今天听到一个钢琴曲『愿得一人心』❤，特别美的音旋，此时外面下着小雨，生活还是要多静下来品味，还是很美的，现在长大了，有时间的时候没有金钱，有金钱的时候又没有了时间，任何时候我们都要有美的心，和积极的心态

未来某天，我要做的几件事
第一，玩几天吉他和架子鼓，做做瑜伽，跳跳舞
第二，学做下甜点，和几个下手菜，还有插花

生活赋予我们的很多，我们要有发现的眼睛，勤劳的双手，还有一颗火热心❤

我会每个阶段过好每个阶段的生活，不急不躁，不报不怨，认真过好每一个旅程……
2017/10.3号～25岁 https://t.cn/RyhQILF

祝所有的老师节日快乐
人生的道路上，会遇到各种各样的老师[愉快]能启发你梦想，指引你方向，教导你知识，洗涤你心灵，带你走向人生更高的巅峰是我们每个人最幸福的相遇，感恩一切遇见，每个人都是我人生的导师[愉快][愉快][愉快]今天在旗舰店我要做一整天的阴瑜伽培训，她们好享受，又将出一批阴瑜伽老师啦0755-82611733 https://t.cn/RyCUdNF

产后背部酸痛一直以为是因为哺乳抱孩子的劳累
上星期去拍了片子，轻度错位。
医生告诉我并不严重无需紧张，嘱咐我要做运动，拉单杠做瑜伽，增加背部肌肉力量，慢慢会恢复。

因为整个孕期都没有出现过背部不适，基本可以断定是产后出现的问题。
原来，【孕期和产后是脊椎问题的高发期。】
咨询后又GET到了新知识，和大家分享一下，也希望你们可以避免出现和我一样的问题。

整个孕期背部肌肉也和腹部肌肉一样，慢慢变得松弛，背部韧带也一样比以往要松一些，这期间，如果坐姿不良，或者长时间使脊椎处于“扭”着的状态，就很容易造成脊椎问题，而产后在未恢复之前，都要注意该问题。

那么如何避免呢？
1、要在可以接受的前提下，增加背部肌肉的力量锻炼包括孕期；
2、保持良好坐姿，产后注意恢复锻炼；注意喂奶或抱孩子的姿势和力道，尽量不要扭到身体；
3、可以通过穿功能性连体束身衣帮助纠正产后站姿及坐姿。

十月怀胎一朝分娩，这期间女性身体承受了很大的变化，有一些伤害可以避免或恢复，有一些却不可逆，希望我们不仅要爱护宝宝，爱护家人，更要爱护自己。❤️