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　　女性卵巢保养应遵守以下三大原则：

　　1、要顺应卵巢的周期性变化特点。

　　卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜清淡，如豆类、块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长时期，可适当吃些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅等。

　　2、要根据自己的体质特征。

　　中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，食物亦有补泻寒热之别，如体质偏热且并不虚弱，为保养卵巢而长期或大量服食一些温补等食物，就会使体内的火热或湿热更盛，出现月经失调和身体“上火”症状。

　　3、身心健康最重要。

　　良好的心态能维护卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

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#中医##医学科普#
中脘穴+关元穴+气海穴=人参+西洋参

人参在中医上主要有大补元气、补脾益气的作用，这也是中药用药时用的最多的方面。但是其价格昂贵，服用不便，且药性温燥，容易助火伤阴，就是我们常说的吃多了上火。所以服用人参除了要有一定的经济实力还需要有专业中医师进行指导。

而中脘穴、关元穴、气海穴都是任脉穴位，中脘还是胃的募穴，中医讲脾胃为后天之本，中脘穴有很好的补脾益气的功效；关元、气海又可以起到很好的补益先天肾气之功，可以大补元气。

除此之外，穴位调理都是根据人体实际情况起到的良性作用，你有气虚的情况就可以补气，你没有气虚的情况也不会上火，也不需要有专业的中医师进行指导，只要找准穴位就好了。而操作就更简单了，只需要休息时每个穴位按揉两分钟，按揉时有酸胀感就好了。 https://t.cn/A6qg1Dc1