【#做杂粮饭有两个最佳比例#】
[星星]杂粮与大米的比例为1:（3-4）。1份杂粮配3~4份大米，做出来的杂粮饭营养、口感和色泽能达到最佳状态。熬杂粮粥也可以按照这个比例。
[星星]粮食与水的比例为1:（1.5~2）。做大米饭米水比一般为1:（1.2~1.5）。杂粮需要吸更多水才能煮软，煮杂粮饭建议1倍粮食，加1.5~2倍水。如果熬杂粮粥，建议加水量是粮食的6~10倍。
为了节约烹调时间，需要在提前浸泡。紫米、糙米等只需要泡4小时左右即可，而红豆、绿豆等杂豆表皮最致密，泡豆时间应在12小时以上，最好能达到24小时。
[星星]杂粮与大米的比例为1:（3-4）。1份杂粮配3~4份大米，做出来的杂粮饭营养、口感和色泽能达到最佳状态。熬杂粮粥也可以按照这个比例。
[星星]粮食与水的比例为1:（1.5~2）。做大米饭米水比一般为1:（1.2~1.5）。杂粮需要吸更多水才能煮软，煮杂粮饭建议1倍粮食，加1.5~2倍水。如果熬杂粮粥，建议加水量是粮食的6~10倍。
为了节约烹调时间，需要在提前浸泡。紫米、糙米等只需要泡4小时左右即可，而红豆、绿豆等杂豆表皮最致密，泡豆时间应在12小时以上，最好能达到24小时。
#体育##篮球# 黄蜂在夏天并没太大变化，“三球”鲍尔无疑会继续率领球队，但最令人吃惊的不是他，而是PJ-华盛顿。
华盛顿将会成为黑马，他拥有成功的要素。他能防1号位到4号位，有时候甚至也能防5号位。在外线，他的三分命中率也比较稳定，生涯达到37%左右。
进入联盟以来，华盛顿就以防守能力出名，他也因此成为了3D球员。主帅史蒂夫-克里福德就喜欢防守型球员，所以会重用他。
华盛顿将会成为黑马，他拥有成功的要素。他能防1号位到4号位，有时候甚至也能防5号位。在外线，他的三分命中率也比较稳定，生涯达到37%左右。
进入联盟以来，华盛顿就以防守能力出名，他也因此成为了3D球员。主帅史蒂夫-克里福德就喜欢防守型球员，所以会重用他。
九点特供：9月21日
#股票##财经##投资理财#
1.有关数据显示，2035年左右60岁及以上老年人口将突破4亿，在总人口中占比将超30%。
2.有关人员指出:有必要在顿涅茨克和卢甘斯克举行加入俄罗斯的全民公投。
3.皮尔巴拉年内第六次锂辉石精矿拍卖成交价为离岸价6988美元/吨，对应碳酸锂含税成本约51万元/吨。
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1.有关数据显示，2035年左右60岁及以上老年人口将突破4亿，在总人口中占比将超30%。
2.有关人员指出:有必要在顿涅茨克和卢甘斯克举行加入俄罗斯的全民公投。
3.皮尔巴拉年内第六次锂辉石精矿拍卖成交价为离岸价6988美元/吨，对应碳酸锂含税成本约51万元/吨。
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