牙齿不好，跟着苏轼学三招。

大诗人苏轼，不仅写的一手好诗，更是一个美食家和养生达人。他著有一本《东坡志林.治眼齿》中就有一句格言—— “治目当如治民，治齿当如治军”。

意思就是，对牙齿的爱好，就要像治理军队一样严格对待。并且书中记载了3个保护牙齿的方法。

◉ 叩齿咽津法

苏轼信奉道家，自号铁冠道人，对养生颇有研究，在《养生诀》中记“以舌头搅动唇齿、内外漱口，口水暂不咽下。连续做三次，将津液吞咽、气入丹田，”。就详细的解答了叩齿咽津法。书中并且记载，坚持百日以上，就可可齿牢牙坚。

◉ 坚持茶水漱口

在《漱茶说》中，苏轼有记载，用茶叶水漱口，即可除腻，又可将齿缝之间的残渣洗漱干净。现代医学研究发现，茶叶中不仅含有杀菌成分，还含有氟对牙齿有益。

◉ 揩齿固牙法

同样苏轼在《仇池笔记》中记载了自己制作，松脂茯苓散用来刷牙。

原书记载“将松脂在水中煮沸后，加入生的茯苓粉”“。早晚用来揩齿（擦牙齿），清洁口腔更可牢固牙齿。

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善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。

为善如负重登山，志虽已确而力犹恐不及;为恶如乘骏走坡，鞭虽不加而足不禁其前。――清金兰生《格言联璧》

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