#刘宇宁新歌去温暖的地方# ✨#刘宇宁小林暖宝宝代言人#

晚上好啊，老大，今天会不会直播嘞，想你了

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☆ 爱宁的第 1⃣️0⃣️9⃣️天☆@摩登兄弟刘宇宁
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刘宇宁做自己的光/蒋俊豪 一念关山/宁远舟 天行健/卓不凡 安乐传/洛铭西 紫川/帝林 说英雄谁是英雄/白愁飞 长歌行/皓都 开始推理吧/刘下来 终极笔记/黑瞎子 热血少年/卫乘风

摩登兄弟刘宇宁✨mdxdlyn✨刘宇宁✨lyn✨宁哥✨棚主

【二胎孕妈0妊娠纹经验分享】
谢谢艺文even的孕期防纹分享 选对护理油坚持涂，和妊娠纹说再见

1⃣️选对护理油，坚持全身用。
长纹是由于皮肤弹力纤维和胶原损伤断裂，所以出现的粉红色波浪状花纹。
而护理油不仅是滋润皮肤，更能让皮肤保持弹性，提高皮肤伸展力，即使在孕后期肚子变很大，皮下纤维也不容易断裂变成妊娠纹。除了腹部，胸部、后腰、腿部也是孕期长纹的高发地，孕期最好是全身护理。⚠️

Bio-Oil百洛小黄油是精华水一样的质地，推开能完全吸收。孕后期肚子长得快，容易干燥发痒，千万不能挠，及时勤快的多抹油，能很快舒缓干痒天然的，里面有14种植物精粹搭配VE，尤其红花籽油、石榴籽油和印加果籽油是淡纹紧致的高材生，还含大量的Omega3和6不饱和脂肪酸，孕期优质营养素，能很好的缓解红红敏敏～不含人工香精，对味道敏感的孕妈妈也特别友好。

2⃣️学会正确手法，坚持按摩。
按摩手法一定一定要注意‼️
·腹部注意双手从下往上涂抹按摩，动作要轻柔缓和，避免打圈造成脐带绕颈，还能感受肚子里宝宝的互动
·胸部从乳沟用指腹自下而上，由内而外画圈按摩吸收。
·臀部从下方逐渐向上按摩，再从内到外，轻轻推开。
·腿部容易水肿，更要注意按摩，将双手置于膝盖之上，轻柔缓慢推到大腿内侧，淡纹同时还能消浮肿，放松身体。
·颈纹加深也是孕妈头疼的问题，从下颌抬起感受颈部拉伸，从锁骨自下而上涂抹，养成天鹅颈。

坚持涂抹妊娠油，拒绝妊娠纹，产后恢复更轻松自信
#妊娠纹##百洛油##对抗妊娠纹#

#持续性健康生活计划#
0⃣️
19, 2022

1.早起（7:00）✅
2.控制饮食摄入❌

早上吃了泡面（不然真的会放过期）

脱水蔬菜好吃的！准备囤了！
3.每天喝水2500ml✅

19号是水牛本牛！
4.20:00后不吃东西❌

又又又又没忍住[泪]（乐事紫薯片好吃的！）
5.每日运动✅
6.早睡（23:30前！）✅
#日常[超话]#