一个月腰围小了5公分的瘦腰分享来了
图1折角腰，所有人都能练。主要是教你腹式呼吸和用身体乳按摩的手法缩腰，日常呼吸对了，瘦腰我觉得就成功了一大步。这个手按摩的手法很神奇，真的能按出腰线
图2欧阳春晓沙漏腰适合新手，很轻松就能完成。而且效果很明显
我的腰腹力量其实也不太强，现在一般是图3的8分钟腹肌+图4或图5帕梅拉腰腹训练。
你们时间不太多了话图2-5任选一个+图1折角腰就行。当然注意饮食也很重要姐妹萌~今天随手拍了一张还有很大进步空间，希望可以达到图6右边的样子哈哈哈

现在这个市场有太多分析师普遍的做法都是分享5-6美金区间策略操作，好像分享了策略，实际没有什么明确的指示，有的只是一团迷雾让投资者纠结，到点位了是否该进场？最后投资者就像买大小一样赌对了就对了，赌错了就开始抱怨社会。现在叶生在这里想告诉广大的投资者们，如果你们的老师如我说的一样，那你就该想想了。我叶生不敢说自己能力有多强，但是我基本每天都敢给出现价单策略给广大投资者做参考，信则跟，不信则观。而且基本每次都是以大收割结尾。如果你有怀疑请翻阅微博，或者私信我叶生，我必定让你尝试一下什么叫做止盈的快感。

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#超级星期三# #过敏性鼻炎# #随手拍# 8月24日，星期三，晴，我在北京，天气很好，也很凉爽，终于有了秋天的样子。可能是秋燥的原因，小必这几天的心情不太好，而且这几天超级超级忙碌[可怜]今天就不跟大家聊天了，直接分享张随手拍的照片给大家吧~我先去吃口饭，然后接着去忙了[悲伤]对了，今天的花粉指数217，偏高，过敏性鼻炎患者记得戴好口罩[感冒]和眼镜[酷]。