2022-009-18

——SQZB——

别为不值得的人掉眼泪
别为不值得的事费心思
人生苦短
一天都不能浪费在不快乐的事情上
人，总要寒心一次
寒心过后，愿你学会为自己而活

——今日Ｑ语——

这个世界，没有一种痛是单为你准备的，吃不了苦就别埋怨生活不给你幸福，做不了事就别抱怨世界给你不公。

——隽语箴言——

廖一梅说：

“每个人都很孤独。在我们的一生中，遇到爱，遇到性都不稀罕，稀罕的是遇到了解。”

——

几天前 有个女孩和我说
她失恋了
问我该怎么办
其实她没有和那个男孩子在一起过
我说 那就去感知吧

正因为有过同样的经历
至今为止 即使有了男朋友
我也不会否认
那个他 在我心里 真的很重要
我们 也从未在一起过
杀不死我的 终会让我更强大

能够接纳和表露脆弱
认为内心强大就是不表露负面情绪
这是一个大误解
脆弱不是弱点
只要你有珍视的人和事 就离不开脆弱感
能够表露脆弱
恰恰是一个人自我价值高的表现

用一种直接但不伤害他人的方式表达愤怒
用心理学的概念讲
就是自信愤怒(Assertive anger)
而能做到自信愤怒
背后是对自己的情绪有充分的尊重
就能让他人感知到你的边界

稳定的自我价值感
即使不够好 也相信自己有价值
不会把自我价值寄托在一个单一的维度上

可以忍受不确定
能够承认不确定就是唯一确定的事
然后去做那些能真切让自己感觉在活着的事

有自我依靠的能力
而自我依靠的前提是
接纳和承认自己天然是孤独的这一事实
还意味着
一个人能有为自己负责和自我创造的能力

还可以从困境中成长
廖一梅曾说过
人应该有力量
揪着自己的头发把自己从泥地里拔出来
即心理韧性(Psychological resilience)
让挫折本身变得可控
并赋予这个过程以意义
学会照顾自己和求助

最后想说
心理韧性不代表没有痛苦
承认自己的痛苦
本身就是内心强大的一部分
能够强大是一种能力
但承认痛苦本身 或许需要更大的勇气

大学开学一周年纪念了 其实这一年过的还是很快的
至今依旧觉得人生中最漫长的一年是2020-2021高三那年，可能因为经历了好几个阶段，所以显得故事特别长吧。
但大一这一年就好像是恍恍惚惚按部就班很快就过去了？尽管这么说，但它仍是我目前的人生中最精彩最复杂最困惑最拧巴的一年，就是这么精彩复杂困惑拧巴所以才显得特别有意思。
要说有什么最大的感想，就是我回过头来发现，有时候只要念想足够强大，就会实现。指任何方面的事。相反倘若自己一开始就畏手畏脚给自己留找借口的空间，那大概率不行。
还是要大胆地敢想敢做，只要有这样一种魄力一种信念，再加上我身上天生自带的那一点点运气加成，就可以，我信。

“相信我，上天会厚待那些勇敢的，坚强的，多情的人，如果你们爱什么东西，渴望什么东西，相信我，你就去爱吧，去渴望吧，只要你有足够强大的愿望，你就是不可战胜的！”

廖一梅女士说这是她年轻的时候写下的蛊惑人的话，但我却那么愿意相信，可能是因为我跟那个时候的她一样年轻吧。