#微博健康公开课##宝贝成长守护计划##孕期# 增重有了中国标准，10月1日起施行！

《妊娠期妇女体重增长推荐值标准》于今天发布。该标准由中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国营养学会和国家卫生健康委妇幼健康专业委员会等单位联合发布，将于2022年10月1日起施行。

这是我国首个妊娠增重行业标准，规定了育龄妇女单胎自然妊娠体重增长推荐值，填补了我国卫生标准在此领域的空白。未来，还会制定双胎标准。

备孕期的你，和已经成为准妈妈的你，快来看看新标准吧！

祝好孕[抱一抱][抱一抱]

5.碘
碘是人体各个时期所必需的微量元素之一。孕前补碘比孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著。如备孕女性孕前体内含碘不足，将直接影响体内甲状腺素的分泌，造成甲状腺素缺乏，胎儿出生后易发生甲状腺功能低下等疾病。人体的碘80%-90%来源于食物，备孕女性孕前每天需要补150微克碘。#花马月为守护妳和天使而来[爱心]##孕期营养##中秋# https://t.cn/AiFzmwNh

年龄大一点更容易怀双胞胎？关于双胞胎的3个真相#孕期日记# #宝贝成长守护计划# # 微博亲子季#

看到别人家的双胞胎，总忍不住多看几眼，想着自己也能生一对就好了，甚至有的人为了生双胞胎去吃排卵药。除此之外，网络上也流传着很多能生双胞胎的说法，什么年龄大容易怀双胎，吃“多仔丸”可以多仔？等等。

今天我们主要从3个方面来说说，那些网传的跟双胞胎有关的问题，到底哪个是真的，哪个是谣传。

▶年龄越大越有可能怀上双胞胎？
都说生娃要趁年轻，那为什么总有人说，想怀上双胞胎年龄越大越容易呢？

其实这是有科学根据的，能怀上双胞胎主要是因为两种可能：女性一次同时排两个或以上的卵子，或者是胚胎分裂异常。而年龄越大的女性排卵时发生异常的概率会更高，从而增加了怀双胞胎的几率。

但是，年龄大了怀孕要面临的风险也更大，胎儿出现异常的概率更大，生产时出现的并发症也就更多，产后恢复也较慢。所以，为了怀双胞胎而特意推迟怀孕的时间，而且能不能怀双胞胎还是个概率问题，去冒这个险实在是得不偿失。

▶怀上双胞胎要吃双倍的叶酸？
有的妈妈在备孕期间就已经吃了半年的叶酸了，怀上双胞胎后更是自觉，吃双倍的量。有这种意识是非常好的，叶酸是保证胎儿神经健康发育的必备营养，但怀双胞胎时并不是简单的一加一等于二这样来计算需要的量的。

根据有关数据表示，一个胎儿每天需要摄入叶酸的量为400μg，双胞胎每天摄入叶酸的量一般应为1000μg，相当于1mg的分量。

不过具体的量还是要遵循医生的指引，根据妈妈和宝宝的身体状况来决定。不能过量服用，也不能忽视叶酸的重要性。

▶服用排卵药能增加怀双胎的概率？
从医学角度来看排卵药的存在，确实帮助了不少有生育障碍的夫妻。但也有部分年轻的备孕父母，在一知半解的情况下擅自购买服用所谓的“多仔丸”来增加怀上双胞胎的概率，殊不知，乱用药物会直接威胁母子的健康和生命。

世界卫生组织的研究成果显示，全世界大概占12%～16%的夫妇不育不孕，其中由排卵障碍所致的有31%～40%。因此促进卵巢功能，诱发排卵是治疗排卵障碍所致的不孕症的主要治疗手段。

常用的排卵药主要有氯米芬、促性腺激素，黄体生成激素释放激素以及类似物，促性腺激素释放激素拮抗剂、芳香化酶抑制剂、促排卵中药等。

但要切记的是，排卵药物主要是通过促进排卵来治疗有排卵障碍的不孕症患者，并不适合个人单方面想生双胞胎而去购买服用。

而且这类患者在使用这种药物时，需要在医生的指引下才能使用。医生会根据患者最新的检查报告，明确诊断并开出合适个人分量的药方。在使用药物过程中，医生也必须持续跟踪患者用药反应，随时进行药量调整或停用。

其实，在生孩子这件事上，孩子和大人都健康才是一个家庭幸福的来源，一个也好，两个也好，只要健康、顺利，都是好的。