#医学就会# #科普大作战#
常吃一些富含膳食纤维、维生素、脂肪酸等营养物的食物，对血管是有一定好处的喔！[爱你][爱你]

[并不简单]如：
全谷物食品：大麦、糙米、玉米、燕麦、黑麦、藜麦等
鱼类：尤其是深海鱼如鲑鱼、金枪鱼等
豆类：黑豆，芸豆，扁豆等
水果：梨、苹果、橙子、浆果等
蔬菜：茄子、秋葵、卷心菜、西红柿、胡萝卜等
茶类：黑茶、绿茶等
坚果类：核桃、杏仁、榛子、葵花子等

但是不要过量喔！任何事情都是过犹而不及，均衡饮食才是最重要的哇 [毕业帽][毕业帽]

#可不可以不调休# #2022国庆节放假调休安排# #女子被骗50万后哭求民警要再转20万# #请不要再美化阿尔茨海默症#

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