杜蕾斯避孕套 39.9[鲜花]冈本避孕套 29.9[鲜花]杰士邦避孕套 19.9[鲜花][鲜花]第六感 大象 赤尾 名流 从前我计划了好久不要再见你 一句“好久不见”就彻底改变了我的想法。如果当你跟我说话的时候，我都会有强烈的心跳感。我是不是爱上你了？总会有些话来不及告诉你。不是因为外界的客观原因 只是因为我爱你。[可怜][害羞][馋嘴]
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#健身分享# | 小玖的一周居家训练计划
最近因为YQ在居家隔离，对我来说最痛苦的莫过于不能去健身房了。不过没事，希望大家即使不能出门也不要懈怠！
以下是我自己安排的一周居家训练计划，视频跟练在B站上就可以搜索到哦！有需要的姐妹们，可以按照适合的强度进行一些体能训练
周1️⃣ 练臀日
周2️⃣ 练背日
周3️⃣ 早晨空腹有氧 + 下午核心训练
周4️⃣ rest
周5️⃣ 臀腿日
周6️⃣ 早晨空腹有氧 + 下午胸肩训练
周7️⃣ rest
希望大家都能提升免疫力，健健康康～
#我的日常#
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