在时间分配上如何做到利用率最大化?
1、成年人的事情永远都忙不完,分身乏术很正常,大家都一样,放平心态。
2、时间管理、GTD 这些东西属于锦上添花,用处不大。
3、不重要的事情全部放弃。例如养宠物、跟风的爱好、打游戏、看新闻、约会、酒肉朋友的饭局等等。
4、必须做但价值不高的事情,尽量外包出去。例如家务、做饭、维修、跑腿、没有技术含量的重复性工作等等。
5、规律作息,不仅仅早睡早起按时吃饭,而且要规律工作和生活,例如固定每天早起工作两个小时,时间长了,这两个小时的效率就会越来越高。
6、睡不着可以试试吃褪黑素。
7、冥想。
8、坚持有氧、力量训练,注意维持高心率运动。
9、不谈恋爱(个人选择,不建议参考)
10、压力大、心情不好,就一个人躲起来使劲哭,哭完轻松了效率也会高些。
11、有些人天生精力比较差,要接受现状,别焦虑,少做事多休息,只做重要的事情。
12、尽量留出整块、不被打扰的时间,去做你觉得最重要的事情,这决定了你产出效率的上限。
13、人终究是要死的,生死看淡,很多琐事就不纠结了,放下心理负担,做点自己想做的事情,反而专注高效一些。
14、搞清楚自己人生中最重要的是什么,然后牺牲一切去实现它,这样时间利用便趋于最大化了。#微博新知博主#
1、成年人的事情永远都忙不完,分身乏术很正常,大家都一样,放平心态。
2、时间管理、GTD 这些东西属于锦上添花,用处不大。
3、不重要的事情全部放弃。例如养宠物、跟风的爱好、打游戏、看新闻、约会、酒肉朋友的饭局等等。
4、必须做但价值不高的事情,尽量外包出去。例如家务、做饭、维修、跑腿、没有技术含量的重复性工作等等。
5、规律作息,不仅仅早睡早起按时吃饭,而且要规律工作和生活,例如固定每天早起工作两个小时,时间长了,这两个小时的效率就会越来越高。
6、睡不着可以试试吃褪黑素。
7、冥想。
8、坚持有氧、力量训练,注意维持高心率运动。
9、不谈恋爱(个人选择,不建议参考)
10、压力大、心情不好,就一个人躲起来使劲哭,哭完轻松了效率也会高些。
11、有些人天生精力比较差,要接受现状,别焦虑,少做事多休息,只做重要的事情。
12、尽量留出整块、不被打扰的时间,去做你觉得最重要的事情,这决定了你产出效率的上限。
13、人终究是要死的,生死看淡,很多琐事就不纠结了,放下心理负担,做点自己想做的事情,反而专注高效一些。
14、搞清楚自己人生中最重要的是什么,然后牺牲一切去实现它,这样时间利用便趋于最大化了。#微博新知博主#
吃瓜时刻到~[吃瓜][吃瓜][吃瓜]
杨幂、刘畅将合作电影《应许之日》。
范丞丞和贾玲要合作电影,现在主要是看导演的档期,其他人都没什么问题。
董子健跟孙怡的团队在离婚之后都很注意对方的舆论。
宋威龙虽然接不了新戏,但心态挺好,开心是一天,不开心也是一天。
唐嫣时尚cosmo。
胡一天他的剧虽然没几个火,但是全都能顺利播出。
吴京蒋欣是住一个小区的,吴京也偶遇过蒋欣跑步。
谢娜最近还在演话剧,之前她负责的芒果其他综艺如果档期合适应该也会回归。
傅菁整体的热度在前火箭少女101的这个团里不算高的。
杨紫商务那边还有一个雅诗兰黛。
多部主旋律备战国庆档:《钢铁意志》《长空之王》《万里归途》《平凡·英雄》 等。
黄晓明、宋茜《上古情歌》越南在播中。
这两天男艺人的身高又被拿出来讨论了一边。
杨幂、刘畅将合作电影《应许之日》。
范丞丞和贾玲要合作电影,现在主要是看导演的档期,其他人都没什么问题。
董子健跟孙怡的团队在离婚之后都很注意对方的舆论。
宋威龙虽然接不了新戏,但心态挺好,开心是一天,不开心也是一天。
唐嫣时尚cosmo。
胡一天他的剧虽然没几个火,但是全都能顺利播出。
吴京蒋欣是住一个小区的,吴京也偶遇过蒋欣跑步。
谢娜最近还在演话剧,之前她负责的芒果其他综艺如果档期合适应该也会回归。
傅菁整体的热度在前火箭少女101的这个团里不算高的。
杨紫商务那边还有一个雅诗兰黛。
多部主旋律备战国庆档:《钢铁意志》《长空之王》《万里归途》《平凡·英雄》 等。
黄晓明、宋茜《上古情歌》越南在播中。
这两天男艺人的身高又被拿出来讨论了一边。
其实这个世界上真正拜金的人很少,大多数人表面上拜金的根源来自于虚荣。
例如你背个几百块的包包,觉得够用就好,可闺蜜挎个上万的包,你这几百块的包就怎么看怎么不顺眼了。
例如你平时生活也挺开心的,可身边的亲朋好友比你过得好,你就受刺激心态失衡了。
所以平时要注意克制自己的虚荣心,可以有效的提高幸福感。
例如你背个几百块的包包,觉得够用就好,可闺蜜挎个上万的包,你这几百块的包就怎么看怎么不顺眼了。
例如你平时生活也挺开心的,可身边的亲朋好友比你过得好,你就受刺激心态失衡了。
所以平时要注意克制自己的虚荣心,可以有效的提高幸福感。
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