#眼健康光明计划# 聊聊平时生活中该如何预防老花眼？#微博健康公开课#

1、定时眺望远方：日常用眼过程中，可以经常向远处眺望。在每天早起、中午、黄昏前，各远眺一到两次，注意要选远的目标，眼球四处转动一下，可以看看远方的绿植、飞鸟、山峰等，都能对眼睛起到很好的保护作用。

2、经常眨眼：经常眨眼可以缓解眼部的干燥，滋润眼球，勤眨眼还可以振奋和增强眼肌动能，有延缓衰老的作用，我们可以一开一闭眨眼，每分钟15次左右，同时可以用双手轻揉双眼，滋润眼球。

3、旋转眼球：顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目，注意转动速度不要太快。

4、热敷护眼：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。

5、防眼疲劳：看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。
祝大家#天天眼健康##眼健康知识普及[超话]#

每天，他会安排专人，定时定点对员工休息室、车间办公楼、以及各岗位操作室进行全面消杀，确保环境整洁有序，筑牢疫情防控屏障。

为了将吃饭、睡觉，这两件特殊时期的大事难事办得稳妥，刘晓峰费尽心思。每次快到饭点儿时，车间工会的后勤保障组成员，便会听到刘晓峰催促他们去取餐的声音。他还指派专人到分厂指定地点，将40多桶矿泉水运回车间，让大家每天都能“吃饱喝好”。

每天积福：（罪nie深重）沉深必诚（重复作和装吧，让他印象深刻些，他都启发了无视你~的感受）她植入各式意识的抑郁情绪不是我Ta的各式情绪。you换着法的作了（角色互换都一样情景正反再现）每天不定时的上演强势算计自私不讲理（折腾意识别人说话）老人的一幕，正hao提醒他，今后要是和一个强势自私算计不讲理（意识暗示伤害折腾）老人的人的重复不和谐生活是过不下去的。 ​