《千年婺源文化200问》公开征集选题
历史的延续就是今天!
婺源是中国地名文化遗产“千年古县”,千年岁月存留下极为厚重的历史文化积淀,使得中国最美的乡村越来越富有魅力和凝聚力、影响力。作为当代人,无论是朝夕相守的市民,还是远离家乡的游子,或是来来往往的商旅,凡是来过婺源的人,无一不希望对婺源千年的历史文化有一个基础的认识和了解。为此,中共婺源县委宣传部、婺源县社科联决定编撰《千年婺源文化200问》社科普及读物,现发起《200问》选题广泛征集活动,收集你真正关心、迫切想了解的有关千年婺源的文化问题。
如:“婺源县是如何被划出徽州的?”
“婺源七哲名家指哪些人?”
“婺源三雕指哪三雕?”
“婺源所产的砚为什么称为歙砚”?
……
即日起至2022年9月30日,你可以将关心的问题通过电子邮件(875275326@qq.com)投递。
婺源县社科联将把大家感兴趣的问题选入《200问》一书,组织社科专家予以解答,同时还会定期在“千年婺源”微信公众号进行专题科普。
你的问题,就是我们编写书籍的重要参考。还在等什么,抓紧时间参与吧!一旦问题入选,还有精美礼品哦。
联系人:黄卫群;联系电话:73626017351321
历史的延续就是今天!
婺源是中国地名文化遗产“千年古县”,千年岁月存留下极为厚重的历史文化积淀,使得中国最美的乡村越来越富有魅力和凝聚力、影响力。作为当代人,无论是朝夕相守的市民,还是远离家乡的游子,或是来来往往的商旅,凡是来过婺源的人,无一不希望对婺源千年的历史文化有一个基础的认识和了解。为此,中共婺源县委宣传部、婺源县社科联决定编撰《千年婺源文化200问》社科普及读物,现发起《200问》选题广泛征集活动,收集你真正关心、迫切想了解的有关千年婺源的文化问题。
如:“婺源县是如何被划出徽州的?”
“婺源七哲名家指哪些人?”
“婺源三雕指哪三雕?”
“婺源所产的砚为什么称为歙砚”?
……
即日起至2022年9月30日,你可以将关心的问题通过电子邮件(875275326@qq.com)投递。
婺源县社科联将把大家感兴趣的问题选入《200问》一书,组织社科专家予以解答,同时还会定期在“千年婺源”微信公众号进行专题科普。
你的问题,就是我们编写书籍的重要参考。还在等什么,抓紧时间参与吧!一旦问题入选,还有精美礼品哦。
联系人:黄卫群;联系电话:73626017351321
生活在中国的当代人,对荣格的狂热就对达利的狂热一样。
中国现代化太晚了,没有经历19世纪末20世纪初欧洲人接受的现代化精神毒打,卓别林那时候的苦闷,当代打工人都要被轮一次。
卓别林那时候,敏感的艺术家感到窒息,窒息很难受,难受就要反叛/反抗:要么奔向原始(如今的民宿、禅修)、要么奔向儿童(武汉热干面加油、绝绝子)、要么奔向神经病人。达利奔向那个时代的神经病,自己也成为了神经病。荣格奔向神经病研究の王,自己也成了神经病,需要额外说明的是,弗洛伊德不是神经病,这段说的是神经病而不是包括抑郁症在内的精神病。
当代人太喜欢达利了,达利这幅谁都看不懂的《时钟》好像被写到了教科书里,当代人也太喜欢荣格了,MBTI遵循的就是荣格的人格理论。
当代人投向了两位曾在1个世纪前投向神经病的神经病,喜欢神经病也不是什么大错,但吹捧神经病、从神经病那获得普世知识,我觉得不好→自然科学、哲学(理性)它们不香吗?哦,太难了。
泛化对神经病的崇拜更不好,由于在中文里「神经病」和「精神病」未在大众层面做准确区分,「抑郁症」和「抑郁情绪」也未作准确区分,这种对神经病的崇拜开始弥漫到对更大范围「患有精神病不幸者」的崇拜。
在微博上只要你自称有「抑郁症」再p个诊断证明就可以持证喷人,人们用对神经病艺术家的宽容程度,宽容那些自称「抑郁症」实则只是「我这段时间有抑郁情绪」的人。
我以前想不明白为毛神神叨叨的人会受网友追捧,「精神病」为什么一会有人怕、一会有人尊重爱包容、一会有人崇拜(在我眼里,遇上就是不幸,想办法好一点,没有其他)。
现在我大致明白了,还是没经历过19世纪末20世纪初,二战,二战后迷茫一代这个过程。可我也不想经历这个过程,太TM惨,我怕了。
应对恐惧最好的方法是直面恐惧,要去做新的后现代理论,把荣格达利扫进历史垃圾堆,既然这一切是技术带来的,那我就讲技术和世界的关系。
理性是会带来很多新的问题,但退行回非理性状态死路一条。
中国现代化太晚了,没有经历19世纪末20世纪初欧洲人接受的现代化精神毒打,卓别林那时候的苦闷,当代打工人都要被轮一次。
卓别林那时候,敏感的艺术家感到窒息,窒息很难受,难受就要反叛/反抗:要么奔向原始(如今的民宿、禅修)、要么奔向儿童(武汉热干面加油、绝绝子)、要么奔向神经病人。达利奔向那个时代的神经病,自己也成为了神经病。荣格奔向神经病研究の王,自己也成了神经病,需要额外说明的是,弗洛伊德不是神经病,这段说的是神经病而不是包括抑郁症在内的精神病。
当代人太喜欢达利了,达利这幅谁都看不懂的《时钟》好像被写到了教科书里,当代人也太喜欢荣格了,MBTI遵循的就是荣格的人格理论。
当代人投向了两位曾在1个世纪前投向神经病的神经病,喜欢神经病也不是什么大错,但吹捧神经病、从神经病那获得普世知识,我觉得不好→自然科学、哲学(理性)它们不香吗?哦,太难了。
泛化对神经病的崇拜更不好,由于在中文里「神经病」和「精神病」未在大众层面做准确区分,「抑郁症」和「抑郁情绪」也未作准确区分,这种对神经病的崇拜开始弥漫到对更大范围「患有精神病不幸者」的崇拜。
在微博上只要你自称有「抑郁症」再p个诊断证明就可以持证喷人,人们用对神经病艺术家的宽容程度,宽容那些自称「抑郁症」实则只是「我这段时间有抑郁情绪」的人。
我以前想不明白为毛神神叨叨的人会受网友追捧,「精神病」为什么一会有人怕、一会有人尊重爱包容、一会有人崇拜(在我眼里,遇上就是不幸,想办法好一点,没有其他)。
现在我大致明白了,还是没经历过19世纪末20世纪初,二战,二战后迷茫一代这个过程。可我也不想经历这个过程,太TM惨,我怕了。
应对恐惧最好的方法是直面恐惧,要去做新的后现代理论,把荣格达利扫进历史垃圾堆,既然这一切是技术带来的,那我就讲技术和世界的关系。
理性是会带来很多新的问题,但退行回非理性状态死路一条。
六十岁后深度睡眠五小时左右即可,大家被“8小时睡眠论”欺骗了?60岁后,最佳睡眠时间是多久?
“月亮不睡你不睡,你是秃头小宝贝”,这句话是当代人非常真实的生活写照了,也不是不困,就是想再等等的群体可谓是占了绝大部分。根据中国睡眠研究会公布的一项调查报告显示,我国有38.2%的成年人患有不同程度的睡眠障碍,有超80%的中小学生睡眠时长未达标,换句话说,我国有超3亿成年人患有不同程度的睡眠障碍。大家被“8小时睡眠论”欺骗了?
一提到最佳的睡眠时间,大家最先想到的肯定是每晚睡够8个小时,睡不够可能是困倦,睡太多则是浪费时间,让很多人都表示明明已经睡够了8个小时,为什么还是会犯困呢?其实大多数人都被8小时睡眠论欺骗了。毫无疑问的是,由于各种原因引起的睡眠时间不足,确实会给人体健康带来危害,比如肥胖,精神萎靡,注意力无法集中,记忆力下降等。
但是睡得过多同样会给人体带来危害,有研究表明,如果每天睡眠时间超过9个小时,便会增加患上心血管疾病的风险。睡眠不足对于身体健康不利,睡得过多同样对身体健康不利,那么8个小时是不是人体最佳的睡眠时间呢?其实人体作为生命有机体,睡眠所需时长是不一样的,8个小时睡眠论并不能涵盖所有人群。举个例子而言,撒切尔夫人的睡眠时长在4~6个小时,远不到8个小时,但她仍可保持每天都能精神抖擞,而非人博尔特的,表示他每天需要10个小时的睡眠时间,否则便会无精打采。
除此之外,每个人的睡眠质量也不一样,有的人虽然睡够了8个小时,但是在睡眠时间却反复被惊醒,频繁做梦,从而导致实际睡眠时长远远少于8个小时。而有的人睡眠质量好,一般五六个小时的深度睡眠状态便达到了其他人8个小时甚至更多的睡眠时长,因此不要用8个小时的睡眠时间去衡量一个人是否得到了充足的休息,而是结合个人体质或者工作和生活状态因人而异。
60岁后,最佳睡眠时间是多久?
对于我国绝大多数60岁以上的老年人来说,基本上已经到了退休养老的年龄段,日常体力活动越来越少,而且经常感觉到身体疲惫乏力,在受到褪黑素分泌越来越差的影响,老年人的睡眠时间普遍缩短。对于此类人群来说,8个小时并非最佳的黄金睡眠时间,世卫组织给出的建议是,60岁以上,每天只要维持5~6个小时的睡眠即可,这足以让身体得到充足的休息。
当然每个人都是独立的个体,由于生活环境以及身体健康状况的不同,睡眠时间也各有差异,这个睡眠时长只是在告诉大家,睡眠时间的缩短属于正常情况,过了60岁之后,如果拥有规律的睡眠时间,根本没有必要去刻意缩短自身的睡眠时间。当然老年人一定要尽量避免嗜睡,如果每天的睡眠时间超过了10个小时的,非常容易增加患上三高疾病,动脉粥样硬化的风险,增加心脏负担,而且长时间处于睡眠状态,大脑由于血流速度缓慢,处于缺血缺氧的状态,会导致老年人认知领域障碍,记忆力下降,甚至会患上老年痴呆。
60岁之后,如何提高睡眠质量?
1、营造舒适的睡眠环境
很多老年人在睡觉时容易被一些细小的声音或光线所惊醒,想要重新入睡是非常难的,建议卧室要挑选,远离闹区的一侧,窗帘选择遮光效果好的,台灯选择灯光颜色柔和的,避免开灯时强光骤然刺眼,睡觉时也可以戴上眼罩,这样不用担心被光线惊扰。
2、睡前适当锻炼
有些人觉得自己年龄大了就应该以静养生,每天除了吃饭就是看电视看报纸,然后等着睡觉,结果躺在床上翻来覆去的睡不着,如果在白天进行一些中等强度等活动,比如打太极拳、散步等,都能够改善入睡困难的情况。
3、睡前放松心情
在睡前半小时避免过于劳心劳力的工作,不要带着思考中的难题上床,睡觉可以听听轻音乐,有助于睡眠,同时也要保持正确的睡眠姿势,主张右侧卧,双腿微屈,全身放松。如果偶尔失眠也不必过于忧虑,同时也不要长期依靠安眠药物。
“月亮不睡你不睡,你是秃头小宝贝”,这句话是当代人非常真实的生活写照了,也不是不困,就是想再等等的群体可谓是占了绝大部分。根据中国睡眠研究会公布的一项调查报告显示,我国有38.2%的成年人患有不同程度的睡眠障碍,有超80%的中小学生睡眠时长未达标,换句话说,我国有超3亿成年人患有不同程度的睡眠障碍。大家被“8小时睡眠论”欺骗了?
一提到最佳的睡眠时间,大家最先想到的肯定是每晚睡够8个小时,睡不够可能是困倦,睡太多则是浪费时间,让很多人都表示明明已经睡够了8个小时,为什么还是会犯困呢?其实大多数人都被8小时睡眠论欺骗了。毫无疑问的是,由于各种原因引起的睡眠时间不足,确实会给人体健康带来危害,比如肥胖,精神萎靡,注意力无法集中,记忆力下降等。
但是睡得过多同样会给人体带来危害,有研究表明,如果每天睡眠时间超过9个小时,便会增加患上心血管疾病的风险。睡眠不足对于身体健康不利,睡得过多同样对身体健康不利,那么8个小时是不是人体最佳的睡眠时间呢?其实人体作为生命有机体,睡眠所需时长是不一样的,8个小时睡眠论并不能涵盖所有人群。举个例子而言,撒切尔夫人的睡眠时长在4~6个小时,远不到8个小时,但她仍可保持每天都能精神抖擞,而非人博尔特的,表示他每天需要10个小时的睡眠时间,否则便会无精打采。
除此之外,每个人的睡眠质量也不一样,有的人虽然睡够了8个小时,但是在睡眠时间却反复被惊醒,频繁做梦,从而导致实际睡眠时长远远少于8个小时。而有的人睡眠质量好,一般五六个小时的深度睡眠状态便达到了其他人8个小时甚至更多的睡眠时长,因此不要用8个小时的睡眠时间去衡量一个人是否得到了充足的休息,而是结合个人体质或者工作和生活状态因人而异。
60岁后,最佳睡眠时间是多久?
对于我国绝大多数60岁以上的老年人来说,基本上已经到了退休养老的年龄段,日常体力活动越来越少,而且经常感觉到身体疲惫乏力,在受到褪黑素分泌越来越差的影响,老年人的睡眠时间普遍缩短。对于此类人群来说,8个小时并非最佳的黄金睡眠时间,世卫组织给出的建议是,60岁以上,每天只要维持5~6个小时的睡眠即可,这足以让身体得到充足的休息。
当然每个人都是独立的个体,由于生活环境以及身体健康状况的不同,睡眠时间也各有差异,这个睡眠时长只是在告诉大家,睡眠时间的缩短属于正常情况,过了60岁之后,如果拥有规律的睡眠时间,根本没有必要去刻意缩短自身的睡眠时间。当然老年人一定要尽量避免嗜睡,如果每天的睡眠时间超过了10个小时的,非常容易增加患上三高疾病,动脉粥样硬化的风险,增加心脏负担,而且长时间处于睡眠状态,大脑由于血流速度缓慢,处于缺血缺氧的状态,会导致老年人认知领域障碍,记忆力下降,甚至会患上老年痴呆。
60岁之后,如何提高睡眠质量?
1、营造舒适的睡眠环境
很多老年人在睡觉时容易被一些细小的声音或光线所惊醒,想要重新入睡是非常难的,建议卧室要挑选,远离闹区的一侧,窗帘选择遮光效果好的,台灯选择灯光颜色柔和的,避免开灯时强光骤然刺眼,睡觉时也可以戴上眼罩,这样不用担心被光线惊扰。
2、睡前适当锻炼
有些人觉得自己年龄大了就应该以静养生,每天除了吃饭就是看电视看报纸,然后等着睡觉,结果躺在床上翻来覆去的睡不着,如果在白天进行一些中等强度等活动,比如打太极拳、散步等,都能够改善入睡困难的情况。
3、睡前放松心情
在睡前半小时避免过于劳心劳力的工作,不要带着思考中的难题上床,睡觉可以听听轻音乐,有助于睡眠,同时也要保持正确的睡眠姿势,主张右侧卧,双腿微屈,全身放松。如果偶尔失眠也不必过于忧虑,同时也不要长期依靠安眠药物。
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