生了娃才知道的事新手妈妈一定要看!✅

十月怀胎，是一个十分漫长且艰辛的过程。
每个孕妈妈在孕期都会充满兴奋与期待，
每天都会小心翼翼有忐忑不安‍♀️
期盼着宝宝可以健健康康的出生
作为两个孩子的妈妈啦!
今天跟大家分享一下自己经历过的备孕到产后知识
孕期妈妈们认真看哦!满满干货啦!
大家还有其他的经验分享，大家可以评论区见啦!

#备孕#孕期日常#待产包清单#产后修复

科学备孕两个月，顺利测到怀孕1-2

我是90年，老公94年，我俩姐弟恋3年了，去年结婚，享受一年的两人世界后，今年打算要宝宝了，毕竟我这老阿姨的年龄摆在这了~哈哈
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十月份开始备孕，认真备孕2个月，今天可丽蓝测出怀孕1-2，感谢老天眷顾，也真的很感谢那些网上无私分享经验的姐妹们！
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所以今天我也来分享一些我的备孕经验
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排卵期AA。学会用排卵试纸找自己的排卵日期，在强阳的12小时内安排一次aa，转弱后5小时安排一次aa，白板再补一次，一共三次，稳扎稳打！也可以根据自己的情况，多上一两次也可以。
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子宫前为的姐妹适合用男↑女↓的姿是，a完后把腿抬高十分钟；子宫后为的姐妹最好用后如式，a完后俯趴几分钟，然后洗洗睡觉。
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开始吃豆类，黑豆黄豆红豆等。这个就很简单了，黑豆直接打成豆浆，姨妈后连喝7天，然后改喝黄豆浆。我喜欢喝豆浆，就算不备孕，我也经常打豆浆喝，补充雌激素，对女人有好处的
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红糖姜茶。做法：准备生姜6片，加水煮开后，放入老红糖，小火煮3分钟即可。功效：生姜驱寒，红糖活血，⚠️但注意不要喝太多，会上火
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因为我是典型的姨妈周期不调，痛经，去看过中医，医生说我宫寒❄️，除了平时多吃暖宫的食物，我最喜欢喝这个黄世龍禧善育源膏，味道还行，真的当糖水喝，并且喝了之后，觉得气色比以前好了很多~里面都是常见的温补食材，比较放心。喝完就能感觉到身上暖暖的，坚持喝了一段时间，姨妈周期变的规律了，来的时候也没有不适感。
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运动。备孕期间和老公互相督促：跑步、羽毛球、跳绳，瑜伽，做家务也行，‍♀️‍♂️提高卵子精子质量，增强免疫力，提高体质， 怀上健康茁壮宝宝。
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希望自己的孕期顺顺利利的，宝宝足月卸货，也希望我的经验能对大家有用！祝愿备孕中的姐妹尽快好孕！

科学备孕两个月，顺利测到怀孕1-2

我是90年，老公94年，我俩姐弟恋3年了，去年结婚，享受一年的两人世界后，今年打算要宝宝了，毕竟我这老阿姨的年龄摆在这了~哈哈
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十月份开始备孕，认真备孕2个月，今天可丽蓝测出怀孕1-2，感谢老天眷顾，也真的很感谢那些网上无私分享经验的姐妹们！
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所以今天我也来分享一些我的备孕经验
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排卵期AA。学会用排卵试纸找自己的排卵日期，在强阳的12小时内安排一次aa，转弱后5小时安排一次aa，白板再补一次，一共三次，稳扎稳打！也可以根据自己的情况，多上一两次也可以。
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子宫前为的姐妹适合用男↑女↓的姿是，a完后把腿抬高十分钟；子宫后为的姐妹最好用后如式，a完后俯趴几分钟，然后洗洗睡觉。
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开始吃豆类，黑豆黄豆红豆等。这个就很简单了，黑豆直接打成豆浆，姨妈后连喝7天，然后改喝黄豆浆。我喜欢喝豆浆，就算不备孕，我也经常打豆浆喝，补充雌激素，对女人有好处的
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红糖姜茶。做法：准备生姜6片，加水煮开后，放入老红糖，小火煮3分钟即可。功效：生姜驱寒，红糖活血，⚠️但注意不要喝太多，会上火
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因为我是典型的姨妈周期不调，痛经，去看过中医，医生说我宫寒❄️，除了平时多吃暖宫的食物，我最喜欢喝这个黄世龍禧善育源膏，味道还行，真的当糖水喝，并且喝了之后，觉得气色比以前好了很多~里面都是常见的温补食材，比较放心。喝完就能感觉到身上暖暖的，坚持喝了一段时间，姨妈周期变的规律了，来的时候也没有不适感。
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运动。备孕期间和老公互相督促：跑步、羽毛球、跳绳，瑜伽，做家务也行，‍♀️‍♂️提高卵子精子质量，增强免疫力，提高体质， 怀上健康茁壮宝宝。
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希望自己的孕期顺顺利利的，宝宝足月卸货，也希望我的经验能对大家有用！祝愿备孕中的姐妹尽快好孕！

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