#每日一善[超话]##每日一善##阳光信用#
【诚信互动 指路不吞必hui ️ ️t.a.g 】
做人有多大气，就会有多成功。因为胸怀，才是成功者的标志。记住一句话：越努力，越幸运。只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，始终朝着梦想前行，永远在路上，就没有到达不了的远方。
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#菜菜的运动日常#
154/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡62/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
帕梅拉六分钟快速拉伸
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
吉尼瘦后背加强版
韩小四瘦手臂
美丽芭蕾天鹅臂
欧阳春晓直角肩
欧阳春晓沙漏腰
女团腿拉伸
美丽芭蕾瘦大腿内侧
美丽芭蕾瘦大腿内外侧
普拉提瘦大腿外侧
饮食｜
早餐：牛奶+咖啡+半个盐焗花生
午餐：学校食堂
晚餐：盐焗花生半个+鸡肉香肠+苹果醋+全麦吐司
饮水 | 2000mL
碎碎念｜又是废脚的一天，每天都有上不完的课，抓不完的手机，今日本周已经收获两台手机
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