我来碎碎念一下我下班后的1个小时
晨跑篇
办公室主任现在也开始六点半出去跑步啦
始终相信自己努力自己是最大的受益者
尤其目前疫情下，希望大家也能动起来，拥有一个好心情❤️
跳绳篇
下班后没去健身房，要带口罩锻炼难受，就不去了，反正自己怎么开心怎么来就是啦
在家锻炼，没想到一个小时多我给坚持下来了，半个小时的时候我后悔的觉得我坚持不下去，就想着在坚持5分钟就行了，35分钟的时候我觉得我可以了，要不然再来最后5分钟，40的时候我觉得我可以我能行反正刷个视频五分钟都随便过去了，我能行，然后我坚持下来了最后55的时我站在镜子前给自己点了一个赞我一定可以的，一直到课程结束，我真的太棒啦❤️
❤️其实生活中很多事情都是相通的，勇敢的踏出第一步，然后不断的去坚持，再坚持，克服自己的惰性，做到知行合一，每个人都有无限潜力，所以我相信我自己，我更相信每一个人都比我更厉害，但是能坚持到最后的才是最棒的#健身[超话]# https://t.cn/RxuTzcm

#龚俊 cpf# ❤️
♥︎Sweet-环绕，万物更新，喜乐常安！
人生始终要怀抱着不期而遇的温暖，充斥着生生不息的希望！
等到一树一树的花开，一轮一轮的月光，一闪一闪的星辰，一点一滴的回忆！
你们把美好带到了我的面前，守住这份美好就成了我想要做的事！
没有什么比时间更具有说服力了，因为时间无需通知我们就可以改变一切 ——余华《活着》

#每日一善# ❤️#阳光信用#
成绩在前不骄傲自满，曙光已现不盲目乐观，始终保持艰苦奋斗的作风。每次归程，都是为了更好出发；每次停歇，都是为了积攒力量。“勤天下无难事。”所有的一鸣惊人，其实都是厚积薄发。“勤天下无难事。”所有的一鸣惊人，其实都是厚积薄发。不妨从现在开始，给自己多点信心，给爱人多点理解，给生活多点耐性。在自己的屋前地头尽情起舞，在细水长流的日子里拉紧对方的手，给爱情和生活都加点“甜”。