#踏风破速，我就要跑# 2022年对于比赛的期望在降低，但依旧还是按照每周6练，10周一个周期的节奏，遵照训练计划日复一日地奔跑。尽管已经很难给自己标的一个一定要突破的目标，但对于认真跑步的人来说，PB终究还是希望所在。每周二、周四，我的训练计划都是强度训练，若干组95%、100%强度上限的间歇跑，像一座座大山横亘在面前。这时，一双能够将潜能激发出来的竞速训练鞋就显得尤为重要了。Brooks Hyperion Tempo旋风，就是我翻越一座座大山的利器。
拿到手后首先是被它的外观吸引。弹性梭织鞋面与橙色的大底搭配非常亮眼，拿在手中的第一反应就是，好轻！。
实际训练的过程中，凭借注入氮气的DNA FLASH缓冲系统，每一步在落地时都可以明显地感受到能量的回馈。对于一双跑鞋来说，缓冲和能量回馈往往是鱼与熊掌的关系。所幸，Hyperion Tempo旋风在二者之间取得了微妙的平衡。在保证踝、膝、髋关节得到足够保护的同时，脚掌在落地蹬伸的过程中仍然可以得到足够灵敏的能量反馈，同时下肢肌肉力量并不会因此付出额外的功率输出。
总体来看，Hyperion Tempo旋风是一双合格的定位于竞速训练的跑鞋。对于有计划冲击PB的跑者来说，它恰如其分的缓冲和能量回馈能力，以及自身轻便的自重，都将成为强度训练中的可靠伙伴。同时，对于刚刚开始跑步的跑者，如果你的自身体重适中、有志于在马拉松赛场上一试神兽，那么Hyperion Tempo旋风同样可以让你在收到足够保护的前提下，慢慢体会到提速的成就感。
如果你也想感受这股Hyperion Tempo旋风，那还等什么？打开悦跑圈，参与【线上跑挑战】和【全民路段赛】，一起自在释放，撒野奔跑！

【题记】经典济宁 精品享受
三孔（住尼山）→尼山圣境→游三孟（住微山岛）→微山岛→金乡羊山→拜曾庙（住嘉祥感受孝贤文化）→水泊梁山→汶上宝相寺→南旺水利枢纽→家在济宁。

杏坛
[ 鲁 ] 荍禹

至圣先师诞尼山，
万世师表人斗南。
七十二贤孔门下，
三千弟子聚杏坛。
弟子不分贵和贱，
有教无类好开端。
温故知新学不厌，
诲人不倦为师贤。
孔门十哲皆为圣，
夫子得意赞子渊。
鱼与熊掌何所欲，
孟母择邻家三迁。
君臣一心国家治，
修身齐家天下安。
子路为官守五诫，
百里负米孝为先。
曾子杀彘诺兑现，
三省吾身好格言。
治国思想倾力谏，
周游列国十四年。
四书论语传后世，
五经春秋永流传。

在暂别一段时间后，谢娜将确定回归《快乐大本营》。这本来是件好事，然而除了恭贺声之外，骂声、吐槽声也不少。吐槽者普遍认为，谢娜在《快本》舞台上“装疯卖傻”20年，早就该彻底离开了。如今生完二胎再度归来，有这个必要吗？是啊，出于现实的考虑，确实不得不问一声：40岁的谢娜回归快乐家族，是众望所归呢，还是属于一厢情愿的举动呢？因为2021年的谢娜，已经不是2011或2001年的谢娜，她和现年47岁的老搭档何炅一样，至今仍“霸”着《快本》舞台本身就有些尴尬，何况以她目前的现状重新归来，更是显得尬上加尬。个人现状的尴尬众所周知，谢娜在20岁出头的年纪因加盟主持《快乐大本营》而扬名，步入中年后，自愿选择多生孩子少主持。已经有两个孩子的她，如今再添一丁或二丁（说不好这次生的又是一对双胞胎呢？），估计基本上就被家庭死死“套牢”了。在这种情况下，精力够不够、能不能保证工作上的投入度等，都成为让外界怀疑的问题。更何况，正如网友们说的那样，20多年来大家都审美疲劳了，都失去耐心了，都早就盼着《快本》主持人大换血了。谢娜在这样的背景下回归，惊喜不足“惊吓”有余，对于这档节目也好，对于她个人也罢，究竟还有几分意义？年龄上的尴尬1981年出生的谢娜，今年刚好40岁。40岁在主持界，如果是新闻主播，基本上不是什么问题。但谢娜是娱乐综艺节目主持人，而且是一档极其闹腾的节目主持人，所以年龄就成了个问题。如果你是《快本》的忠实拥趸或是谢娜的铁粉，可能会对“装疯卖傻”这样的评价非常排斥。然而有目共睹的是，谢娜这20年，确实是在耍宝的道路上越走越远，她的主持风格定位，也越来越跳不出这个圈圈。所以当一个年龄四十且拥有三个孩子（或四个）的中年女性在舞台上继续耍宝、继续蹦跶时，还会有多少人买你的账？看过谢娜的回归预告后，有报道称她“又唱又跳，状态很好”。如上，以谢娜目前的身份现状，又唱又跳是装嫩呢还是装嫩呢？脱离年龄特征，这样做真的好么？主持风格局限的尴尬也许有人会说，谢娜如果确实蹦跶不动了，可以选择改变风格或转型啊。听起来是个好主意。但要知道《快本》是一档“寿命”长达24年的娱乐综艺，而谢娜在这里边整整“浸染”了20个年头。漫长的20年，风格已定型，标签已固化，综艺“女谐星”谢娜，即便摇身一变，变成的估计还是那个自己，不可能变成另一个欧阳夏丹。因此改变风格并非易事，彻底转型想都不用想。但凡继续选择做主持这一行，谢娜只有一头走到底了。俗话说鱼与熊掌不能兼得。目前谢娜的回归，貌似两者都想要紧紧攥在手中。然而能不能攥稳，得看她的造化或后续表现了。【大喇叭/文 注：图片均来自网络】#谢娜# #谢娜快乐大本营回归预告#