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善行一丈，远恶一米，积德一尺。以情恕人，以理律己，以善助人。以德化人，厚德而行，福自至矣。以书育人，以书引善，以书养德。上士忘善，中士行善，下士知善。为善须行，为德贵厚，为道酬勤。真行善者，当不求名，当暗处行。人心之广，何恶不容，何善不容。 ​

炉医：“气出来的”消化不良
在前面“胃炎”“消化性溃疡”等疾病中，我们都提到了一个十分重要的致病因素——情志，尤其是“怒”。根据中医的五行学说，肝在志为怒，肝属木，脾胃属土，木克土，肝一怒，脾胃就要遭受池鱼之殃，这一点，在“肝气犯胃型功能性消化不良”上也体现得淋漓尽致。

肝气犯胃型功能性消化不良
主要表现为脘腹部不舒适，痞塞满闷，胸胁胀满，胸闷喜叹息，嗳气频频，每因情志因素而作，大便不畅，舌质淡红，苔薄白。
这类人群的治疗应当以疏肝理气和胃为主，比较适合的药膳方有以下几款：

绿萼梅茶
材料：绿茶、绿萼梅各6克。
制作：沸水冲泡，代茶频饮。
此药膳治疗肝胃气痛，两胁胀满，郁闷不舒，纳食减少等症。

金橘粥
材料：大米30克，鲜金橘5枚。
制作：大米加水如常法煮粥，粥将煮熟时，把每枚金桔剖成4瓣，加入粥内，然后调少量白糖，早餐顿食。
此药膳疏肝解郁，理气和胃，消胀宽中。方中金橘疏肝和胃、健脾助消化，与粳米煮粥后适用于肝胃不和所致的功能性消化不良。

萝卜小茴香粥
材料：鲜萝卜500克，小茴香250克，粳米100克，盐、味精、麻油适量。
制作：将萝卜、小茴香、粳米一同放入锅内，倒入适量清水，置大火上煮，水沸后改用小火继续煮至米开花时，放入盐、味精、麻油调味即成。早晚分食。
此药膳疏肝和胃、开胃消胀。方中萝卜性凉味甘辛，有通气行气、宽胸舒膈、健胃消食的作用，可除胸膈满闷、食积胀满。小茴香理气和胃，祛寒消胀，与萝卜、粳米煮粥适用于肝胃不和所致功能性消化不良。

对于功能性消化不良人群，除了要从饮食上进行呵护、情绪上进行调整外，适当的推拿手法也能够对缓解症状起到重要作用。
下面这套推拿手法可用于功能性消化不良人群的治疗以及居家保健。
①患者仰卧位，双膝屈曲，医生（施术者）立患者右侧，左手重叠右手上，在胃脘部按顺时针、逆时针方向各按摩50～100次，再用振动法按上述顺序反复5次，然后按中脘、气海、天枢，按章门，再按足三里、阳陵泉、三阴交、公孙穴。
②患者取俯卧位。用按摩方法在脊柱两旁沿膀胱经顺序而至三焦俞止，然后指按、点揉肝俞、胃俞、三焦俞，往返操作5～10遍。
③患者坐位，拿肩井，循时而下，刺激曲池、手三里、内关、外关、合谷穴。最后以轻松的手法搓擦其两肋，由上而下，往返操作5～10次。
本手法能够疏肝健脾，理气和胃，适用于脾虚肝郁型功能性消化不良。
文中部分知识参考自《消化病中医经验集成》，李杰、尹日新主编，湖北科学技术出版社出版。
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[心相印]【白鹭木工】自三代以来，传承着制作以传统工艺品的山中漆器为主的圆形木制品。[鼓掌]
位于石川县山中温泉度假村更远的山上。
圆形木制品包括木碗、托盘、圆形的桌子和其他圆形的日常器皿。[爱你]
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尽管在山中温泉有许多工匠，那里的陶轮技术非常发达，但很少能找到从事原木加工的工匠。在重视创造每件作品后的感觉的同时，也强调了统一的大规模生产。
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【白鹭木工】创立了独自品牌「SHIRASAGI」[666]，这种木材具有质朴的纹理，在使用者手中很舒适。每件物品都是由「SHIRASAGI」的工匠们精心制作的。[心]
[举手]另外还有【线上工厂参观】活动，到目前为止，【线上工厂参观】活动已经成功举办了三次，每次都受到热烈欢迎，参观者可以了解到将木材变成器皿的过程，还可以直接向工匠提问。这一举措已被授予2020年日本木材设计奖[酷]
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