【《先驱者》Demo数据惊人！痴迷玩家每天17小时】《先驱者》的试玩版在2月25日发布之后就吸引了大量的玩家游玩，工作室People Can Fly也利用这次试玩版的数据来分析玩家在这款介于RPG和刷子射击游戏类型之间的作品中会采取怎样的游戏风格，并加以平衡。
People Can Fly对于《先驱者》目前在社交媒体上也有很高的热度，这款作品结合了刷子射击与RPG机制，外加上快进快出的游戏模式，可以有效的让玩家在游戏中的奇幻星球中保持长时间的沉浸。People Can Fly官方今天（3月14日）在推特宣布，《先驱者》试玩版的受欢迎程度超乎想象。
根据官方公布的数据，游戏时长最高的玩家已经玩了254个小时。该作目前还只是试玩版，从2月25日发布至今也不过只有半个月的时间，算下来这位玩家每天平均要玩17个小时，除了吃饭睡觉之外全肝游戏，
《先驱者》试玩版的玩家平均游戏时间是4小时20分钟，上线首周即有超过200万名玩家加入，贡献了总计950小时的游戏时间。试玩版中包含游戏第一部分的重要环节，玩家获得的游戏道具和武器将会继承到正式版游戏之中。这也就意味着玩家更有动力在试玩版中肝装备，以期在正式版中直接神装开局。
People Can Fly对于《先驱者》目前在社交媒体上也有很高的热度，这款作品结合了刷子射击与RPG机制，外加上快进快出的游戏模式，可以有效的让玩家在游戏中的奇幻星球中保持长时间的沉浸。People Can Fly官方今天（3月14日）在推特宣布，《先驱者》试玩版的受欢迎程度超乎想象。
根据官方公布的数据，游戏时长最高的玩家已经玩了254个小时。该作目前还只是试玩版，从2月25日发布至今也不过只有半个月的时间，算下来这位玩家每天平均要玩17个小时，除了吃饭睡觉之外全肝游戏，
《先驱者》试玩版的玩家平均游戏时间是4小时20分钟，上线首周即有超过200万名玩家加入，贡献了总计950小时的游戏时间。试玩版中包含游戏第一部分的重要环节，玩家获得的游戏道具和武器将会继承到正式版游戏之中。这也就意味着玩家更有动力在试玩版中肝装备，以期在正式版中直接神装开局。
减脂三点金标准：
①能量负平衡（摄入的能量<消耗的能量）
②低升糖
③营养均衡
肥胖的本质是脂肪过剩，脂肪过剩的本质是能量过剩，即我们吃进去的能量大于我们消耗的能量。食物在体内分解，一部分给我们日常活动供能，过多的部分转化成脂肪。因此，减肥减脂期间要控制摄入的能量。
人体内血糖是要保持恒定的，如果吃的食物GI高，血糖升高快，多余的血糖会被胰岛素变成脂肪储存起来。
胰岛素促进葡糖糖转换成脂肪，食物低升糖，胰岛素分泌降低，会降低新的脂肪的合成。
食物升糖指数GI越高，越容易使血糖值升高。GI<55为低升糖食物，55≤GI≤70为中生糖食物，GI>70为高生糖食物。一些app上可以直接查询食物GI值。
人体能量库正常情况下消耗的顺序是糖——蛋白质——脂肪。那么我们怎样确保减肥时减的是脂肪呢？前提是营养均衡。
营养均衡为脂肪分解酶和辅酶的合成与激活提供原料，促进旧的脂肪的分解。 哥伦比亚大学医学院一项研究表明：在低热量摄入时，至少需要50种营养素才能确保脂肪的有效分解。
人类七大营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、水。如何做到营养均衡呢？答案是食物多样化。平均每天12种以上，每周25种以上，调味品、零食是不能算作里面的哦。
https://t.cn/ReN5aUi
①能量负平衡（摄入的能量<消耗的能量）
②低升糖
③营养均衡
肥胖的本质是脂肪过剩，脂肪过剩的本质是能量过剩，即我们吃进去的能量大于我们消耗的能量。食物在体内分解，一部分给我们日常活动供能，过多的部分转化成脂肪。因此，减肥减脂期间要控制摄入的能量。
人体内血糖是要保持恒定的，如果吃的食物GI高，血糖升高快，多余的血糖会被胰岛素变成脂肪储存起来。
胰岛素促进葡糖糖转换成脂肪，食物低升糖，胰岛素分泌降低，会降低新的脂肪的合成。
食物升糖指数GI越高，越容易使血糖值升高。GI<55为低升糖食物，55≤GI≤70为中生糖食物，GI>70为高生糖食物。一些app上可以直接查询食物GI值。
人体能量库正常情况下消耗的顺序是糖——蛋白质——脂肪。那么我们怎样确保减肥时减的是脂肪呢？前提是营养均衡。
营养均衡为脂肪分解酶和辅酶的合成与激活提供原料，促进旧的脂肪的分解。 哥伦比亚大学医学院一项研究表明：在低热量摄入时，至少需要50种营养素才能确保脂肪的有效分解。
人类七大营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、水。如何做到营养均衡呢？答案是食物多样化。平均每天12种以上，每周25种以上，调味品、零食是不能算作里面的哦。
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#阅三晋行天下# 【“阅三晋 行天下”百馆荐读 VOL.098——太原篇 太图馆员荐书《这里是中国》】
推荐并撰稿：程丽娜；播出：卢丽君；推荐好书：《这里是中国》
音频收听地址：https://t.cn/A65qk9oH
《这里是中国》·导读
《这里是中国》是由地理科普团队——星球研究所和第二次青藏科考队合作创作的，是国内第一部全视野中国地理科普著作，是献礼新中国70周年的典藏级国民地理书。这是双方合作的第一本科普图书，开篇文章《中国从哪里来?》就是双方合作打磨的结果。
中国科学院对青藏高原的探索和研究，贯穿了1949年以来的大半个世纪。20世纪70年代，中国科学院成立科考队，拉开了第一次青藏高原综合科学考察的序幕。彼时二十多年，也正是通过这一项目，建立了我们对青藏高原的系统认知。半个世纪过去了，2017年8月19日，第二次青藏高原综合科学考察研究作为国家战略任务再次被启动。2018年，适逢第二次青藏高原综合科学考察研究启动一周年，以首期科考成果汇报为契机，就有了科考队与星球研究所的合作，有了《中国从哪里来?》这篇科普作品。
文章写得深入简出，不仅概括了青藏高原隆起对中国的地理、地貌和气候格局的影响，“碰出一个大中国”这样简短有力的总结，更是深刻解读了青藏高原隆升所造成的“链式影响”。这篇文章一经发布，便在微信朋友圈等各类网络平台刷屏。许多人正是通过这篇“网络爆文”才知道了青藏高原对中国的意义。
中国从哪里来?将往何处去?解答这个问题的角度多种多样，而地质学家的视角更为特别。因为他们会从一个行星尺度的宏大视角出发。答案不在掌控中国经济命脉的繁华都市，而在这颗星球上非常突出的一块寒冷高地——青藏高原。
类似于宇宙起源于一次大爆炸，现今中国的地理格局则与一次大碰撞息息相关。约6500万年前，印度板块与欧亚板块相撞，撞击速度极快，能量极大。在最近的5亿年间，类似的板块碰撞曾发生过多次，但只有此次碰撞引发了超大幅度的地表隆起。于是地球上最高、最年轻的高原——青藏高原诞生了。青藏高原平均海拔超过4000米，地壳厚度可达80千米，是世界上海拔最高的高原，有“世界屋脊”之称。这次的大碰撞，造成了许多巨大的山脉次第隆起，堪称5亿年来最重要的造山事件。
然而，大碰撞的“洪荒之力”还没有释放完毕。青藏高原诞生的同时，大碰撞的力量也开始向外围扩散。
中国四大高原无一不受到大碰撞的巨大影响。至此，中国大地上出现了显著的三级阶梯。青藏高原海拔最高，为第一级阶梯;海拔为1000 2000米的内蒙古高原黄土高原、云贵高原等，构成了第二级阶梯;大兴安岭、太行山、雪峰山以东，大部分海拔在500米以下为第三级阶梯。中国的地理格局就此定形。三级阶梯的差异，使得中国的地貌景观极富变化。万千山岭、大美山河，就在这三级阶梯上依次显现。
可以说，没有大碰撞，就没有今天的中国，更没有因三级阶梯的差异而造成的地貌景观的千变万化。
但是，大碰撞对中国的影响不止于地貌。科学家们发现，作为大碰撞的最大产物，青藏高原的上空生成了一台超级“风机”。它将颠覆原本控制中国的行星风系。
在北纬30°附近的亚热带地区，行星风系控制下的气流不断从高空下沉至地面。温度越来越高，水汽也越来越不易凝结，难以形成降雨。受此影响，北纬30°附近出现了大面积的干旱地带，从北非到西亚，几乎连成一片。如果没有意外，同样位于北纬30°附近的中国南方地区，也会比现在干燥得多。
但是“意外”还是降临了。平均海拔超过4000米的青藏高原，比平原地区接收到的太阳辐射更多。夏季，高原表面吸收的太阳能不断加热地表上方的空气，相当于将一块巨大的太阳能电热毯放到4000米高的大气层中。大气受热上升，地面气压降低，高原开始“抽吸”外围的气流进行补给，一个大型“抽风机”制造完成。南亚季风、东亚季风都被“抽吸”进入大陆。南亚季风从印度洋呼啸北上，季风裹挟的大量水汽弥漫群山。气流或从山间峡谷鱼贯而入，形成汹涌的水汽通道;或在喜马拉雅山脉南缘聚集，形成大量降水。藏南的墨脱、察隅等地，都是中国降水较丰富的地区。
源于太平洋的东亚季风，势力大大增强，它可以从海洋深入中华腹地，击退行星风系对中国南方的控制。充沛的水汽驱散了北纬30的干旱，一个烟雨江南诞生了。如果没有青藏高原这个巨型“抽风机”，一切或将不复存在。但大自然是追求平衡的，烟雨江南诞生的同时，青藏高原也阻挡了印度洋水汽的北上。地处内陆而干旱少雨的中国西北地区变得更加干旱，沙漠、戈壁大范围出现。不仅如此。冬季，强劲的西风也受到青藏高原的阻挡不得不改变路径，形成黄土高原。
烟雨江南、大漠西北，再加上气候高寒的青藏高原，中国的三大自然区——东部季风区、西北干旱半干旱区、青藏高寒区，就此成形。高原“抽风机”重塑了中国的气候。一座“超级水塔”又在高原上竖立起来，中国的水系也将为之一变。
“超级水塔” 孕育了超级大河。这些河流蕴藏的水能占到全国的44%，是世界上河流水能蕴藏量较集中的地区之一。强大的水流切割了山地，还形成了“三江并流”“大拐弯”等奇丽景观。
至此，中国的地貌、气候、水系都已形成，最后该轮到生命登场了。可是，像青藏高原这样的高寒之地，又将如何对生命产生影响呢?
科学家们通过对化石的研究揭开了豹亚科动物起源于青藏高原的秘密。此后，更多的化石在札达盆地被找到，包括数以千计的脊椎动物的化石标本。原来，随着青藏高原的隆升，高原上的动物们为适应寒冷的环境，不断演化，譬如长出厚厚的皮毛。可以说，起源于青藏高原的动物的迁徙和演化，奠定了第三极和更广阔地区的生物多样性。
大碰撞碰出了一个“大中国”，并影响到中国的地貌、气候、水系、生命等诸多方面，且这一影响目前还在继续。
未来，青藏高原将带给我们怎样的改变?我们又将如何应对?
推荐并撰稿：程丽娜；播出：卢丽君；推荐好书：《这里是中国》
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《这里是中国》是由地理科普团队——星球研究所和第二次青藏科考队合作创作的，是国内第一部全视野中国地理科普著作，是献礼新中国70周年的典藏级国民地理书。这是双方合作的第一本科普图书，开篇文章《中国从哪里来?》就是双方合作打磨的结果。
中国科学院对青藏高原的探索和研究，贯穿了1949年以来的大半个世纪。20世纪70年代，中国科学院成立科考队，拉开了第一次青藏高原综合科学考察的序幕。彼时二十多年，也正是通过这一项目，建立了我们对青藏高原的系统认知。半个世纪过去了，2017年8月19日，第二次青藏高原综合科学考察研究作为国家战略任务再次被启动。2018年，适逢第二次青藏高原综合科学考察研究启动一周年，以首期科考成果汇报为契机，就有了科考队与星球研究所的合作，有了《中国从哪里来?》这篇科普作品。
文章写得深入简出，不仅概括了青藏高原隆起对中国的地理、地貌和气候格局的影响，“碰出一个大中国”这样简短有力的总结，更是深刻解读了青藏高原隆升所造成的“链式影响”。这篇文章一经发布，便在微信朋友圈等各类网络平台刷屏。许多人正是通过这篇“网络爆文”才知道了青藏高原对中国的意义。
中国从哪里来?将往何处去?解答这个问题的角度多种多样，而地质学家的视角更为特别。因为他们会从一个行星尺度的宏大视角出发。答案不在掌控中国经济命脉的繁华都市，而在这颗星球上非常突出的一块寒冷高地——青藏高原。
类似于宇宙起源于一次大爆炸，现今中国的地理格局则与一次大碰撞息息相关。约6500万年前，印度板块与欧亚板块相撞，撞击速度极快，能量极大。在最近的5亿年间，类似的板块碰撞曾发生过多次，但只有此次碰撞引发了超大幅度的地表隆起。于是地球上最高、最年轻的高原——青藏高原诞生了。青藏高原平均海拔超过4000米，地壳厚度可达80千米，是世界上海拔最高的高原，有“世界屋脊”之称。这次的大碰撞，造成了许多巨大的山脉次第隆起，堪称5亿年来最重要的造山事件。
然而，大碰撞的“洪荒之力”还没有释放完毕。青藏高原诞生的同时，大碰撞的力量也开始向外围扩散。
中国四大高原无一不受到大碰撞的巨大影响。至此，中国大地上出现了显著的三级阶梯。青藏高原海拔最高，为第一级阶梯;海拔为1000 2000米的内蒙古高原黄土高原、云贵高原等，构成了第二级阶梯;大兴安岭、太行山、雪峰山以东，大部分海拔在500米以下为第三级阶梯。中国的地理格局就此定形。三级阶梯的差异，使得中国的地貌景观极富变化。万千山岭、大美山河，就在这三级阶梯上依次显现。
可以说，没有大碰撞，就没有今天的中国，更没有因三级阶梯的差异而造成的地貌景观的千变万化。
但是，大碰撞对中国的影响不止于地貌。科学家们发现，作为大碰撞的最大产物，青藏高原的上空生成了一台超级“风机”。它将颠覆原本控制中国的行星风系。
在北纬30°附近的亚热带地区，行星风系控制下的气流不断从高空下沉至地面。温度越来越高，水汽也越来越不易凝结，难以形成降雨。受此影响，北纬30°附近出现了大面积的干旱地带，从北非到西亚，几乎连成一片。如果没有意外，同样位于北纬30°附近的中国南方地区，也会比现在干燥得多。
但是“意外”还是降临了。平均海拔超过4000米的青藏高原，比平原地区接收到的太阳辐射更多。夏季，高原表面吸收的太阳能不断加热地表上方的空气，相当于将一块巨大的太阳能电热毯放到4000米高的大气层中。大气受热上升，地面气压降低，高原开始“抽吸”外围的气流进行补给，一个大型“抽风机”制造完成。南亚季风、东亚季风都被“抽吸”进入大陆。南亚季风从印度洋呼啸北上，季风裹挟的大量水汽弥漫群山。气流或从山间峡谷鱼贯而入，形成汹涌的水汽通道;或在喜马拉雅山脉南缘聚集，形成大量降水。藏南的墨脱、察隅等地，都是中国降水较丰富的地区。
源于太平洋的东亚季风，势力大大增强，它可以从海洋深入中华腹地，击退行星风系对中国南方的控制。充沛的水汽驱散了北纬30的干旱，一个烟雨江南诞生了。如果没有青藏高原这个巨型“抽风机”，一切或将不复存在。但大自然是追求平衡的，烟雨江南诞生的同时，青藏高原也阻挡了印度洋水汽的北上。地处内陆而干旱少雨的中国西北地区变得更加干旱，沙漠、戈壁大范围出现。不仅如此。冬季，强劲的西风也受到青藏高原的阻挡不得不改变路径，形成黄土高原。
烟雨江南、大漠西北，再加上气候高寒的青藏高原，中国的三大自然区——东部季风区、西北干旱半干旱区、青藏高寒区，就此成形。高原“抽风机”重塑了中国的气候。一座“超级水塔”又在高原上竖立起来，中国的水系也将为之一变。
“超级水塔” 孕育了超级大河。这些河流蕴藏的水能占到全国的44%，是世界上河流水能蕴藏量较集中的地区之一。强大的水流切割了山地，还形成了“三江并流”“大拐弯”等奇丽景观。
至此，中国的地貌、气候、水系都已形成，最后该轮到生命登场了。可是，像青藏高原这样的高寒之地，又将如何对生命产生影响呢?
科学家们通过对化石的研究揭开了豹亚科动物起源于青藏高原的秘密。此后，更多的化石在札达盆地被找到，包括数以千计的脊椎动物的化石标本。原来，随着青藏高原的隆升，高原上的动物们为适应寒冷的环境，不断演化，譬如长出厚厚的皮毛。可以说，起源于青藏高原的动物的迁徙和演化，奠定了第三极和更广阔地区的生物多样性。
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