肉蟹煲做法get√
梭子蟹2-3个，大虾10-20只，辅菜鸡翅鸡爪土豆年糕金针菇莴苣等任意加
1、螃蟹处理好剁开，裹上淀粉，热油下锅，煎至金黄捞出
2、调酱汁（比例）：生抽2 老抽1 耗油2 料酒2 番茄酱/泰式酸辣酱1 白砂糖/冰糖2 醋1。冷油下葱姜蒜，干辣椒，花椒，五香八角，桂皮等。
3、倒入酱汁，放入煎半熟的螃蟹、虾和辅菜（鸡翅鸡爪年糕要提前焯熟），盖上锅盖闷8-10分钟
4、出锅前加葱花香菜白芝麻

【#武汉数百名志愿者向石家庄捐赠50吨蔬菜#】1月9日早上9时，满载武汉人民心意的首批10吨蔬菜抵达了石家庄藁城县外围，被当地工会工作人员接收。这批蔬菜由武汉美慧车队的300多名志愿者自发捐赠，并得到了路路通志愿者真心联盟志愿者的大力支持。
本次捐赠活动的发起者，是武汉美慧车队的负责人张涛。今日，他告诉楚天都市报记者，武汉疫情期间曾短时出现市民买菜难的情况，当时全国各地热心人士向武汉捐赠了大量蔬菜，帮武汉人民渡过了难关。现在，石家庄因疫情原因，需要生活物资，他和车队的300多名司机决定向石家庄市民捐赠50吨蔬菜，表达武汉人民对他们的感谢和支持。
1月8日下午2点，来自美慧车队的数名司机和来自路路通志愿者真心联盟的30余名志愿者赶到东西湖区辛安渡一家蔬菜基地，开始收割蔬菜。经过近7个小时的努力，志愿者们砍好10吨莴苣，装满了一辆大货车。随后，大货车启程前往石家庄。
“因为时间来不及，首批只运送了10吨菜，剩下的40吨蔬菜将在近期送往石家庄。”张涛表示。
据了解，在武汉疫情期间，张涛和美慧车队的数百名司机以及路路通志愿者真心联盟的志愿者们一直团结合作，奋战在志愿服务的第一线。

 翅果菊

翅果菊又称之为山莴苣，苦窝笋（江西省），山马草（广东省），野莴苣（海南省），归属于菊科翅果菊下属的一年生或二年生木本植物。它关键遍布在海拔高度1800米下列的小山坡，灌木丛中，田里，道旁草丛里中，遍布总面积非常普遍。
 
翅果菊根为中药材白水龙头，茯苓功效微寒，具备清热去火、祛风、除湿、活血化淤行气的作用，王翅果菊在民俗做为抗肿瘤治疗药物应用。闫福林等从多裂翅果菊或高翅果菊根中分离出来到一种新的倍半萜内酯类化合物，该化合物可用以抗心、脑缺血灶，并具备改善记忆的作用。
 
民间也有流传，这种植物还是妇女之友呢，如果有人夏季坐月子没有母乳，可以采摘几颗熬汤饮用，据说有催奶作用，这也太酷了吧。
 
山莴笋就其实也是它的中药名，全草均可入药，夏秋季采收，性寒，味苦，有清热解毒，活血祛瘀，健胃之功效，可治疗阑尾炎、扁桃腺炎、疮疖肿毒、宿食不消、产后瘀血等病症。其中《怒江中草药》里记载：“治肺结核咯血，山莴苣10-20g。水煎，久服。”、《河北中草药》也记载过：“能解热毒，消痈疡。”
 
摘几株翅果菊，用它熬汁喝下，对小孩子和大人都没有什么副作用，可以解决母乳问题。

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