今日《有效休息》
✔️ 必须完成剪头flag✂️
✔️ 去汉江里店里吃一次炸鸡
✔️ 和安陵容一起美甲
✔️ 十分钟火速组局️
➕ 意外之赢
✔️ 久违的城南老街里
➕ 没想到还来两瓶
➕ 回来小小加班一会会
​一分钟不能浪费⏰小李策划安排满满当当
愣是过成了星期天花校体验感十足[偷乐]
​开心开心极了 https://t.cn/R2Wx9ls

#健身日记[超话]#
2022.9.21
力量训练：
1⃣️开合跳30个➕翻泡沫筒1趟/组✖️4组
2⃣️胯下击掌30个➕左右肘扭腰高抬腿30个/组✖️4组
有氧运动：椭圆仪20分钟

每日减脂餐
早餐：全麦面包片、腰果、无糖酸奶
午餐：鸡胸肉荞麦面
健身前晚餐：鸡胸肉
健身后晚餐：凉拌菜、鸡爪、无糖酸奶、腰果

#考研日记##studyaccount[超话]#
倒计时｜94天
[布朗熊]9.21// ⏰11.4h

▪️ 333：三轮•外教·大重点完 明扫尾

✔️
▫️ 908:

五轮•Unit16.17.18.6

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▪️ 英语:

11完形✔️
▫️ 单词：✔️

▪️ 政治： 腿姐技巧课马原➕1000题（单多）✔️

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今天要不是做核酸 和洗澡搓澡 费时
应该可以达到13吧 好像摸清了点怎么提高时长的方法 对于效率 我发现 333我大声背 把自己当作老师最！908就是快背➕复盘
每天晚上抽出半个小时复盘333（从真题）908默写单元➕回忆出什么默写什么
而且！单词现在开始用零碎时间背真的很棒