就是这么简单!只要你坚持,白白亮亮就是你!
#大家来健康# 我们现在都已知道负离子有清除细胞内自由基的功效,其实食物中存在一种叫茄红素的物质,也具有抗氧化、清除体内自由基的功效。茄红素是类胡萝卜素的一种,一般多存在红色的蔬菜中,像西红柿、西瓜、番石榴、木瓜、茄子、樱桃、红甜椒等都含有茄红素。它对于保护心血管系统也能起到一定有益的促进作用。
#Larlly吃不胖# Q:听说负能量食物,能越吃越瘦
A:“负能量食物”是个伪概念。之前有网站罗列了大概25种食物,包括苹果、芹菜、黄瓜、番木瓜、西红柿等。还有些厂家更是大肆宣传有这样“负能量”的减肥产品。
然并卵,真正的负能量食物并不存在,网络上推荐的大多是一些能量低、富含膳食纤维的植物性食物。“负能量”减肥产品更是无从谈起。想要减肥,还是老老实实地从控制能量摄入,增加能量消耗入手。
A:“负能量食物”是个伪概念。之前有网站罗列了大概25种食物,包括苹果、芹菜、黄瓜、番木瓜、西红柿等。还有些厂家更是大肆宣传有这样“负能量”的减肥产品。
然并卵,真正的负能量食物并不存在,网络上推荐的大多是一些能量低、富含膳食纤维的植物性食物。“负能量”减肥产品更是无从谈起。想要减肥,还是老老实实地从控制能量摄入,增加能量消耗入手。
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