间隔两个多月再次去了瑜伽馆，今晚是肚皮舞，穿着年前的肚皮舞服装，明显感觉胳膊紧了[二哈]姐姐和阿姨们都说好久没看到我了，老师也问我是不是只上了他两节课，看到那么多身材好的姐姐和阿姨，饭都不香了，所以晚饭没吃，我决定，以后要多去！一周七天，争取每周去四天，加油＾０＾~ https://t.cn/RJyOR5T

【流最少的汗，熬最贵的夜！——惨痛的教训。】这几天胃疼，头还晕晕乎乎！[黑线][汗]二十多年都没生过病。即使经常熬夜也是身体棒棒！但这段时间，突然中断了健身，加上健身方式不适应，硬是把自己折腾出了毛病。经常晨昏颠倒，写作到半夜，也没好好吃饭，这是我的生活常态，原本都无碍。瑜伽和动感单车搭配完美，一动一静，有张有弛，身体处于良性循环，所以，即使经常熬夜透支身体，也能吃得消。健身方式因人而异，需要健身定制。我的身体特别适合强烈一点的连续性运动，非得流几身汗才行，这样就能排出体内的湿寒。像阴瑜伽比较温和，流汗少，我每次练就爱小感冒。其实阴瑜伽是很好的健身方式，绝大多数学员都很喜欢，就是不适合我！[汗]我练搏击也很好，强烈的连续运动，特别舒爽！但跳肚皮舞、爵士舞和尊巴就会生病，居然搞得我胃疼！这几种课几乎不流汗，一会儿停一下，结果就是穿着单薄的衣服，导致寒气进入了身体，人也成了个大冰块。
最恐怖的是，就这十来天，头发掉了很多，把美容师都吓坏了！做头皮养护时，洗出的是黑水——头皮中排出的湿寒和毒素！[污][衰]这几天都在美容会所做理疗，开背，拔罐，刮痧，汗蒸、头皮养护和艾灸 ，轮番上阵。流最少的汗，熬最贵的夜！[感冒][生病]
舞韵瑜伽也非常适合我。专门单一练瑜伽也不行，动感单车的运动量强烈，流好多汗，而且是一气呵成连贯性的运动。不像跳舞时断时续，一会儿一停。[白眼][鄙视]等天气暖和些再跳舞。[汗]每天几个小时的写作，这个真是繁重体力活，几乎天天半夜睡觉！一直都能扛住，但这次大意失荆州，跳舞跳出了毛病！寒冬腊月需要藏，我却穿着单薄的短衣短裤，在冰冷空旷的舞蹈房跳舞。逆天而行，不生病才怪！
不到十天，头发掉了一大把！看图片头发量的大幅减少，吓傻美容师。当引以为戒。[衰][允悲]
尽管金银湖和张公堤的玉兰花，开了有些时候，但小区的玉兰花初发，还是令我惊喜不已！

年后第一次健身Get！
之前我就在想，那些不爱跳广场舞的阿姨们都在哪儿，可不是嘛，都在健身房跳操课练瑜伽玩器械游泳古典舞肚皮舞拉丁舞……此外还有看起来精神气十足的大爷们，时不时裸露腹肌与肱二头肌的小哥哥们，以及身材巨好健身装备好看在酷炫镜子前自拍的小姐姐们。
健身房才是后现代生活的发源地啊[摊手][摊手][摊手]