#葡萄的打卡日记[超话]##21天少吃打卡#
Day6 体重96
早:➕牛奶➕黑咖啡
午:桃子➕
晚:银耳羹
今天又吃多了…明天只吃一个
发现自己看到吃的就想吃
控制自己不吃的唯一方法就是让自己看不到
不上称了打卡十天的时候再上称
怕给自己太大压力[单身狗]
一般下午两三点吃晚饭捏
晚上也不会进食
Day6 体重96
早:➕牛奶➕黑咖啡
午:桃子➕
晚:银耳羹
今天又吃多了…明天只吃一个
发现自己看到吃的就想吃
控制自己不吃的唯一方法就是让自己看不到
不上称了打卡十天的时候再上称
怕给自己太大压力[单身狗]
一般下午两三点吃晚饭捏
晚上也不会进食
#葡萄的打卡日记[超话]##21天少吃打卡#
day4 体重97.6
早：×2
午：牛奶➕黑咖啡
晚：芋泥欧包➕火龙果
运动：帕梅拉15分钟快乐舞➕帕梅拉10分钟拉伸
今天是控制饮食的第四天[开学季]肉眼可见的瘦了
可能是水分蒸发了也可能是心理作用
虽然体重并没有掉多少但是我就是看起来瘦了！！[舔屏]
今天吃了芋泥欧包！是无糖的碱水面包！吃到碳水真的很开心！
这种方法我只用一个星期，时间长了身体会垮
就算到时候体重再涨回去也没什么
毕竟也是为了减肥拼过命了哈哈哈[开学季]
day4 体重97.6
早：×2
午：牛奶➕黑咖啡
晚：芋泥欧包➕火龙果
运动：帕梅拉15分钟快乐舞➕帕梅拉10分钟拉伸
今天是控制饮食的第四天[开学季]肉眼可见的瘦了
可能是水分蒸发了也可能是心理作用
虽然体重并没有掉多少但是我就是看起来瘦了！！[舔屏]
今天吃了芋泥欧包！是无糖的碱水面包！吃到碳水真的很开心！
这种方法我只用一个星期，时间长了身体会垮
就算到时候体重再涨回去也没什么
毕竟也是为了减肥拼过命了哈哈哈[开学季]
#葡萄的打卡日记[超话]##21天少吃打卡#
day3 体重98
早：银耳羹➕西梅17颗
午：牛奶➕黑咖啡
晚：苹果1.5个
运动:帕梅拉15分钟快乐操➕帕梅拉10分钟全身拉伸
在小red上看到了牛奶减肥法
但是怕自己饿死，就加了点水果
明天吃两个！
今天在宿舍楼里买了瑜伽垫哈哈哈哈开始运动啦
最近快来姨妈脸上爆痘了[泪]
讨厌长痘痘！！
day3 体重98
早：银耳羹➕西梅17颗
午：牛奶➕黑咖啡
晚：苹果1.5个
运动:帕梅拉15分钟快乐操➕帕梅拉10分钟全身拉伸
在小red上看到了牛奶减肥法
但是怕自己饿死，就加了点水果
明天吃两个！
今天在宿舍楼里买了瑜伽垫哈哈哈哈开始运动啦
最近快来姨妈脸上爆痘了[泪]
讨厌长痘痘！！
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