清洁、保湿、防晒 缺一不可
01 护肤的基础一洗脸
皮肤清洁是最基础的护肤步骤，但是有很多人连这第一步都做不对!
很多人在洗脸时，一昧追求干净”，每天各种卸妆水、洁面乳、清洁面膜、洁面刷、洗脸仪……都要用上，如果滥用清洁产品，不仅容易破坏角质层和皮脂层，使皮肤屏障受损，还会导致水油失衡，出现紧绷、干燥、泛红等，慢慢地还会出现红血丝、长痘等问题。
【建议】
①日常洗脸使用清水、较温和的洁面乳即
可;
②不推荐频繁使用洁面工具，以免损伤皮肤屏障;
3洗脸的最佳水温应该是35℃-37℃左右，越接近体温的水温越适合洗脸。
02 锁住水分-保湿产品
洗完脸后，最好立即擦干。如果自然风干，脸上的水分蒸发比较缓慢，还会带走热量，刺激皮肤血管收缩，导致皮肤更加干燥，容易出现紧绷、敏感、发红、脱皮等症状，时间久了还会加速皮肤的老化。
擦完脸后，应当马上做好保湿工作。可以使用天然植萃类型的护肤品来给肌肤营养，譬如富含 Omega-3和0mega-6的白奇亚籽，可以润养和修复肌肤屏障，含有双分子玻尿酸成分的产品可以帮助肌肤保湿，含有石榴提取物或者VC成分的，可以帮助肌肤抗氧提亮。
【提醒】
护肤产品一定要根据自己的肤质选择，并非越贵越好，挑选护肤品就像是给肌肤选择合适的肌肤营养品，适合才是最重要的。
03 硬核保护--防晒
防晒是皮肤抗衰的第一件大事。日光中的紫外线是皮肤外源性老化的“头号杀手”，其95%以上是长波紫外线(UVA)，穿透能力强对皮肤伤害也最大:
可直达皮肤真皮深处，加速黑色素的合成，使皮肤变黑;
·加速皮肤细胞被氧化，变得暗沉、产生斑点
弛和皱纹等提前老化现象。
另外，中波紫外线(UVB)也会使皮肤中的黑色素增加，还容易在极短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应。
因此要想保养肌肤，一年四季都得做好防晒工作。
营养肌肤 减缓衰者|
如果只注重外在的美容与保养，忽视了内在的机体调理，并不能长期保持一个人的健康美丽。所以，我们不仅要注意外部的保养，更重要的其实是内外兼养。
随着年龄增长，人体胶原蛋白等营养素的流失，肌肤会加速衰老，出现皱纹、塌陷、色斑等，因此，从年轻时就要注重保护和营养肌肤。
及时补充胶原蛋白，保湿和维护肌肤弹性
结缔组织是皮肤重要的支持和连接结构，其中的胶原蛋白可以保持组织结构的形态和稳定;弹性蛋白保证组织的弹性和紧致。
但是，从25岁起，胶原蛋白以每年1.5%的速度开始流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。因此，及时补充胶原蛋白对美容护肤有重要意义，而且越早补充越好。
...
松弛问题，不止于脸
脸部下季
生产、疲身后松弛蝴蝶袖手臂手部被
纹
颈部松弛
【建议】
选择小分子胶原蛋白肽，分子量较小的胶原蛋白肽能直达肠道，被肠道吸收后，能直接作用于皮肤表展，协调皮肤细胞发育，增强皮肤网状结缔组织结构，从而有效维持皮肤的弹性和亮泽。
补充蛋白质，维持免疫力，养出健康与
所焕发出来的光彩。所以我们内在要构建健康的身体基础，保持循环与营养供给顺畅;外在要维持、稳定皮肤屏障功能的完整，内外协同，才能长久地维持健康和美丽。
蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料，头发、皮肤、指甲…都离不开蛋白质。如果蛋白质摄入不足，就无法进行正常的新陈代谢，人会变得脆弱易生病、失眠、烦臊，皮肤也会变得干燥老化、无光泽。
从营养角度计算每天蛋白质摄取量:65g成年男士55g成年女士
25%-30%
早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%
记得补充蛋白质哟!
【建议】
大家在平衡膳食的基础上，注重优质蛋白的摄入，提高人体免疫，增加组织和细胞的修复能力!
补充维生素，提升抗氧能力，减缓衰老
自由基是人体组织的破坏者，是引起衰老的主要原
因，生气焦虑、抽烟喝酒、睡眠不足、雾霜污染、生病吃药等等都会产生自由基，从而出现细胞的衰老和凋亡，也就形成了失去弹性的老化肌肤。而抗氧化物可以保护身体细胞及组织免受自由基的伤害。
所以想要减缓衰老，可以补充一些富含维生素A、维生素C的食物，增强抗氧化力。
维生素A，又称视黄醇，是维A酸的衍生物，不仅可以治疗痘痘，还可以加速胶原蛋白的生成，改善皮肤粗糙、减少皮肤细纹;
。维生素c，不但可以美白，还可以提高肌肤自愈力，清除自由基，是抗氧化界最常见的一种成分，有淡化色斑、提亮肤色的作用。 https://t.cn/RyhNcdJ
01 护肤的基础一洗脸
皮肤清洁是最基础的护肤步骤，但是有很多人连这第一步都做不对!
很多人在洗脸时，一昧追求干净”，每天各种卸妆水、洁面乳、清洁面膜、洁面刷、洗脸仪……都要用上，如果滥用清洁产品，不仅容易破坏角质层和皮脂层，使皮肤屏障受损，还会导致水油失衡，出现紧绷、干燥、泛红等，慢慢地还会出现红血丝、长痘等问题。
【建议】
①日常洗脸使用清水、较温和的洁面乳即
可;
②不推荐频繁使用洁面工具，以免损伤皮肤屏障;
3洗脸的最佳水温应该是35℃-37℃左右，越接近体温的水温越适合洗脸。
02 锁住水分-保湿产品
洗完脸后，最好立即擦干。如果自然风干，脸上的水分蒸发比较缓慢，还会带走热量，刺激皮肤血管收缩，导致皮肤更加干燥，容易出现紧绷、敏感、发红、脱皮等症状，时间久了还会加速皮肤的老化。
擦完脸后，应当马上做好保湿工作。可以使用天然植萃类型的护肤品来给肌肤营养，譬如富含 Omega-3和0mega-6的白奇亚籽，可以润养和修复肌肤屏障，含有双分子玻尿酸成分的产品可以帮助肌肤保湿，含有石榴提取物或者VC成分的，可以帮助肌肤抗氧提亮。
【提醒】
护肤产品一定要根据自己的肤质选择，并非越贵越好，挑选护肤品就像是给肌肤选择合适的肌肤营养品，适合才是最重要的。
03 硬核保护--防晒
防晒是皮肤抗衰的第一件大事。日光中的紫外线是皮肤外源性老化的“头号杀手”，其95%以上是长波紫外线(UVA)，穿透能力强对皮肤伤害也最大:
可直达皮肤真皮深处，加速黑色素的合成，使皮肤变黑;
·加速皮肤细胞被氧化，变得暗沉、产生斑点
弛和皱纹等提前老化现象。
另外，中波紫外线(UVB)也会使皮肤中的黑色素增加，还容易在极短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应。
因此要想保养肌肤，一年四季都得做好防晒工作。
营养肌肤 减缓衰者|
如果只注重外在的美容与保养，忽视了内在的机体调理，并不能长期保持一个人的健康美丽。所以，我们不仅要注意外部的保养，更重要的其实是内外兼养。
随着年龄增长，人体胶原蛋白等营养素的流失，肌肤会加速衰老，出现皱纹、塌陷、色斑等，因此，从年轻时就要注重保护和营养肌肤。
及时补充胶原蛋白，保湿和维护肌肤弹性
结缔组织是皮肤重要的支持和连接结构，其中的胶原蛋白可以保持组织结构的形态和稳定;弹性蛋白保证组织的弹性和紧致。
但是，从25岁起，胶原蛋白以每年1.5%的速度开始流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。因此，及时补充胶原蛋白对美容护肤有重要意义，而且越早补充越好。
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松弛问题，不止于脸
脸部下季
生产、疲身后松弛蝴蝶袖手臂手部被
纹
颈部松弛
【建议】
选择小分子胶原蛋白肽，分子量较小的胶原蛋白肽能直达肠道，被肠道吸收后，能直接作用于皮肤表展，协调皮肤细胞发育，增强皮肤网状结缔组织结构，从而有效维持皮肤的弹性和亮泽。
补充蛋白质，维持免疫力，养出健康与
所焕发出来的光彩。所以我们内在要构建健康的身体基础，保持循环与营养供给顺畅;外在要维持、稳定皮肤屏障功能的完整，内外协同，才能长久地维持健康和美丽。
蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料，头发、皮肤、指甲…都离不开蛋白质。如果蛋白质摄入不足，就无法进行正常的新陈代谢，人会变得脆弱易生病、失眠、烦臊，皮肤也会变得干燥老化、无光泽。
从营养角度计算每天蛋白质摄取量:65g成年男士55g成年女士
25%-30%
早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%
记得补充蛋白质哟!
【建议】
大家在平衡膳食的基础上，注重优质蛋白的摄入，提高人体免疫，增加组织和细胞的修复能力!
补充维生素，提升抗氧能力，减缓衰老
自由基是人体组织的破坏者，是引起衰老的主要原
因，生气焦虑、抽烟喝酒、睡眠不足、雾霜污染、生病吃药等等都会产生自由基，从而出现细胞的衰老和凋亡，也就形成了失去弹性的老化肌肤。而抗氧化物可以保护身体细胞及组织免受自由基的伤害。
所以想要减缓衰老，可以补充一些富含维生素A、维生素C的食物，增强抗氧化力。
维生素A，又称视黄醇，是维A酸的衍生物，不仅可以治疗痘痘，还可以加速胶原蛋白的生成，改善皮肤粗糙、减少皮肤细纹;
。维生素c，不但可以美白，还可以提高肌肤自愈力，清除自由基，是抗氧化界最常见的一种成分，有淡化色斑、提亮肤色的作用。 https://t.cn/RyhNcdJ
【凯钧话趋势】冬日酸梅唇退散，指标护唇保养精华集合囉！
冬天的空气乾燥且低温下探，让全身肌肤水分大失守，就连嘴唇都从蜜桃变酸梅！就因为双唇无法分泌汗水与皮脂，且角质层薄弱，当遇乾燥环境或是明显缺水时，很容易会出现脱皮现象，而当情况再严重一点，红肿、纹路、龟裂等情况，也就会接踵而至。再以面相学来说，拥有水嫩红润的嘴唇，是提升气场与形象的重点区域，还能顺势招来好人缘唷！因此，妥善养护唇部肌肤可是非常重要的青春幸福关键啊！以下就彙整出20款唇部保养精华特辑，只要轻轻一抹，粉嫩双唇以及美好未来即刻拥有！
#THREE#
平衡SQ护唇膏N，适合缓解睡眠时的乾燥，亦可用于日常的集中修护，是一款深层保养唇部的护唇膏。其柔滑舒适的质地，可预防睡眠时所导致的唇部乾燥，赋予丰郁的滋养。高雅的香氛迎来舒心时光，直到隔日早晨依旧维持唇部水润。从内而外展现出澎润感，还可使唇彩更为加分。当中添加具有优异保湿修护力的非洲芒果籽油脂等植物成分，有利形成柔滑的保护膜，滋养包复双唇，伴随恬静沉稳的柑橘系香氛，使人舒缓并放鬆身心。
#绿藤生机Greenvines专心护唇油#
为品牌首款唇部保养品，历经 858 个日子的研发，以秘鲁黄金百香果籽油萃，打造唇部油保养的纯淨之作，深入改善乾燥、暗沉、唇纹三大问题。採用质地清爽却具优异锁水力的石榴固醇与角鲨烷，来模拟皮脂膜的稳定状态，防止水分蒸散，达到长效保湿作用。再以燕麦仁油、奇蹟辣木油等高亲肤性天然植物油，深度滋润唇部角质，使其排列平顺并充满光泽。而黄金百香果籽油萃，则能深度修护，使唇饱满与柔嫩。
#SAWAA#
黑色是新月保湿护唇膏，结合了保湿技术与楔基海带萃取精华，给予双唇柔嫩持续一整天，在夜裡深度保湿，提升水嫩光润养护力，当中含有黄金海藻萃取之长效保湿因子，富含维生素，可温和保护双唇，深层保湿双唇，柔软弹嫩。而白色是月相护唇膏，使用源自热带地区的润泽椰子油，其含有大量保湿月桂酸，并调和富含维生素的酪梨油与黄金逆龄藻滴萃，採最适切比例，拥有光泽、保湿、清爽等特性之多功效精华级护唇逸品。
#Inna Organic 童颜有机纯粹修护润唇精华#
使用眼周规格的顶级陶瓷头，用以减少唇部摩擦，品牌致力开发纯素可用与无动物实验之保养品，其中含有天然红石榴萃取，能保湿修护；有机乳木果油，可滋润防护；天然植物蜡体，有绝佳的肤触。深层滋润唇部，敏感肌与儿童皆可使用。此外，凡购买一支纯粹修护润唇精华，品牌就以168元支持「孩子的书屋」之公益活动。
#宝拉珍选PAULA’S理肤护唇调理膏#
是一款能够滋润修护双唇、指缘、手肘、脚跟之万用保养品。其富含多元植物油，能瞬救乾燥脱屑窘况，并具有长效保水力，高滋养且无黏腻感。用以预防外界环境伤害，全天候隐形保护膜，100%无人工香料、无色素、无防腐剂添加，全肤质适用。
#Neal’s Yard Remedies香橙甜蜜万用唇霜#
品牌怀抱对自然道德、整体健康、美丽幸福生活的热忱，以体现自然、有机之健康肌肤的保养为目标，且透过支持有机农法及公平交易，结合先进绿色科技，提供安全、安心护肤保养品。此款唇霜含保湿可可脂与有机蜂蜜等配方，揉合提振香甜的有机甜橙精油，能够使双唇柔软滋养，适合全家人与3岁以上小朋友使用，也能够使用于乾燥的指缘。
#FRUDIA 纯素护唇膏#
品牌以安心植萃配方，零动物实验，友善环境包装为特色，不含人工香精，採用100%天然精油、辣木油、乳油木果油等配方调製而成，保留植物原始香味与植化素，且保湿力优异。品牌荣获法国素食认证机构EVE认证，茹素者也可安心使用，亦通过韩国敏感肌肤测试，且具香疗舒缓感受。该系列提供2款功能，Earthy木质芬芳，是添加檀香木精油，用以镇静肌肤、舒缓压力，洋甘菊精油可舒缓紧张，并镇静与保湿肌肤。而Greenery草本芬芳，则是添加天竺葵精油，能舒缓紧张、赋予肌肤活力，加上佛手甘精油提升丰富滋养力，同时强化肌肤保湿作用。
#Absolution修护唇霜#
品牌是来自法国有机风格，此唇部保养品，可舒缓肌肤乾燥情况，亦适用于脸颊、鼻尖及手部等乾燥部位。其主要成分有紫苏，当中含丰富的omega3及omega6，具保湿、修护及舒缓作用。再以大象树果油，帮助肌肤留住水分，提升保湿力。而金盏花萃取，则可进行舒缓调理，同时强化肌肤防护能力。
#L’occitane欧舒丹丰收乳油木暖香护唇膏#
搭配限量节庆包装，当中蕴含5%乳油木精萃、向日葵籽油，甜杏仁油、蓖麻籽油、绿荆树花蜡、甜橙精油等多元植物保湿成分，可加强滋养、柔嫩双唇肌肤 ; 搭配轻巧管状设计，可方便携带，随时随地都可为双唇带来柔适与润泽的养护，更是送礼优选。
#Malin+Goetz莫希多润唇胶#
纽约简约保养风格代表，此款润唇胶经科学研製而成，能预防及护理乾燥敏感的唇部，强效且迅速修復及滋润双唇，并添加一抹沁凉舒缓的莫希多和清爽柠檬精油，男女皆适用，且产品採无味设计及不含色素及香料。
#ILIA纯淨修护嫩唇膜#
诞生于美国西岸的淨透系彩妆保养品牌，从有机原物料、鲜豔色彩以及活性植物精华出发，同时具有保养功效，使肌肤完美无瑕富有生命力，是专为女性打造自信的纯淨养护神器。此款早晚皆适用的深层滋润唇膜，尤其针对唇部乾燥及有脱皮困扰者，可温和修復并还原baby水嫩唇！睡前使用可一夜深层修护，舒缓保湿。日常使用则能快速抚平唇纹，提升唇部保水度与唇彩服贴度。
#Grown Alchemist护唇膏#
品牌源自澳洲墨尔本之高科技植萃保养品牌，此款富含维生素 E 的润唇膏，能帮助唇部调理，使嘴唇保有水分，软化又有光泽，还可当做指缘修护膏。当中採用香草和西瓜的香甜配方，是一款广受男女喜爱的保养品，且为纯素成分，茹素者也可安心使用。
#Aesop雪松橙香护唇膏#
透过温润的修护滋养配方，为缺水或乾裂的唇部提供优异的保湿作用；其中植物萃取像是葡萄柚、雪松、香橙皮等，能使双唇平滑柔软。而带有适度光泽的精油凝露质地，让双唇丰润饱满，更带有自在而恬淡的木质与柑橘雅緻香气。
#erbaviva美国USDA宝宝润唇颊膏#
其为通过美国农业部USDA有机认证之纯淨配方，融合有机向日葵籽油、有机蜂蜡、有机乳油木果脂等成分，温和保湿滋润婴孩细緻脆弱的肌肤。并搭配有机金盏花萃取与有机薰衣草精油，用以帮助镇静舒缓肌肤，专为宝宝设计的温和配方，成人也可作为日常唇部护理使用。
#契尔氏KIEHL’S柠檬奶油护唇膏SPF30#
此润色护唇膏，可长效滋润唇部12小时，其丝滑奶油质地，具有自然润色作用，一秒就可展现好气色！添加维他命C等抗氧化元素与椰子油配方，能温柔呵护唇部肌肤，且有长效滋润作用，而当中添加的柠檬皮萃取，还会散发出淡淡清香，既润泽且舒适。
#Dr.Hauschka 德国世家律动护唇棒#
是一款滋养且具有防护乾燥作用的杰作，当中蕴含乳油木果油、疗伤绒毛花、玫瑰果萃取、大马士革玫瑰花蜡等，积极护理敏感的双唇，同时防御外部环境的侵扰，不仅有感润泽且无黏腻，更散发出淡淡精油之宜人香气。
#Burt’s Bees 小蜜蜂爷爷综合水果护唇#
圣诞限定组合，内含石榴保湿滋润护唇膏+椰爷多喝水护唇膏+西瓜护唇膏+甜橙护唇膏。以经典蜂蜡为保湿基底，加上天然蜂蜡、冷压萃取的椰子油以及极佳保湿滋润的乳油木果油。再结合综合水果的热情风味，一抹就让人忍不住嘴角上扬！
#曼秀雷敦顶级浓润柔霜润唇膏#
运用独特水凝润泽技术，能包复双唇并吸收空气中水分持续补水，具备3重赛洛美保湿因子，速渗唇肌及角质层，随时绽放晶透光泽。系列共有3种设计，分别是无香料、杏仁牛奶、清甜柚香等。
#Elizabeth Arden 伊丽莎白雅顿八小时密集修护唇霜#
内含凡士林、雪亚脂、山金车花萃取、蜂蜜萃取、维生素A、E及薄荷萃取，凝霜质地能强化双唇的保湿屏障，提供细緻的唇部肌肤长效保湿、密集修护，舒缓与解决唇瓣的乾燥和乾裂现象，同时形成防御保护薄膜来锁住水分，使用后使双唇变得柔嫩、健康、水润与丰盈饱满。并且带有淡淡的尤加利树的清新香气，不论是夜间保养或是救急调理，都能提供极佳的修护滋养作用。
#INIKA维他命E薄荷护唇膏#
INIKA Organic是澳洲天然有机美妆保养品牌，此护唇膏为纯素保养品，含乳木果油、葵花籽油、蓖麻油、椰子油、薄荷油等成分，一抹令双唇瞬间得到舒缓保护，滋润的同时，远离日光和风吹的乾裂伤害。无色的护唇膏气味质地绝佳，立感舒爽享受！
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内含凡士林、雪亚脂、山金车花萃取、蜂蜜萃取、维生素A、E及薄荷萃取，凝霜质地能强化双唇的保湿屏障，提供细緻的唇部肌肤长效保湿、密集修护，舒缓与解决唇瓣的乾燥和乾裂现象，同时形成防御保护薄膜来锁住水分，使用后使双唇变得柔嫩、健康、水润与丰盈饱满。并且带有淡淡的尤加利树的清新香气，不论是夜间保养或是救急调理，都能提供极佳的修护滋养作用。
#INIKA维他命E薄荷护唇膏#
INIKA Organic是澳洲天然有机美妆保养品牌，此护唇膏为纯素保养品，含乳木果油、葵花籽油、蓖麻油、椰子油、薄荷油等成分，一抹令双唇瞬间得到舒缓保护，滋润的同时，远离日光和风吹的乾裂伤害。无色的护唇膏气味质地绝佳，立感舒爽享受！
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