#玥玥成长日记# 2022.9.20 6岁2个月 阿玥第一次参加小学的秋游活动，去了绿博园，玩的非常开心[太开心][太开心]早上叮嘱了几遍跟紧队伍，不要走丢了，还让她背了三遍我的手机号码[允悲][允悲]晚上临睡前，狗子迷迷糊糊的说，妈妈，我今天没走丢哦[偷笑][偷笑]晚安啦，我可爱的狗子，做个好梦哦[月亮][月亮]

关于常态化疫情：这几点很重要哦！རིམས་ནད་རྒྱུན་རྣམ་ཅན་ལ་དོན་དག་འདི་ཚོ……

疫情防控不可松懈！
《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》提出，公民防疫基本行为准则共有12条，倡导公众将防疫基本行为准则作为一种社会文明风尚和健康生活方式，持久地坚持下去、推广开来。
快来跟小编一起了解公民防疫基本行为准则，对防疫有重大指导意义哦!请大家关注、传播！

རིམས་ནད་སྔོན་འགོག་ཚོད་འཛིན་ལ་ལྷོད་གཡེང་དུ་གཏོང་མི་རུང་།
《ཏོག་གསར་གློ་ཚད་ནད་འདུག་འགོག་བཅོས་ཇུས་གཞིའི（པར་གཞི་དགུ་པ）》ནང་སྤྱི་དམངས་ཀྱི་རིམས་འགོག་གི་གཞི་རྩའི་བྱ་སྤྱོད་ཚད་གཞི་ཁྱོན་12ཡོད་པ་དང་སྤྱི་དམངས་ཀྱིས་རིམས་འགོག་གི་གཞི་རྩའི་བྱ་སྤྱོད་ཚད་གཞི་དེ་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་ཡ་རབས་དར་སྲོལ་དང་བདེ་ཐང་གི་འཚོ་བ་སྐྱེལ་སྟངས་ཤིག་ལ་བརྩིས་ནས་རྒྱུན་སྲིང་ངང་མཐའ་འཁྱོངས་དང་ཁྱབ་གདལ་གཏོང་དགོས་ཞེས་བཏོན་ཡོད། དེ་ན་རྩོམ་སྒྲིག་པ་དངམཉམ་དུ་སྤྱི་དམངས་ཀྱི་རིམས་འགོག་གཞི་རྩའི་བྱ་སྤྱོད་ཚད་གཞིར་རྒྱུས་ལོན་ཞིག་གནང་དོ། རིམས་འགོག་ལ་མཛུབ་སྟོན་གྱི་དོན་སྙིང་གལ་ཆེན་ལྡན་ཡོད།

ཚང་མས་དོ་ཁུར་དང་བརྒྱུད་བསྒྲགས་གནང་རོགས་ཞུ།

一、勤洗手

手脏后，要洗手。做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。

དང་པོ། ལག་པ་ཡང་སེ་བཀྲུ་དགོས།
ལག་པ་བཙོག་པ་ཆགས་རྗེས། ལག་པ་ཡང་སེ་བཀྲུ་བ། ཟ་མ་མ་བཟོས་གོང་དང་བཟའ་འཐུང་མ་བྱས་གོང་། གསང་སྤྱོད་ལ་མ་ཕེབས་གོང་། རྒན་རྒོན་དང་ཕྲུ་གུ། ནད་པ་བཅས་ལ་གཡོག་བྱེད་མ་བྱས་གོང་། ཁ་དང་སྣ། མིག་བཅས་ལ་མ་རེག་གོང་། ལག་པ་འཁྲུད་པའམ་དུག་སེལ་བྱེད་དགོས། ཕྱི་ནས་ནང་ལ་ལོག་པ་དང་ནད་པར་གཡོག་ཚར་རྗེས། གློ་དང་ཧབ་ཆི་བརྒྱབ་རྗེས། གཙང་སྦྲ་བྱས་རྗེས། གད་སྙིགས་གཙང་སེལ་བྱས་ཚར་རྗེས་། གསང་སྤྱོད་ལ་ཕེབས་ཚར་རྗེས། མྱུར་སྐྱེལ་དངོས་པོར་རེག་རྗེས། གློག་སྐས་ཀྱི་མཐེབ་མནོན་དང་སྒོའི་ལག་འཇུ་སོགས་སྤྱི་པའི་སྒྲིག་ཆས་ལ་འཆང་རྗེས། ལག་པ་བཀྲུ་བའམ་དུག་སེལ་བྱེད་དགོས།

二、科学戴口罩
图片
乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

གཉིས་པ། ཚན་རིག་དང་མཐུན་པའི་སྒོ་ནས་ཁ་རས་རྒྱག་དགོས།
གློག་སྐས་ལ་སྡོད་པའི་སྐབས་དང་། སྤྱི་པའི་འགྲིམ་འགྲུལ་ཡོ་བྱད་ལ་སྡོད་པའི་སྐབས། ད་དུང་མི་ཚོགས་སྟུག་པའི་སྤྱི་པའི་ཁོར་ཡུག་ནང་འགྲོ་སྐབས། ངེས་པར་དུ་ཁ་རས་རྒྱག་དགོས།
ཚ་བ་རྒྱས་པ་དང། གློ་རྒྱག་པ། གཟུགས་པོར་ཤུགས་མེད་པ། མིད་པ་ན་བ་སོགས་ཀྱི་ནད་རྟགས་ཐོན་དུས་དང་། སྨན་བཅོས་བྱེད་པར་འགྲོ་དུས་ངེས་པར་དུ་ཕྱི་ནད་ཚན་ཁག་གི་སྨན་སྤྱོད་ཁ་རས་སམ་ཡང་ན་དེ་ལས་རིམ་པ་མཐོ་བའི་ཁ་རས་སྤྱོད་དགོས། ཁ་རས་དུས་ཐོག་ཏུ་བརྗེ་དགོས་ལ། ཁ་རས་གཅིག་རྒྱུན་མཐུད་དེ་རྒྱག་པའི་དུས་ཡུན་ཆུ་ཚོད་8ནས་བརྒལ་མི་རུང་།

三、注意咳嗽礼仪

咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丟。

གསུམ་པ། གློ་རྒྱག་སྐབས་ཀྱི་གུས་ལུགས་ལ་ཡིད་གཟབ་བྱེད་དགོས།
གློ་དང་ཧབ་ཆི་རྒྱག་སྐབས། གཙང་ཤོག་གིས་ཁ་སྣ་འགེབ་དགོས། གཙང་ཤོག་མེད་ཚེ་ལག་པའི་གྲུ་མོས་ཚབ་བྱེད་པ་དང་། གཙང་ཤོག་གང་བྱུང་དུ་དབྱུག་མི་རུང་།

四、少聚集

疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。

བཞི་པ། འདུ་འཛོམས་ཉུང་ཙམ་བྱེད།
རིམས་ནད་ཐོན་རིང་ལ་འདུ་འཛོམས་དང་དགའ་ཉེ་གྲོགས་འཛོམས་ཉུང་ཙམ་བྱེད། དགའ་སྟོན་དང་འདས་མཆོད་སོགས་ལ་ཉུང་ཙམ་ཞུགས་དགོས། ཡིན་གཅིག་དགོས་པ་མེད་ན་མི་ཚོགས་འདུ་འཛོམས་ཆེ་སར་འགྲོ་རྒྱུ་མེད།

五、文明用餐

不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食，食堂就餐时，尽量自备餐具。

ལྔ་པ། ཤེས་དཔལ་ངང་ནས་ཟས་ལ་རོལ་དགོས།
ཟས་སྣོད་བསྲེས་སྤྱོད་མི་བྱེད་པ། ཚལ་ལེན་སྐབས་སྤྱི་པའི་ཟ་ཐུར་བེད་སྤྱོད་བྱེད་པ། གང་ཐུབ་ཀྱིས་ཟ་མ་ཁག་ཁག་ཟ་དགོས། ཟ་ཁང་ནང་ཟ་མ་ཟ་སྐབས། གང་ཐུབ་ཀྱིས་ཟས་སྣོད་སོ་སོས་འཁྱེར་དགོས།

六、遵守1米线

排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持1米以上社交距离。

དྲུག་པ། རྨིད་གཅིག་གི་བར་ཐག་ལ་བརྩི་སྲུང་ཞུ་དགོས།
བང་སྒྲིག་པ་དང་རིན་དངུལ་རྩིས་རྒྱག་པ།གླེང་མོལ་བྱེད་པ། ལུས་རྩལ་རྩེ་བ། ལྟ་སྐོར་བྱེད་པ། ཅ་ལག་ཉོ་བ་བཅས་ཀྱི་སྐབས། ངེས་པར་དུ་རྨིད་གཅིག་ཡན་གྱི་སྤྱི་ཚོགས་འབྲེལ་བའི་བར་ཐག་འཇོག་དགོས།
图片紧紧依靠人民群众

坚决打赢疫情防控阻击战

མི་དམངས་མང་ཚོགས་ལ་དམ་པོར་བརྟེན་ནས་རིམས་ནད་སྔོན་འགོག་ཚོད་འཛིན་གྱི་འགོག་རྒོལ་དམག་འཐབ་ལ་རྒྱལ་ཁ་མཐའ་གཅིག་ཏུ་ལེན་དགོས།

来源：青稞视界

分享一件开心的事[可爱]，半年前跟峰哥吐槽的客户终于到期要转走了，从来没觉得流失客户是这么高兴的一件事，当然那些志同道合的才能走得更远，我们才能共同发展。其实本来不应该巴巴这个客户，但是实在是太没有人性了，他媳妇是孕妇，我也是孕妇，他那些无关紧要的事情全部都在我休息时间让我处理，工作日从来联系不上他，没有哪个周末不联系我的，一个月一百来块的服务费，没必要搭上自己的休息时间，我的时间很值钱，按分钟计算的。所以，终于他们到期了，可以转走了，真的是太开心了。他们那边的离职员工也跟我多次吐槽老板没有人性，给公司签好几万的单子，他跟员工说这单子不挣钱还亏钱，还要从员工的底薪扣钱，这样的老板，这样的企业到底能走多久，到底是靠啥存续了好几年。可能这是我理解不了的脑回路吧，反正我是不会接受这种行事风格[笑cry]