关于抑郁，个人觉得喜欢过度思考是抑郁和焦虑的重要原因之一。
过度思考在心理学上被称为反刍思维。何为反刍思维呢，它是指人们在经历了负面事件后，对事件、自身消极情绪、以及事件的原因和可能产生的后果进行反复思考。
比如“这件事为什么会发生在我的头上？”“为什么我经常不开心而别人很快乐？”“我如果经常不开心会导致抑郁症吗？”等等
过度思考不仅让我们沉湎于对已经发生的消极事件的回忆，还会让我们担忧一些可能根本不会出现的问题。
心理学家们发现持续过度思考会恶化情绪并促进消极思维，因而形成过度思考是抑郁症的典型特征。
事实上，女性患抑郁症的可能性是男性的两倍，相对于男性，女性更倾向于过度思考。
当女性体验到悲伤时，更倾向于关注这种情绪的可能原因和结果。相反，男性却试图分散自己对消极情绪的注意力，比如打游戏、运动，或直接做点体力活。
同时，当我们陷入消极情绪时，过度思考会让我们回忆起与当下消极情绪共鸣的往事。最终我们的思考的事情可能与当下完全无关。
思考本身是没有问题的，过度思考的问题在于，人们以为对自己的情绪和现状进行沉思有助于更好地了解自己。
过度思考不仅不会对个体产生更深的了解，反而因为过于关注当前的情绪而放大了事件。
由于过度思考，事情看起来更严重了，更难以得到解决。我们的情绪也因为过度思考渲染得过于悲惨。
同时，人们还经常以为靠思考就可以让局面发生好转，想得透彻才能更好地行动。
但事实上，过度思考容易让我们有一种已经在行动或是正在解决问题的错觉。这会导致我们不去行动或是延迟行动。
值得一提的是，过度思考的人通常不认为自己是在过度思考。由于思考这个词对于他们过于积极和耀眼，他们甚至会主动陷入过度思考。最终成为一个思想上的巨人，行动上的矮子。
最后，过度思考还容易让人陷入恶性循环的绝望境地。
虽然抑郁症容易引起别人的关注和同情，但最终会让人感到厌倦和远离。这种“被抛弃”让当事人不禁思考：他们为什么讨厌我？我是不是哪里做错了？
由于低自尊，抑郁症患者倾向于把负面事件归咎于自身问题，尤其是一些难以改变且不可控的事情上，比如外貌、内向的性格、乏善可陈的能力等等。因为无力改变，当事人不得已陷入一种悲观绝望的境地，变得更加抑郁。
这种自我惩罚式的负性自我归因加固了恶性循环。结果往往是，抑郁会成为某种条件反射，只需要一点点导火线，比如一次考试的失败、别人的拒绝、家人的不理解等等，便可以引发当事人较长时间的抑郁状态。
事实上，抑郁情绪的持续时间是判断抑郁症的重要标准之一。短暂的抑郁情绪是正常的，但是低落的情绪一次性地持续几天或更长时间，已经严重阻碍了我们的日常生活，这便可能是抑郁障碍了。
最后，怎么停止过度思考。我觉得应该在行动中思考，给自己一块单独思考的时间，比如晚上的半小时的散步时间，可以用来思考，这样在其它时间过度思考的话，便可以自己告诉自己说，我会给你认真思考的时间，但不是现在，现在请把手上的事做好。
还可以当你陷入过度思考时，最简单的办法就是转移注意力，比如去做自己喜欢的事，打游戏、逛街等等。对于一些过于消极但又无力改变时，甚至可以通过让自己疲劳的方式来避免陷入过度思考和消极思维，比如运动出汗，干体力活等。
对于喜欢过度思考的人，尽量避免让自己处于闲散无聊的状态，制定一个计划，在充实的状态下可以避免。
要正确审视自己的消极或错误思维，停止在过度思考中与别人的比较，去专注解决自己的问题，我想最后你会有一种成功后的喜悦感。
以上仅个人观点，不喜勿喷！

#张艺兴[超话]#想到哥哥@努力努力再努力x 那句“努力不一定成功 但努力会有努力的结果”真的很激励我，但是我可能不够努力 所以今天导考[泪][泪][泪] 虽然还可以考可是如果第二次失败我觉得自己会比现在还崩溃 心里挺难受的觉得自己好笨啊！啥事都干不好，也挺迷茫的。哥哥一直是我的榜样，可是我这个贝壳好笨啊！对不起，贝壳们都这么优秀而我……感觉拖了贝壳们的后腿[委屈][委屈][委屈]

#去泪沟# 泪沟填后悔的原因？

泪沟是在内眼角向鼻侧延伸的一条凹陷的沟壑。有的姐妹填充 后肿胀一直不消，反而很鼓，都没有办法见人了。想要填充朋 友一定要知道：

1、如果是打玻niao酸,一定要打小分子的，更加适合泪沟，材 料的质地也更柔软、平滑，注入后的手感更小。如果失败后导 致鼓起，可以做桑拿加速材料的吸收，早日恢复。
2、脂肪填充后鼓起，过了消肿期为消退。建议可以在3个月后 取出。

不要小看这项手术，稍有不慎脸就毁了，所以建议朋友们去正 规的医院，还有就是多对比几家，做好考察工作。