补一个今早的臀腿训练卡。
自从持续早上7点出发8点训练9点半练完拉伸完去上班，是没可能坐在餐桌前好好吃早餐的，连化妆都不行。每天只能在等红灯的时候，在车里迅速涂点面霜和防晒霜了事。这样也好，回归简单，身材➕健康才是最好的衣服。
未来十年的竞争力是什么？身心健康。虽然三十多岁了，但我总觉得我的潜力还没完全发挥，在行动中继续探索和进步吧！
外面的世界太破碎，向内看。
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#张泽禹[超话]##张泽禹 第一主唱#
《陆》进化论生写抽奖
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抽两人送（p1-3）
1.小卡2款分别×5
2.贴纸3款分别×20
3.封口贴×3
购买《陆》张泽禹款≥5
抽一人送以上内容➕7寸满天星摆台➕6cm立牌（p1-6）
部分稿图来源@张泽禹要好好发光啊
无需关注，即可 25号下午16:30开
不，非偏远you为10r https://t.cn/A6SgbJh1
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#秋日运动企划# 今天你们测心率了吗？
实时监测心率➕血氧，了解心率和血氧数据，防止心率过快，避免因为剧烈运动导致身体不适。
多功能运动智能腕表采用的是高精光学心率监测芯片，光线利用率进一步提高，精准度可以和心率带媲美。
充分掌握了自己的有效心率后,在进行不同的运动锻炼时,就能更好的控制运动量和运动强度,达到更好的健身、减肥、塑形的效果。
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