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听着《爱江山更爱美人》的歌词给自己写一段话
悲时不言，喜时不诺，怒时不争，这短短16个字，真的是我需要努力并且全力去做到的，发现自己现在脾气越来越大，越来越暴躁了，我们一个人不管怎样样，自己心情再好或者再差，都不应该把脾气和负能量传递给自己身边亲近的人，人家不跟你介意那是人家的大度，不是你放纵的理由，不论是家人爱人朋友，人家都没有任何理由去承受你所带去的坏心情，人家可能当时心情正好，当时是一种非常喜悦的心情，但就可能因为你的一句话或者你事后都不记得的一句痛苦很久，你自己却浑然不知，所以日后自己真的不能再乱发脾气，每每发完脾气说的话，自己事后想起来也非常愧疚，甚至仅仅是自己心里的愧疚，都还没有想到过对别人的伤害，这样的后果无意于谁都是非常不好的，甚至负能量的结果是翻倍的，所谓得不偿失。
自己需要时刻记住自己，少说话，不论心情是膨胀还是低落，自己找办法释放，不行就抽烟跑步打台球都可以，该忍的气一定要忍下来，心情低落时，更应该少说话，话多必然带情绪，给别人带来的都是不好，心情好的时候，不承诺别人任何一件事，这个时候的承诺后面自己会很痛苦，而且往往做不到，人真的是很虚伪的，在怒气上来的时候，要发大脾气的时候，我希望给自己两巴掌给大脑降降温，往往自己也是因为脾气吃过很多亏，事后自己也无比愧疚，我以后不论是谁给我吵架，家人爱人朋友以后的子女，一旦开始情绪化上头吵架了，我会第一时间回避（那种吵闹不算，吵吵闹闹是好事，上升到脾气了，就不一样了）打电话的时候，我会立马挂掉电话，让我自己冷静下来，如果懂我那时候知道在控制自己了，我希望你们可以多给我一两分钟，我自己越来越认识到自己，人在愤怒的时候，说的很多话绝对没有温柔的，全是伤人的，我能自己控制住，一定要让我自己控制，还有哪里没吵明白的，我们心平气和慢慢说，我不想我越来脾气越大，就像今天跟乖乖闹了之后的种种行为已经不可理喻，删人粗口gunTMD……我都没有过，我现在很自责，因为我觉得这个口子真的在怒气之下，开了，以后怎么办，我只能这样去控制自己，最好的办法就是深呼吸给自己两耳光，咬自己一下，清醒一下，都比那时候说的话有用，我们没说清楚的话，等心情好了，慢慢说，结果和心情都会好一半，这样多好。
每个人都有自己的脾气，我也是一样，而且我感觉我的脾气不算小，所以要学会包容别人的脾气，为什么你允许自己发脾气，不允许别人发，大家都是爹妈养的，都是宝贝，学会包容自己一样去包容别人，罗翔老师说的话:用对待自己的方法来对待别人，这就是所谓的“严以律己，宽以待人”吧，多包容别人，少讨苦吃，自己豁然一些，便少许些烦恼。我要合适才能练就景睿的性情啊。
改掉信星座的毛病，都是假的，你一旦信了，你的心里路程就会跟着那里去钻，而忘了自己是什么样的，有脾气存不了，那就在脾气发出来之前，别把脾气上升成为怒气，发完脾气就该好好的，说完心里的话，对了就继续，错了就改，没什么大不了，心里觉得还有气，但别人已经做到了最好，你就应该知足，那一点点气想办法去撒，一个大男人，别整的像个小孩一样，事事都想要公平，我跟你说不存在。别人没有你自己了解自己，人家没有理由去完完全全理解你，能理解你一半，你就给知足吧！
人啊，每走一步，都在认清自己啊。加油。

啊啊啊，就算暴躁，也要好好吃饭诶！
昨天把同事做的清汤煮了，手艺不行的我得益于原料够好，味道nice[打call]
今天又给自己炒了两个菜！行吧，肉有点老，费牙[笑cry]以后还是不能偷懒，一锅炒熟的结果就是这样[二哈]
anyway，我爱辣椒炒肉！

哈哈哈，一天三条！
果然微博才能蹦迪，朋友圈就是用来装死的[偷乐]