大家猜猜，#脊柱侧弯# 案例中训练了多久的效果[思考]
大家都知道引起脊柱侧弯的原因很多，矫正前我们需要先要系统性分析导致侧弯是如何发生的，现在处于哪个阶段，锥体与关节之间是否有功能性障碍，肌肉状况是否良好，是否有运动控制不佳的问题，针对以上的情况找到影响身体的根本原因后设计肌肉和控制发力达到矫正的目的
首先梳理身体中紊乱的筋膜力线、其次让肌肉的力量牵制住发生侧弯的部位，让学员能在生活质量上得到最大的改善。所以运动矫正的思路是让身体关节重新恢复正常位置后，达到身体肌张力平衡，从根本改善体态问题
案例中学员通过自身专项动作训练后，并设计了对学员最有益的呼吸运动的方式:右侧前胸向右前上，左侧背部向左后上，右侧腰部向右后上的呼吸运动模式。通过短短三个小时专项训练后，改善如VS图中[打call]
【日常生活建议】
1.日常生活中尽量避免单边负重、调整坐姿、站姿～～
2.多运动，均衡发展运动，避免只做瑜伽或只做力量；
3.初期尽量避免负重训练；
4.日常应该学会使用正确的腹式呼吸方法；
回家后还需继续巩固一段时间后，相信之后会越来越好的！
大家都知道引起脊柱侧弯的原因很多，矫正前我们需要先要系统性分析导致侧弯是如何发生的，现在处于哪个阶段，锥体与关节之间是否有功能性障碍，肌肉状况是否良好，是否有运动控制不佳的问题，针对以上的情况找到影响身体的根本原因后设计肌肉和控制发力达到矫正的目的
首先梳理身体中紊乱的筋膜力线、其次让肌肉的力量牵制住发生侧弯的部位，让学员能在生活质量上得到最大的改善。所以运动矫正的思路是让身体关节重新恢复正常位置后，达到身体肌张力平衡，从根本改善体态问题
案例中学员通过自身专项动作训练后，并设计了对学员最有益的呼吸运动的方式:右侧前胸向右前上，左侧背部向左后上，右侧腰部向右后上的呼吸运动模式。通过短短三个小时专项训练后，改善如VS图中[打call]
【日常生活建议】
1.日常生活中尽量避免单边负重、调整坐姿、站姿～～
2.多运动，均衡发展运动，避免只做瑜伽或只做力量；
3.初期尽量避免负重训练；
4.日常应该学会使用正确的腹式呼吸方法；
回家后还需继续巩固一段时间后，相信之后会越来越好的！
#30岁后生孩子会遇到哪些问题#人类的生育能力在青春期之后就具备了，生育及养育能力涉及三个方面：生理机能、心理状态和行为以及社会适应能力。单从生理学角度，我国青少年在16-17岁附近大部分人的各种青春期事件均已完成，具备生殖能力，且生理机能处于最活跃状态，但是由于心理成熟和社会适应能力落后于生理发育进程，所以一般不建议过早生育。目前认为20岁左右，各方面都趋于比较完善，此时心理成熟度和社会适应能力和独立性，能够应对生育过程以及此后的养育任务带来的压力，同时生理机能又处于最佳状态。从此年龄点应鼓励尽早生育。
随着年龄的增加，虽然心理状况、社会适应性乃至经济独立性越来越成熟，但机体生理状况（代谢功能、免疫功能、各种不良环境损害积累）并不再继续提高。在35岁尤其是在40岁以后，不良妊娠过程和结局的风险会明显增加。
1、不孕（不育）的可能性在增加。
2、出生缺陷的风险会有所上升，需要更认真落实预防措施。
3、孕期并发症和不良妊娠结局的风险增加，产科危重症风险增加。
4、上述情况对子代健康的近期和远期不利影响。
首先，随着年龄的增加，需要考虑的是保护生育能力，这是优生优育的前提。这些由于环境因素和生活方式变化，导致不孕不育的情况在不断增加，其中年龄也是一个重要因素。
再一个是出生质量。出生缺陷是一个很受关注的问题。目前比较权威的数据是2012年我国发布的《中国出生缺陷防治报告》中的数字，我国出生缺陷发生率约为5.6%。研究显示，35岁-40岁之后的妇女，各种类型的出生缺陷发生的情况都会明显增加。
出生缺陷发病原因比较复杂，包括遗传因素、机体内分泌、代谢和免疫状况、以及环境因素。纯粹由遗传因素导致的出生缺陷，更重要的措施在于通过孕前筛查、胚胎遗传学诊断等医学手段进行控制。而更大部分的出生缺陷，来自环境因素，以及环境因素与遗传因素的交互作用。这些原因里有病原微生物损害如病毒感染，不良生活方式、精神压力、缺少运动，环境有害物理、化学物质接触带来的伤害，还有营养缺乏或者过量造成的影响。后面这些因素都与膳食有着直接和间接的关系。
还有一个问题是，及时即使没有出现明显的出生缺陷，但机体功能下降带来的妊娠期并发症风险和不良出生状况，对子代出生以后的近期和远期不良健康影响，在大年龄父母生育中也会愈发凸显。如父亲长期不良生活方式、环境污染对精子状态和内在遗传基因和干扰，母亲卵子质量、孕前超重肥胖、孕期过度饮食带来孕期过多增重，孕期高血压、糖尿病、贫血等，不但会造成早产、低出生体重而、巨大儿增加，也会增加产科危重症的概率，也都会负面塑造胚胎代谢模式，不利子代长远健康，甚至负面影响更下一代健康走向。
从上面的分析可见，除了重视孕前、孕期的生育保健措施外，对于年龄比较大的妇女和配偶，在生育之前，在备孕阶段和孕期过程，重视生活方式健康就变得极为重要。当然你，膳食和营养是其中非常重要的因素，不但要重视吃什么、吃多少，也还要重视怎么吃。既要关注膳食中的营养素，也需要膳食帮助心身健康。
随着年龄的增加，虽然心理状况、社会适应性乃至经济独立性越来越成熟，但机体生理状况（代谢功能、免疫功能、各种不良环境损害积累）并不再继续提高。在35岁尤其是在40岁以后，不良妊娠过程和结局的风险会明显增加。
1、不孕（不育）的可能性在增加。
2、出生缺陷的风险会有所上升，需要更认真落实预防措施。
3、孕期并发症和不良妊娠结局的风险增加，产科危重症风险增加。
4、上述情况对子代健康的近期和远期不利影响。
首先，随着年龄的增加，需要考虑的是保护生育能力，这是优生优育的前提。这些由于环境因素和生活方式变化，导致不孕不育的情况在不断增加，其中年龄也是一个重要因素。
再一个是出生质量。出生缺陷是一个很受关注的问题。目前比较权威的数据是2012年我国发布的《中国出生缺陷防治报告》中的数字，我国出生缺陷发生率约为5.6%。研究显示，35岁-40岁之后的妇女，各种类型的出生缺陷发生的情况都会明显增加。
出生缺陷发病原因比较复杂，包括遗传因素、机体内分泌、代谢和免疫状况、以及环境因素。纯粹由遗传因素导致的出生缺陷，更重要的措施在于通过孕前筛查、胚胎遗传学诊断等医学手段进行控制。而更大部分的出生缺陷，来自环境因素，以及环境因素与遗传因素的交互作用。这些原因里有病原微生物损害如病毒感染，不良生活方式、精神压力、缺少运动，环境有害物理、化学物质接触带来的伤害，还有营养缺乏或者过量造成的影响。后面这些因素都与膳食有着直接和间接的关系。
还有一个问题是，及时即使没有出现明显的出生缺陷，但机体功能下降带来的妊娠期并发症风险和不良出生状况，对子代出生以后的近期和远期不良健康影响，在大年龄父母生育中也会愈发凸显。如父亲长期不良生活方式、环境污染对精子状态和内在遗传基因和干扰，母亲卵子质量、孕前超重肥胖、孕期过度饮食带来孕期过多增重，孕期高血压、糖尿病、贫血等，不但会造成早产、低出生体重而、巨大儿增加，也会增加产科危重症的概率，也都会负面塑造胚胎代谢模式，不利子代长远健康，甚至负面影响更下一代健康走向。
从上面的分析可见，除了重视孕前、孕期的生育保健措施外，对于年龄比较大的妇女和配偶，在生育之前，在备孕阶段和孕期过程，重视生活方式健康就变得极为重要。当然你，膳食和营养是其中非常重要的因素，不但要重视吃什么、吃多少，也还要重视怎么吃。既要关注膳食中的营养素，也需要膳食帮助心身健康。
为什么说患有小脑萎缩会导致走路不平衡？
小脑主要是控制人体的身体平衡的，因此如果是小脑萎缩，会导致人体的平衡感受损。四肢、肌肉不协调感加重，运动失调现象明显。无法控制姿势与步伐，状似企鹅行走；摇摇晃晃，两腿微张或剪刀步，无法保持平衡，无法长距离行走，无法跑步，上下楼梯困难，走路时身体无法灵活调整。无法站立，甚至无法坐起，需靠轮椅代步，或卧床在床，生活无法自理。如果大脑或周围神经受到波及，则病人智力会受到影响。常见于老年人，由于小脑不是生命中枢，不会危及生命。但是会导致身体平衡能力失控。会有头晕，还有是走路不稳，共济失调还有记忆力减退的症状出现的，这是属于不可逆性的改变，会有进一步的加重的可能性。容易摔跤，舌头打结、说话不清楚，写字有困难，吃东西或喝水时容易被呛。 说话极不清楚，无法控制音调，甚至无法言语，写字无法辨认，吞咽困难。#罕见病# #小脑萎缩共济失调# #共济失调#
小脑主要是控制人体的身体平衡的，因此如果是小脑萎缩，会导致人体的平衡感受损。四肢、肌肉不协调感加重，运动失调现象明显。无法控制姿势与步伐，状似企鹅行走；摇摇晃晃，两腿微张或剪刀步，无法保持平衡，无法长距离行走，无法跑步，上下楼梯困难，走路时身体无法灵活调整。无法站立，甚至无法坐起，需靠轮椅代步，或卧床在床，生活无法自理。如果大脑或周围神经受到波及，则病人智力会受到影响。常见于老年人，由于小脑不是生命中枢，不会危及生命。但是会导致身体平衡能力失控。会有头晕，还有是走路不稳，共济失调还有记忆力减退的症状出现的，这是属于不可逆性的改变，会有进一步的加重的可能性。容易摔跤，舌头打结、说话不清楚，写字有困难，吃东西或喝水时容易被呛。 说话极不清楚，无法控制音调，甚至无法言语，写字无法辨认，吞咽困难。#罕见病# #小脑萎缩共济失调# #共济失调#
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