简约の运动健身文案：

1.今天是刘耕宏女孩

2.ꪔ̤̮ 申请成为秋日辣妹

3. ‍♀️热爱足矣~

4.我要热烈的拥抱秋天.ᐟ.ᐟ

5. 今日➉ km已完成✓

6.好身材是练出来的

7.做一个耐撕的人‍♂️◡̈°

8.

9.ꪔ̤̱ 付出了多少 身材知道

10.流汗快樂一下‍♀️ ️

11. 今日健身ꂦꂦ꓄ꀸ

12. ‍♀️ 贵在坚持

13.·发泄情绪 享瘦一下

14. 今日练背/: ️

15.忘记生活的疲惫 感受运动的快乐✓

16. 喜欢运动后大汗淋漓的感觉

17. 运动也是一种很好的宣泄⑉
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消消的能量早餐Day605

蔬菜纸杯蛋糕+抹茶拿铁
按400千卡吃瘦食谱称量的食材，今天改放在纸杯里烤，更有蛋糕的感觉。小小的改变，不一样的体验！

食材（一人份）：马铃薯120g，圆白菜80g，胡萝卜30g，洋葱20g，鸡蛋2个100g，黑胡椒1g，食盐1g。

碳水主食：土豆
高蛋白食材：鸡蛋，牛奶
蔬菜菌藻类: 圆白菜，胡萝卜，洋葱
其他：西梅

不敏感于他人的目光，不生活在别人的嘴里

好好吃饭，轻松享瘦
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