粗粮也能刮油减肥？想要减肥的姐妹们奔跑吧！
夏天不减肥，秋天徒伤悲。粗粮版贴饼子无油无糖、热量低，无面粉、纯粗粮、特别刮油去脂，是减肥佳品。

秋天万象更新，阳气上升，人体机能逐渐进入活动高峰时期，身体里的水分流失相对较少，这个时候减肥不会给身体的各个器官代谢造成负担，所以秋天是减肥的好时机。

我一直想吃那样的贴饼子：不加白面、不加豆面、不放油、不放糖、纯玉米面做的贴饼子。金黄焦焦的颜色，脆脆硬硬的朴实外形！想着想着我的口水就要下来……突发奇想：自己可以试试做这种不放油的贴饼子啊！回家立马尝试。做出的贴饼子那叫一个香啊！金灿灿的、底儿和皮儿都是焦脆焦脆的，好吃又不发胖。终于如愿以偿！一起来看看吧！

贴饼子 8张 玉米面500g 沸水450g 盐5g
1.玉米面和盐混合均匀，将滚开的水倒入玉米面里
２、用筷子将玉米面团成粉团
３、玉米面用热水烫过之后，容易操作，不松散。趁热取出1块粉团
4、在手里里将粉团滚圆，放在烤盘上，用手压成饼状
５、依次做好其它几个，一个烤盘放不下，用了另外一个烤盘
6、表面刷一层全蛋液，送入已预热的烤箱
7、30分钟后，即可食用！
想学更多粗粮美食的朋友们可以关注万兆五百年，我教大家做个全能大厨！

春回大地 万象更新

世界互联网中心在中国，SoLoMo矩阵系统早在四年多以前就给出了答案，中华民族崇尚聚扰性集体生活的价值观与立体性、内向性的思考方式决定了互联网思维人格体价值创造的核心。受现代资本侵蚀的中国文化，正在中国年轻的一代人身上展现，崇尚人本主义、英雄主义的思想正在中华大地上漫延，价值的扭曲正在国人的心里悄然发生改变；产业互联网价值原理的出现，把围绕物转变成围绕人的价值体现，放空自我，寻求真我，在超我时空关系中构造协同创新的共生体系，发现你和世界的全新关系，从而达到幸福的高峰体验。 https://t.cn/R2WxrtA

坐着轮椅行天下

一一崇安寺生活步行街区。5月26日，雨时大时小，时急时缓地下了一天，下午乘着雨停歇的时候，步行来到离酒店不远处的静安寺生活步行街区。崇安寺作为无锡的“商核”挂牌4A级景区，重点推介的是其在无锡城区的“商核”“文核”“绿核＂。在崇安寺景区推出的25个景点中，参观了阿炳塑像、阿炳故居、多寿楼、万象更新、秦起铜像等。作为“商核”，景区内拥有传统老字号、地方小吃、西式餐饮、茶肆酒吧、黄金珠宝等。作为“文核”，景区内有中国最早的县级图书馆，阿炳名曲《二泉映月》从这里走向世界。作为“绿核”，景区囊括了中国最早的开放式免费公众文化公园，素有“华夏第一公园”美誉的公花园。 https://t.cn/EXKswsl