Share 婚礼案例
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一场高级韩式婚礼忘掉这繁复的世界不需要复杂的文案
今天，我只想寄给你一场夏天的风和一篇爱的绯句
是写给炎炎夏日的清新散文诗以自然为诗将时光留存将每一次的怦然心动留存
带来一丝丝清爽感如初见你般清新自然所有关于夏天的文案都不及满目清凉没有浮夸与复杂有的只是干净与纯粹
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#郑州疫情##网课#
外面阴雨绵绵
很难想象五月份了又把秋裤穿在身
往年的五月份不都是炎炎夏日了吗
心疼呆在阴雨里的医务人员和志愿者
也心疼在家上网课的孩子和家长
今天没忍住又对鱼哥大吼大叫
好消息是确诊和无症状的病例在减少
郑州快点好起来吧
怀念2021年7月份之前的郑州
让孩子可以无忧无虑地玩耍
让大人也忙活起来
去疯，去笑，去爱，去生活

【健康养生】三伏千万别吃3种“湿气果”，越吃湿气越重！这3种最该吃，是出汗后“修复剂”

即便过了立秋，气温还是“嗖嗖”地往上升，上去了就舍不得下来。

这样一来，大家的胃口都不咋好，只能靠吃些水果续命了~

但是，有些水果却不能贪吃，否则越吃湿气越重，脾胃越伤！

天热吃这3种水果，加重湿气，还伤脾胃！
1、西瓜

夏天水果那么多，西瓜绝对是其中的“当红炸子鸡”，清甜多汁还便宜，很多人恨不得天天吃。

然而，西瓜是寒凉食物，它还有一个别称叫“寒瓜”，吃多了容易导致寒凉之气进入体内，伤害脾胃。

脾胃承担着运化水液的职责，脾胃如果受伤了，水液就无法正常排出，会在体内停滞、堆积，导致湿气蹭蹭涨。

李时珍在《本草纲目》中有提到：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。

所以，千万别毫无节制地吃西瓜，尤其是本身就脾胃虚寒的人。

2、芒果
中医讲“甘助湿”，因为甘入脾，可滋养脾胃。但如果偏嗜甘甜，会因偏于滋腻而阻碍脾之运化，甚至使脾胃受损，引起聚湿生痰。

芒果甘甜厚腻，吃多了很容易生“内湿”，还可能会导致身体水分无法排出，出现水肿、困乏的症状，并影响脾胃和消化道吸收。

不过，夏天的芒果实在是美味，一点都不吃很难做到、也没必要，大家注意别无节制地吃就可以了~

如果你本身湿气比较重，那就尽量少吃点吧，先把体内湿气祛除再说。

3、香蕉
香蕉香甜软糯，是大家眼中的“通便能手”，而且还便宜，很多人都爱它。

但是，香蕉性寒，吃多了容易伤脾胃、加重湿气。炎炎夏日，暑湿夹击，脾胃本就虚弱，不建议大家吃太多香蕉。
尤其是脾胃虚寒、胃痛、腹泻者的人，更应少食

那么，到底有什么水果，既能解暑解馋，又不会伤脾胃、生湿气呢？

多吃这3种水果，解暑补气血，是出汗后的“修复剂”

1、葡萄
葡萄性平有生津止渴、补气养血的作用。夏天大量出汗，身体流失了很多的营养元素之后，可以多吃一些葡萄，解暑又能帮助身体恢复。

而且，葡萄属于酸味的水果，酸能补肝阴，制约肝阳以助降火，燥热的三伏天吃点葡萄，既能解内热，又不那么容易伤脾胃。

2、桃子
中医认为，出汗多会造成津液损失，而桃子能养阴生津、润燥活血，正合适出汗后补补津液、补补虚。

另外，桃子是夏季当季的水果，夏主养心，正是需要补养心血的时候，平时气血亏虚、心悸气短的人，可以在夏季，多吃点桃子。

教你洗掉烦人的桃毛——

牙刷刷洗法：桃子不要沾水，直接用牙刷刷掉表面的脏东西，再用清水冲洗干净即可。

食盐清洗法：把桃子打湿，撒上食盐，用手揉搓桃子，再用清水冲洗干净即可。

注意：消化不良者、对桃毛过敏者及老人、儿童不适合多吃桃，这些人一天别超两个。

3、黄皮
黄皮，广东人想必都不陌生，每年6-8月是它的最佳食用期，妥妥的夏季限定。

黄皮素有“果中之宝”的美称，《中药大词典》中就曾记载，黄皮具有消食健胃、理气健脾、行气止痛、消痰化气、润肺止咳、去疳积、生津解渴等功效，堪称水果届的“藿香正气水”。

而且黄皮不像荔枝、龙眼，一贪吃就上火，它性平，多吃些也没关系。

养生菜谱推荐：黄皮鸡汤

材料：鸡半只，生姜3片，黄皮12~15颗

做法：①鸡块和生姜放入锅中，加水慢火煮30-40分钟，撇去上层油留清汤。②放入黄皮肉，煮2分钟，偏酸可加少许白砂糖调味。

总而言之，吃水果时，一要挑选适合自己的吃，二要有节制的吃，这样才能健健康康、舒舒服服度过难熬的三伏天～