【舌尖上的春天/味蕾施甸：冬去春来报 桑花艳春色】#春天在哪里# 说到桑树，大家一定不陌生，会联想起红红紫紫、酸酸甜甜的桑椹。还会联想到白白胖胖的蚕，沙沙地吃着桑叶的样子。可记忆最深刻的却是那绿绿的，成串的桑椹花。
桑椹花别名千年红、马鞍子、水马桑、黑虎大王、桑果花。时令很短，初春时节桑叶未曾萌芽，桑椹花就早早地展露枝头了，所以想食用其花，必须趁早。桑椹花作为菜肴不仅味道鲜美，而且还具有疏风散热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目之功效。
桑椹花的做法多种多样，将桑椹花捡去杂物洗净，就可以直接烹饪了，无论是哪种做法，都有一股香甜的味道。可以凉拌、清炒、加肉炒、煎鸡蛋饼、炖骨头渣、烙桑椹花酥。
最鲜美的要数烙桑椹花酥了，漂洗好后的桑椹花和鸡蛋搅匀，加上少许面粉，放在油锅里炸，炸至金黄就可出锅。金灿灿的蛋饼中隐着翠绿的桑椹花，颜色清新，让人有食欲。待它放凉后迫不及待地品尝，入口时有微微的苦味，随即满口的清香袭来，鸡蛋的浓香配上桑椹花的清香，让人唇齿留香。 https://t.cn/Ryhpwdq

儿童营养餐：裙带菜鸡蛋疙瘩汤+草莓牛奶
​营养价值：含有丰富的蛋白质、褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种营养物质，清火安眠，滋阴养血，利尿消肿，消痰软坚，促进排便
​女儿说绿绿的菜很好吃，滑溜溜的，要全部把它们吃掉#不可辜负的美食##学龄儿童的营养早餐##美食分享##疙瘩汤#

早餐 绿绿➕黑巧➕黑咖
上午加餐 黄油煎蛋两个➕面包片（咱现在就是说 能在锅里解决的就不会用盘子装着吃）➕无糖酸奶➕橙子
午餐 绿绿的饺子和绿绿的香菜 咱就是一整个绿绿（21个但是是儿童水饺 热量很低）➕5颗红枣
插播一条 姨妈来了！她这次可真争气！一般都是早上来的 但是这次运动完到中午才来！
晚餐 酥肉砂锅➕奥尔良鸡胸
下午情绪可低落 点了外卖看了误杀2 还看哭了
果然姨妈期间就是多愁善感
运动 空腹椭圆机50min（最近椭妃是我的最爱
幸亏上午健身房人不多 不用表情管理 滚泡沫轴滚的我面目狰狞）