什么食物对眼睛好？

富含维生素A、钙、维生素C等的食物对眼睛好，如动物肝脏、豆浆、樱桃等。
1、富含维生素A的食物：#视力 #眼部保养
维生素A又称视黄醇，有助于人视觉的形成。维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力会减退，严重可能导致夜盲症。主要有动物肝脏、鱼肝油、全奶及全奶制品、蛋类等食物，另外胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。含维生素A原的食物，如菠菜、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、韭菜、青椒、芒果等。
2、富含钙的食物：
体内缺乏钙，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还会使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙，如豆腐、豆浆、海带等。
3、富含维生素C的食物：
维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，如樱桃、酸石榴icon、红辣椒、黄辣椒icon、柿子、青花菜、南瓜、西红柿等。#视力##眼部保养#

五 38
Having examined both ahead and behind
I should proceed to either come or go.
Being aware of the necessity for such mindful alertness
I should behave like this in all situations.

【隆】
前後審視諦觀已 或當前進或退行
如是一切時處中 知所當為而後行

【如】
前後視察已，續行或折返，
故於一切時，應視所需行。

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唐宇团队综述神经退行性病中小胶质细胞表型异质性及表观遗传调控机制
来源:brainnews

近日，中南大学湘雅医院国家老年疾病临床医学研究中心唐宇团队在Cellular and Molecular Life Sciences发表综述论文The heterogeneity of microglial activation and its epigenetic and non-coding RNA regulations in the immunopathogenesis of neurodegenerative diseases。该文系统阐述了在神经退行性疾病发病过程中表观遗传对小胶质细胞不同表型的影响，并对小胶质细胞表型异质性进行了系统性总结，为小胶质细胞激活与疾病发病之间的机制研究提供了思路与方向。