总结一下这六天，第一天运动的时候还没有注意饮食，我记得那天是吃了一包泡面后来五天每天都是鸡蛋牛奶、杂粮饭鸡胸肉蔬菜外加一根香蕉，每天热量差不多1100大卡左右，每天练腿外隔一天做50min的有氧，今天早上起来称57.05kg了，瘦了差不多4斤。今天停电了不在家做饭来二姨家吃饭短暂放纵一天吧，明天继续！
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秋季干燥~宝们记得多喝热水哦[ok]
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