人生守恒定律，读完瞬间清醒
“
人生守恒定律
人生是一个守恒的过程。
一个人的幸福、成就、运气等，都有内在的因果。
✦
VOL.1
得失守恒
有渔夫在捕鱼，一只茑鸟飞过来叼走了一条鱼。
一群乌鸦也想要这条鱼，于是跟在茑鸟后面穷追不舍。茑鸟疲于奔命，几乎到了绝境，生怕自己被追上啄死。
惊恐之下，鱼从嘴里掉下来了，乌鸦们全都朝着鱼落下的地方继续追逐。
茑鸟此时如释重负：
背着这条鱼，总是让我担惊受怕；现在失去了这条鱼，我反而获得了安全感。
生活中也是这样，每个人都背着那条看不见的“鱼”，负重而行。什么都想要，什么都舍不得丢，最后让自己越来越累。
贾平凹说：“不舍不得，小舍小得，大舍大得。”
舍去钱财，得来福气。财聚则人散，财散则人聚，一味争名逐利，反而会惹来祸端。
舍去是非，得到自在。若是与烂人烂事纠缠，便片刻不能安宁。
其实，世界就是一个天平，你每拥有一件东西，就要为拥有它而付出代价；你每失去一件东西，也会因你的失去而重新收获。
放弃熬夜，才能有更好的精力、更健康的身体；减少不必要的应酬，才能有更多的时间来陪伴家庭。
得而不喜，失而不忧。你只管耐心耕耘，惊喜总在不经意间出现。
✦
VOL.2
苦难守恒
这世上，没有哪种生活只甜不苦，也没有谁的人生只苦不甜。
每一个人一辈子吃苦的总量是恒定的。你越是选择现在逃避它，越不得不在未来牺牲更大代价对付它。
吃苦的本质是收敛自己人性深处的各种欲望，放弃娱乐、放弃虚荣、放弃享受，其本质是自制和自律的能力。
人这一生，要吃过读书的苦。读书的苦，是枯燥乏味，是在别人到处玩耍的时候，耐得住寂寞，坐得住冷板凳。
要吃过失败的苦。挫败，是灵魂的试炼场。真正的强者，都是在失败中浴火重生。
要吃过孤独寂寞的苦。人生有些路，只能自己走；有一些事，需要自己扛。
去接纳让你痛苦的事，熬过这些难熬的时刻，它会指引你成为更优秀的人。
✦
VOL.3
聪明守恒
看看生活里，很多聪明人，也许一时得意，却难以实现人生的精进和突破，为什么？
道理很简单，把“伪聪明”当做真聪明，这是真愚夫。
有位画家用4年工夫画出一幅作品，引起轰动。一位青年人向他请教：“我能一天画一幅画，可卖出它却要一年的时间。”
画家对青年说：“你可以试着换一下，用一年时间去画一幅画，看能不能在一天内卖出去。”
好作品出自反复打磨，凡事亦需拼一番笨功夫。
正如曾国藩说的那样“天道忌巧，天道忌盈，天道忌贰”，天道忌巧说的就是做事做人不要耍小聪明。
太过聪明反而会被聪明所误，事事占便宜、投机取巧，到头来只会害了自己。
越是聪明的人，越是懂得下苦功，走远路。执着一点，厚道一点，坚持一点，沉潜下来，勤勤勉勉过这一生。
✦
VOL.4
运气守恒
《水木格言》中有这样一句话：不管是高贵贫贱，心地善良都是做人的根本，如果你一心利益他人，即使根本不求回报，回报也会突如其来。
你积累的人品和善良，总会在不经意间给你带来好运。
有一个真实的故事：女人在一个加工厂工作。一天，当她完成所有工作走进冷库例行检查的时候，门意外被关上了。
她在里面撕心裂肺地敲打、呼喊，但没有人注意到她的消失。
五个小时后，在她濒临死亡时，冰库的门被保安打开了。
后来她问保安：你当时怎么会去开冷库的门，这不是你的工作啊。
保安说：我在这家工厂工作了三十五年，每天有几百人进进出出，你是唯一一个早上跟我说早安，晚上跟我道别的人。
那天下班时我没有等到你的再见，所以猜想你应该是发生了什么事。
女人从来不会知道，自己不经意间的温柔，对别人来说是多么具有意义的善意。
更不会知道，正是点点善意，关键时刻却拯救了自己。
人世间的所有幸运，都是来自你积攒已久的福报。
你若善良，命运自会为你排忧解难。你若温柔，自然会感受到和风细雨。
善良的人都不会吃亏，一定会有更多人爱你，作为回报。
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人生守恒定律
人生是一个守恒的过程。
一个人的幸福、成就、运气等，都有内在的因果。
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VOL.1
得失守恒
有渔夫在捕鱼，一只茑鸟飞过来叼走了一条鱼。
一群乌鸦也想要这条鱼，于是跟在茑鸟后面穷追不舍。茑鸟疲于奔命，几乎到了绝境，生怕自己被追上啄死。
惊恐之下，鱼从嘴里掉下来了，乌鸦们全都朝着鱼落下的地方继续追逐。
茑鸟此时如释重负：
背着这条鱼，总是让我担惊受怕；现在失去了这条鱼，我反而获得了安全感。
生活中也是这样，每个人都背着那条看不见的“鱼”，负重而行。什么都想要，什么都舍不得丢，最后让自己越来越累。
贾平凹说：“不舍不得，小舍小得，大舍大得。”
舍去钱财，得来福气。财聚则人散，财散则人聚，一味争名逐利，反而会惹来祸端。
舍去是非，得到自在。若是与烂人烂事纠缠，便片刻不能安宁。
其实，世界就是一个天平，你每拥有一件东西，就要为拥有它而付出代价；你每失去一件东西，也会因你的失去而重新收获。
放弃熬夜，才能有更好的精力、更健康的身体；减少不必要的应酬，才能有更多的时间来陪伴家庭。
得而不喜，失而不忧。你只管耐心耕耘，惊喜总在不经意间出现。
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VOL.2
苦难守恒
这世上，没有哪种生活只甜不苦，也没有谁的人生只苦不甜。
每一个人一辈子吃苦的总量是恒定的。你越是选择现在逃避它，越不得不在未来牺牲更大代价对付它。
吃苦的本质是收敛自己人性深处的各种欲望，放弃娱乐、放弃虚荣、放弃享受，其本质是自制和自律的能力。
人这一生，要吃过读书的苦。读书的苦，是枯燥乏味，是在别人到处玩耍的时候，耐得住寂寞，坐得住冷板凳。
要吃过失败的苦。挫败，是灵魂的试炼场。真正的强者，都是在失败中浴火重生。
要吃过孤独寂寞的苦。人生有些路，只能自己走；有一些事，需要自己扛。
去接纳让你痛苦的事，熬过这些难熬的时刻，它会指引你成为更优秀的人。
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VOL.3
聪明守恒
看看生活里，很多聪明人，也许一时得意，却难以实现人生的精进和突破，为什么？
道理很简单，把“伪聪明”当做真聪明，这是真愚夫。
有位画家用4年工夫画出一幅作品，引起轰动。一位青年人向他请教：“我能一天画一幅画，可卖出它却要一年的时间。”
画家对青年说：“你可以试着换一下，用一年时间去画一幅画，看能不能在一天内卖出去。”
好作品出自反复打磨，凡事亦需拼一番笨功夫。
正如曾国藩说的那样“天道忌巧，天道忌盈，天道忌贰”，天道忌巧说的就是做事做人不要耍小聪明。
太过聪明反而会被聪明所误，事事占便宜、投机取巧，到头来只会害了自己。
越是聪明的人，越是懂得下苦功，走远路。执着一点，厚道一点，坚持一点，沉潜下来，勤勤勉勉过这一生。
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VOL.4
运气守恒
《水木格言》中有这样一句话：不管是高贵贫贱，心地善良都是做人的根本，如果你一心利益他人，即使根本不求回报，回报也会突如其来。
你积累的人品和善良，总会在不经意间给你带来好运。
有一个真实的故事：女人在一个加工厂工作。一天，当她完成所有工作走进冷库例行检查的时候，门意外被关上了。
她在里面撕心裂肺地敲打、呼喊，但没有人注意到她的消失。
五个小时后，在她濒临死亡时，冰库的门被保安打开了。
后来她问保安：你当时怎么会去开冷库的门，这不是你的工作啊。
保安说：我在这家工厂工作了三十五年，每天有几百人进进出出，你是唯一一个早上跟我说早安，晚上跟我道别的人。
那天下班时我没有等到你的再见，所以猜想你应该是发生了什么事。
女人从来不会知道，自己不经意间的温柔，对别人来说是多么具有意义的善意。
更不会知道，正是点点善意，关键时刻却拯救了自己。
人世间的所有幸运，都是来自你积攒已久的福报。
你若善良，命运自会为你排忧解难。你若温柔，自然会感受到和风细雨。
善良的人都不会吃亏，一定会有更多人爱你，作为回报。
#沈阳疫情防控##沈阳快讯# 【沈阳通报最新疫情防控情况！今日17时下调铁西区部分地区风险等级】2022年9月20日0时至24时，我市无新增新冠肺炎本土确诊病例，无新增本土新冠病毒无症状感染者。
一、目前工作情况
一是科学调整风险区。根据《新型冠状病毒肺炎疫情防控方案（第九版）》要求，结合风险区疫情情况和区域全员核酸检测情况，经市疫情防控专家组研判，市新冠疫情防控指挥部研究决定，今日17时下调铁西区部分地区风险等级。将铁西区晋斯华庭小区、保利百合花园（北园）小区调整为中风险区，将铁西区北至北一东路，南至北二东路，东至沈大高速铁路线，西至云峰北街区域，除高风险区以外区域调整为低风险区。属地疫情防控指挥部继续加严各项管控措施，防止疫情外溢。
二是严格域外来（返）沈人员排查管理。机场、火车站、客运站、高速公路出入口等入沈通道严格执行逢进必查、落地即检，落实防疫“四件套”查验等防控措施。同时通过“公安大数据筛查+社区网格化排查+督查自报”，以及酒店、宾馆、民宿等住宿场所加强对入住旅客“辽事通”健康码、国务院行程卡、48小时核酸阴性证明查验等措施，加强域外来（返）沈人员排查，针对排查出的涉疫人员，第一时间落实隔离管控、核酸检测、健康监测等相应管控措施，严防疫情输入和传播。
三是继续坚持流调溯源和排查管控并重，从严扩面彻底排查风险点位和风险人员。截至9月21日10时，3名阳性感染者关联的密切接触者164人、次级密切接触者1128人，已全部落实了分级管控措施；对达到相关防疫标准的集中隔离医学观察和居家隔离医学观察人员，有序分批次解除隔离。截至9月21日10时，已解离次级密切接触者482人。
四是开展核酸检测工作。根据我市当前疫情防控形势，9月20日全市开展区域全员核酸检测工作，累计采样718.8万人，检测结果均为阴性。9月21日6时市内九区开展新一轮区域全员核酸检测工作，为方便群众采样，共设置核酸检测点位5588个，采样台数7030台，投入核酸采样医务人员9305人次。截至9月21日12时，累计采样406.4万人，检测13.2万人，结果均为阴性，其余结果待回报。
目前我市疫情形势趋于平稳，将继续开展常态化核酸检测工作，为满足市民出入公共场所需持48小时核酸阴性证明的出行需求，我市设置常态化核酸采样点1542个，其中24小时核酸采集点位156个，具体地址及开放时间已在沈阳市卫健委官网发布，同时市民可以通过盛事通App查询。
9月20日我市继续开展“蓝军”核酸采样质量专项督查行动，组织100名督查员在全市范围内的核酸采样点开展督导检查，抽查84个核酸采样点位，发现不规范问题3处，其中1名采样人员手部消毒不规范，另有2名采样人员采样操作不规范，已要求立即停止采样工作，同时反馈至各区、县（市）疫情防控指挥部，要求立即整改，切实保障核酸采样质量。沈城市民朋友如果发现采样不规范行为，可立即拨打监督电话：12345。
五是开展医疗救治情况。截至2022年9月21日8时，本轮本土疫情沈阳市新冠肺炎救治中心（市六院）共收治病例40人，已出院34人，目前在院患者6人，均生命体征平稳。
二、健康提醒
当前，全球新冠肺炎疫情仍处于较高水平，受奥密克戎变异株成为全球优势流行株及境外防控措施等多重因素影响，我市面临境外疫情输入的风险依然较大，境内新冠肺炎本土疫情波及范围较广，内防扩散形势严峻复杂，沈阳市疾控中心特提醒广大市民朋友：
一是提倡国庆假期就地过节。确需离沈出行的，要密切关注目的地疫情，提前了解当地疫情防控政策，做好出行路线规划，合理安排出行时间，避免前往中高风险区、实施临时性静态管理区域或有本土疫情地区。出行前应做好充分准备，在出行期间做好防护。出行途中，应确保绿码出行，做好个人行程记录，妥善保留出行票据信息，以备查询。游玩时，注意戴口罩、勤洗手、留距离、不扎堆。出入景区通道、游客中心及主要游客聚集区域，要配合景区做好“限量、预约、错峰”等防控指引要求。用餐时建议优先选择分餐制或自助餐，与其他用餐旅客保持适当的距离，减少不必要的聚餐聚会。
二是坚持做好自我防护。倡导广大市民朋友尽量不组织、不参与聚会聚餐和聚集性活动；提倡从简举办婚丧嫁娶，尽量减少人员数量；进入宾馆酒店等场所和旅游景区、公共场所，要主动配合查验防疫“四件套”+“场所码”，不在人员密集或通风不良场所长时间逗留。要坚持勤洗手、戴口罩、常通风、分餐制、用公筷、保持安全社交距离；保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒的健康生活方式，注意食品安全；如发现自己与感染者轨迹有交集，或收到疫情防控提醒短信、健康码异常，第一时间向社区、单位等报告，配合落实相关防控措施。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，不要自行购药、服药，须立即全程规范佩戴口罩，并到就近发热门诊就诊，不得乘坐公共交通工具，如实告知旅居史。
三是注意诺如病毒肠炎及食物中毒预防。诺如病毒感染暴发的流行季节即将到来，其潜伏期多在1-2天，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。诺如病毒感染以粪口途径传播为主，也可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，常在社区、学校等集体单位暴发。预防诺如病毒感染，注意手卫生及饮食、饮水卫生。外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅。尽量吃熟食，生吃蔬果要洗净，不喝生水。生熟食物要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开。食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要彻底加热。保持良好就餐方式，尽量采用分餐，提倡使用公筷、公勺。不采集、不食用不明野生菌及野生植物。
市民朋友们，遵守疫情防控规定是每一个人的应尽的责任和义务。让我们携手筑牢疫情防控线，降低疫情传播风险、阻断病毒传播链，保护自己、亲人和他人的生命健康安全。保护自己，保卫城市，爱城如家、护城如家。（沈阳发布）
一、目前工作情况
一是科学调整风险区。根据《新型冠状病毒肺炎疫情防控方案（第九版）》要求，结合风险区疫情情况和区域全员核酸检测情况，经市疫情防控专家组研判，市新冠疫情防控指挥部研究决定，今日17时下调铁西区部分地区风险等级。将铁西区晋斯华庭小区、保利百合花园（北园）小区调整为中风险区，将铁西区北至北一东路，南至北二东路，东至沈大高速铁路线，西至云峰北街区域，除高风险区以外区域调整为低风险区。属地疫情防控指挥部继续加严各项管控措施，防止疫情外溢。
二是严格域外来（返）沈人员排查管理。机场、火车站、客运站、高速公路出入口等入沈通道严格执行逢进必查、落地即检，落实防疫“四件套”查验等防控措施。同时通过“公安大数据筛查+社区网格化排查+督查自报”，以及酒店、宾馆、民宿等住宿场所加强对入住旅客“辽事通”健康码、国务院行程卡、48小时核酸阴性证明查验等措施，加强域外来（返）沈人员排查，针对排查出的涉疫人员，第一时间落实隔离管控、核酸检测、健康监测等相应管控措施，严防疫情输入和传播。
三是继续坚持流调溯源和排查管控并重，从严扩面彻底排查风险点位和风险人员。截至9月21日10时，3名阳性感染者关联的密切接触者164人、次级密切接触者1128人，已全部落实了分级管控措施；对达到相关防疫标准的集中隔离医学观察和居家隔离医学观察人员，有序分批次解除隔离。截至9月21日10时，已解离次级密切接触者482人。
四是开展核酸检测工作。根据我市当前疫情防控形势，9月20日全市开展区域全员核酸检测工作，累计采样718.8万人，检测结果均为阴性。9月21日6时市内九区开展新一轮区域全员核酸检测工作，为方便群众采样，共设置核酸检测点位5588个，采样台数7030台，投入核酸采样医务人员9305人次。截至9月21日12时，累计采样406.4万人，检测13.2万人，结果均为阴性，其余结果待回报。
目前我市疫情形势趋于平稳，将继续开展常态化核酸检测工作，为满足市民出入公共场所需持48小时核酸阴性证明的出行需求，我市设置常态化核酸采样点1542个，其中24小时核酸采集点位156个，具体地址及开放时间已在沈阳市卫健委官网发布，同时市民可以通过盛事通App查询。
9月20日我市继续开展“蓝军”核酸采样质量专项督查行动，组织100名督查员在全市范围内的核酸采样点开展督导检查，抽查84个核酸采样点位，发现不规范问题3处，其中1名采样人员手部消毒不规范，另有2名采样人员采样操作不规范，已要求立即停止采样工作，同时反馈至各区、县（市）疫情防控指挥部，要求立即整改，切实保障核酸采样质量。沈城市民朋友如果发现采样不规范行为，可立即拨打监督电话：12345。
五是开展医疗救治情况。截至2022年9月21日8时，本轮本土疫情沈阳市新冠肺炎救治中心（市六院）共收治病例40人，已出院34人，目前在院患者6人，均生命体征平稳。
二、健康提醒
当前，全球新冠肺炎疫情仍处于较高水平，受奥密克戎变异株成为全球优势流行株及境外防控措施等多重因素影响，我市面临境外疫情输入的风险依然较大，境内新冠肺炎本土疫情波及范围较广，内防扩散形势严峻复杂，沈阳市疾控中心特提醒广大市民朋友：
一是提倡国庆假期就地过节。确需离沈出行的，要密切关注目的地疫情，提前了解当地疫情防控政策，做好出行路线规划，合理安排出行时间，避免前往中高风险区、实施临时性静态管理区域或有本土疫情地区。出行前应做好充分准备，在出行期间做好防护。出行途中，应确保绿码出行，做好个人行程记录，妥善保留出行票据信息，以备查询。游玩时，注意戴口罩、勤洗手、留距离、不扎堆。出入景区通道、游客中心及主要游客聚集区域，要配合景区做好“限量、预约、错峰”等防控指引要求。用餐时建议优先选择分餐制或自助餐，与其他用餐旅客保持适当的距离，减少不必要的聚餐聚会。
二是坚持做好自我防护。倡导广大市民朋友尽量不组织、不参与聚会聚餐和聚集性活动；提倡从简举办婚丧嫁娶，尽量减少人员数量；进入宾馆酒店等场所和旅游景区、公共场所，要主动配合查验防疫“四件套”+“场所码”，不在人员密集或通风不良场所长时间逗留。要坚持勤洗手、戴口罩、常通风、分餐制、用公筷、保持安全社交距离；保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒的健康生活方式，注意食品安全；如发现自己与感染者轨迹有交集，或收到疫情防控提醒短信、健康码异常，第一时间向社区、单位等报告，配合落实相关防控措施。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，不要自行购药、服药，须立即全程规范佩戴口罩，并到就近发热门诊就诊，不得乘坐公共交通工具，如实告知旅居史。
三是注意诺如病毒肠炎及食物中毒预防。诺如病毒感染暴发的流行季节即将到来，其潜伏期多在1-2天，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。诺如病毒感染以粪口途径传播为主，也可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，常在社区、学校等集体单位暴发。预防诺如病毒感染，注意手卫生及饮食、饮水卫生。外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅。尽量吃熟食，生吃蔬果要洗净，不喝生水。生熟食物要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开。食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要彻底加热。保持良好就餐方式，尽量采用分餐，提倡使用公筷、公勺。不采集、不食用不明野生菌及野生植物。
市民朋友们，遵守疫情防控规定是每一个人的应尽的责任和义务。让我们携手筑牢疫情防控线，降低疫情传播风险、阻断病毒传播链，保护自己、亲人和他人的生命健康安全。保护自己，保卫城市，爱城如家、护城如家。（沈阳发布）
【沈阳通报最新疫情防控情况！今日17时下调铁西区部分地区风险等级】2022年9月20日0时至24时，我市无新增新冠肺炎本土确诊病例，无新增本土新冠病毒无症状感染者。
一、目前工作情况
一是科学调整风险区。根据《新型冠状病毒肺炎疫情防控方案（第九版）》要求，结合风险区疫情情况和区域全员核酸检测情况，经市疫情防控专家组研判，市新冠疫情防控指挥部研究决定，今日17时下调铁西区部分地区风险等级。将铁西区晋斯华庭小区、保利百合花园（北园）小区调整为中风险区，将铁西区北至北一东路，南至北二东路，东至沈大高速铁路线，西至云峰北街区域，除高风险区以外区域调整为低风险区。属地疫情防控指挥部继续加严各项管控措施，防止疫情外溢。
二是严格域外来（返）沈人员排查管理。机场、火车站、客运站、高速公路出入口等入沈通道严格执行逢进必查、落地即检，落实防疫“四件套”查验等防控措施。同时通过“公安大数据筛查+社区网格化排查+督查自报”，以及酒店、宾馆、民宿等住宿场所加强对入住旅客“辽事通”健康码、国务院行程卡、48小时核酸阴性证明查验等措施，加强域外来（返）沈人员排查，针对排查出的涉疫人员，第一时间落实隔离管控、核酸检测、健康监测等相应管控措施，严防疫情输入和传播。
三是继续坚持流调溯源和排查管控并重，从严扩面彻底排查风险点位和风险人员。截至9月21日10时，3名阳性感染者关联的密切接触者164人、次级密切接触者1128人，已全部落实了分级管控措施；对达到相关防疫标准的集中隔离医学观察和居家隔离医学观察人员，有序分批次解除隔离。截至9月21日10时，已解离次级密切接触者482人。
四是开展核酸检测工作。根据我市当前疫情防控形势，9月20日全市开展区域全员核酸检测工作，累计采样718.8万人，检测结果均为阴性。9月21日6时市内九区开展新一轮区域全员核酸检测工作，为方便群众采样，共设置核酸检测点位5588个，采样台数7030台，投入核酸采样医务人员9305人次。截至9月21日12时，累计采样406.4万人，检测13.2万人，结果均为阴性，其余结果待回报。
目前我市疫情形势趋于平稳，将继续开展常态化核酸检测工作，为满足市民出入公共场所需持48小时核酸阴性证明的出行需求，我市设置常态化核酸采样点1542个，其中24小时核酸采集点位156个，具体地址及开放时间已在沈阳市卫健委官网发布，同时市民可以通过盛事通App查询。
9月20日我市继续开展“蓝军”核酸采样质量专项督查行动，组织100名督查员在全市范围内的核酸采样点开展督导检查，抽查84个核酸采样点位，发现不规范问题3处，其中1名采样人员手部消毒不规范，另有2名采样人员采样操作不规范，已要求立即停止采样工作，同时反馈至各区、县（市）疫情防控指挥部，要求立即整改，切实保障核酸采样质量。沈城市民朋友如果发现采样不规范行为，可立即拨打监督电话：12345。
五是开展医疗救治情况。截至2022年9月21日8时，本轮本土疫情沈阳市新冠肺炎救治中心（市六院）共收治病例40人，已出院34人，目前在院患者6人，均生命体征平稳。
二、健康提醒
当前，全球新冠肺炎疫情仍处于较高水平，受奥密克戎变异株成为全球优势流行株及境外防控措施等多重因素影响，我市面临境外疫情输入的风险依然较大，境内新冠肺炎本土疫情波及范围较广，内防扩散形势严峻复杂，沈阳市疾控中心特提醒广大市民朋友：
一是提倡国庆假期就地过节。确需离沈出行的，要密切关注目的地疫情，提前了解当地疫情防控政策，做好出行路线规划，合理安排出行时间，避免前往中高风险区、实施临时性静态管理区域或有本土疫情地区。出行前应做好充分准备，在出行期间做好防护。出行途中，应确保绿码出行，做好个人行程记录，妥善保留出行票据信息，以备查询。游玩时，注意戴口罩、勤洗手、留距离、不扎堆。出入景区通道、游客中心及主要游客聚集区域，要配合景区做好“限量、预约、错峰”等防控指引要求。用餐时建议优先选择分餐制或自助餐，与其他用餐旅客保持适当的距离，减少不必要的聚餐聚会。
二是坚持做好自我防护。倡导广大市民朋友尽量不组织、不参与聚会聚餐和聚集性活动；提倡从简举办婚丧嫁娶，尽量减少人员数量；进入宾馆酒店等场所和旅游景区、公共场所，要主动配合查验防疫“四件套”+“场所码”，不在人员密集或通风不良场所长时间逗留。要坚持勤洗手、戴口罩、常通风、分餐制、用公筷、保持安全社交距离；保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒的健康生活方式，注意食品安全；如发现自己与感染者轨迹有交集，或收到疫情防控提醒短信、健康码异常，第一时间向社区、单位等报告，配合落实相关防控措施。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，不要自行购药、服药，须立即全程规范佩戴口罩，并到就近发热门诊就诊，不得乘坐公共交通工具，如实告知旅居史。
三是注意诺如病毒肠炎及食物中毒预防。诺如病毒感染暴发的流行季节即将到来，其潜伏期多在1-2天，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。诺如病毒感染以粪口途径传播为主，也可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，常在社区、学校等集体单位暴发。预防诺如病毒感染，注意手卫生及饮食、饮水卫生。外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅。尽量吃熟食，生吃蔬果要洗净，不喝生水。生熟食物要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开。食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要彻底加热。保持良好就餐方式，尽量采用分餐，提倡使用公筷、公勺。不采集、不食用不明野生菌及野生植物。
市民朋友们，遵守疫情防控规定是每一个人的应尽的责任和义务。让我们携手筑牢疫情防控线，降低疫情传播风险、阻断病毒传播链，保护自己、亲人和他人的生命健康安全。保护自己，保卫城市，爱城如家、护城如家。（沈阳发布）
一、目前工作情况
一是科学调整风险区。根据《新型冠状病毒肺炎疫情防控方案（第九版）》要求，结合风险区疫情情况和区域全员核酸检测情况，经市疫情防控专家组研判，市新冠疫情防控指挥部研究决定，今日17时下调铁西区部分地区风险等级。将铁西区晋斯华庭小区、保利百合花园（北园）小区调整为中风险区，将铁西区北至北一东路，南至北二东路，东至沈大高速铁路线，西至云峰北街区域，除高风险区以外区域调整为低风险区。属地疫情防控指挥部继续加严各项管控措施，防止疫情外溢。
二是严格域外来（返）沈人员排查管理。机场、火车站、客运站、高速公路出入口等入沈通道严格执行逢进必查、落地即检，落实防疫“四件套”查验等防控措施。同时通过“公安大数据筛查+社区网格化排查+督查自报”，以及酒店、宾馆、民宿等住宿场所加强对入住旅客“辽事通”健康码、国务院行程卡、48小时核酸阴性证明查验等措施，加强域外来（返）沈人员排查，针对排查出的涉疫人员，第一时间落实隔离管控、核酸检测、健康监测等相应管控措施，严防疫情输入和传播。
三是继续坚持流调溯源和排查管控并重，从严扩面彻底排查风险点位和风险人员。截至9月21日10时，3名阳性感染者关联的密切接触者164人、次级密切接触者1128人，已全部落实了分级管控措施；对达到相关防疫标准的集中隔离医学观察和居家隔离医学观察人员，有序分批次解除隔离。截至9月21日10时，已解离次级密切接触者482人。
四是开展核酸检测工作。根据我市当前疫情防控形势，9月20日全市开展区域全员核酸检测工作，累计采样718.8万人，检测结果均为阴性。9月21日6时市内九区开展新一轮区域全员核酸检测工作，为方便群众采样，共设置核酸检测点位5588个，采样台数7030台，投入核酸采样医务人员9305人次。截至9月21日12时，累计采样406.4万人，检测13.2万人，结果均为阴性，其余结果待回报。
目前我市疫情形势趋于平稳，将继续开展常态化核酸检测工作，为满足市民出入公共场所需持48小时核酸阴性证明的出行需求，我市设置常态化核酸采样点1542个，其中24小时核酸采集点位156个，具体地址及开放时间已在沈阳市卫健委官网发布，同时市民可以通过盛事通App查询。
9月20日我市继续开展“蓝军”核酸采样质量专项督查行动，组织100名督查员在全市范围内的核酸采样点开展督导检查，抽查84个核酸采样点位，发现不规范问题3处，其中1名采样人员手部消毒不规范，另有2名采样人员采样操作不规范，已要求立即停止采样工作，同时反馈至各区、县（市）疫情防控指挥部，要求立即整改，切实保障核酸采样质量。沈城市民朋友如果发现采样不规范行为，可立即拨打监督电话：12345。
五是开展医疗救治情况。截至2022年9月21日8时，本轮本土疫情沈阳市新冠肺炎救治中心（市六院）共收治病例40人，已出院34人，目前在院患者6人，均生命体征平稳。
二、健康提醒
当前，全球新冠肺炎疫情仍处于较高水平，受奥密克戎变异株成为全球优势流行株及境外防控措施等多重因素影响，我市面临境外疫情输入的风险依然较大，境内新冠肺炎本土疫情波及范围较广，内防扩散形势严峻复杂，沈阳市疾控中心特提醒广大市民朋友：
一是提倡国庆假期就地过节。确需离沈出行的，要密切关注目的地疫情，提前了解当地疫情防控政策，做好出行路线规划，合理安排出行时间，避免前往中高风险区、实施临时性静态管理区域或有本土疫情地区。出行前应做好充分准备，在出行期间做好防护。出行途中，应确保绿码出行，做好个人行程记录，妥善保留出行票据信息，以备查询。游玩时，注意戴口罩、勤洗手、留距离、不扎堆。出入景区通道、游客中心及主要游客聚集区域，要配合景区做好“限量、预约、错峰”等防控指引要求。用餐时建议优先选择分餐制或自助餐，与其他用餐旅客保持适当的距离，减少不必要的聚餐聚会。
二是坚持做好自我防护。倡导广大市民朋友尽量不组织、不参与聚会聚餐和聚集性活动；提倡从简举办婚丧嫁娶，尽量减少人员数量；进入宾馆酒店等场所和旅游景区、公共场所，要主动配合查验防疫“四件套”+“场所码”，不在人员密集或通风不良场所长时间逗留。要坚持勤洗手、戴口罩、常通风、分餐制、用公筷、保持安全社交距离；保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒的健康生活方式，注意食品安全；如发现自己与感染者轨迹有交集，或收到疫情防控提醒短信、健康码异常，第一时间向社区、单位等报告，配合落实相关防控措施。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，不要自行购药、服药，须立即全程规范佩戴口罩，并到就近发热门诊就诊，不得乘坐公共交通工具，如实告知旅居史。
三是注意诺如病毒肠炎及食物中毒预防。诺如病毒感染暴发的流行季节即将到来，其潜伏期多在1-2天，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。诺如病毒感染以粪口途径传播为主，也可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，常在社区、学校等集体单位暴发。预防诺如病毒感染，注意手卫生及饮食、饮水卫生。外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅。尽量吃熟食，生吃蔬果要洗净，不喝生水。生熟食物要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开。食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要彻底加热。保持良好就餐方式，尽量采用分餐，提倡使用公筷、公勺。不采集、不食用不明野生菌及野生植物。
市民朋友们，遵守疫情防控规定是每一个人的应尽的责任和义务。让我们携手筑牢疫情防控线，降低疫情传播风险、阻断病毒传播链，保护自己、亲人和他人的生命健康安全。保护自己，保卫城市，爱城如家、护城如家。（沈阳发布）
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