【减肥期间想吃泡面怎么办[doge]】

当泡面星人正在减肥，每天都在崩溃的边缘徘徊[泪] 其实不必如此煎熬，减肥期一周一次“大开吃戒”也OK哒⬇️

※面条泡好后用温水冲洗一遍
※泡面最好煮着吃，添加鸡蛋和蔬菜更营养哦
※调味料适量即可，避免盐分摄入过多
※吃完泡面吃点水果可以减轻油腻感​

#章子怡泡面只吃四口#

#草莓欧包健身打卡# 补昨天：1⃣️生理期舒缓#早餐打卡# 室友的投喂，还有之前日本代购买的红豆年糕[熊猫]太甜了吧，怕甜星人踩雷惹#每日减肥打卡# 体重：91.9斤，最近体重怎么变化这么大
还有昨天中午吃了火锅鸡，在食堂，四个人花了122，其实可能80就够了吧，又剩了好多哦，食堂就是不一样[嘻嘻]吹着空调吃火锅，我爱食堂

接上一条，剥虾的时候虾头不要扔掉了，用来煲海鲜粥熬虾油什么的，提鲜都很棒。减肥期我用来熬汤底。
相信大部分人吃减肥餐都觉得太寡淡了简直就是折磨，作为无辣不欢星人我也是苦苦煎熬，直到我贵州朋友给我推荐了他们自家做菜用的番茄酸辣酱，热量每100克才140KJ，早知道100克苹果也有54KJ，这个酱只要两三勺就能让吃的变美味，手残也能做的好吃。是酸酸辣辣的口味，坏处就是我会忍不住都吃光！所以分量要做少一点。
把虾头冲洗一下，锅里放点水，再放虾头煮到变色，然后加几勺酱料，油和盐都不用再放几天很美味。我一般是熬好汁下一顿再用。也可以直接放切好的蔬菜进去。清汤涮菜吃多了偶尔换换口味也不错。
像土豆，胡萝卜这种我一般会先用水煮软，土豆淀粉含量高，煮的时候我会把土豆用勺子压一压，再捞起来可以去掉一些淀粉。不过其实影响也不大，有糊糊收汁以后会更好吃更入味。