餐前，我们应抱着感恩的心去祈祷。感恩造物主的创造，感恩自然赋予我们的食物。食物中，凝结着大自然的阳光雨露和人的辛劳。有了感恩之心才能对食物充满敬意，即使是普通的餐饭也努力的吃好它，不挑剔不嫌弃不浪费。吃的有滋有味才有利于食物转化为身体所需要的能量。通过饮食人与自然之间又找到一条互通的渠道。

今天给大家分享一首古琴曲《鸥鹭忘机》，汪铎老师演奏。

此曲曲情充满生趣和怡然自得，和谐的琴声泛起，引导人们的思维赶往美丽的大自然，心境也随之而豁然开朗。

乐曲表现了真、善、美的精神世界。

古琴琴曲《鸥鹭忘机》，

一名《忘机》，

宋代刘志方所作。

曲谱最早见于明代朱权所编的

《神奇秘谱》（1425年刊行）。

明清以来的《鸥鹭忘机》

则是一首颇为精致的古琴抒情小品。

其曲意隽永，指法细腻，

哲理深邃，耐人寻味。

《五知斋琴谱》后记中说它表现了

“海日朝晖，沧江西照，

群鸟众和，翱翔自得”的意境。

该曲通过鸟的安详神态，

表现了人们对鸥鹭忘机式的质朴。

古人不仅仿鸥鸟，

退隐田园，闲适而生，

而且还赋予它善知人意的灵性，

于是有李白“心静海鸥知”的佳句。

即只有心地纯正无邪、自然淡泊，

鸥鸟才会与之友善而不具防备之心，

整个世界才会和睦相处下去。

此曲曲情充满生趣和怡然自得，

和谐的琴声泛起，

引导人们的思维赶往美丽的大自然，

心境也随之而豁然开朗。

乐曲表现了真、善、美的精神世界。

“自得其乐这回事相信每个人多少都能有所体会，独处的时光如果安排得自在，境界想来十分高妙。”
#微博超级主场##幸福家的100个秘诀#
最近入手的➕的香氛️/喷雾爱不释手，充满大自然的清新气息，一秒疗愈疲惫的心灵，还有助眠喷雾帮助缓解压力。可以说是神仙组合了！