希希早间奇迹打卡2022.9.19
1.感恩我的身体越来越健康,越来越有自愈力,越来越轻盈灵动,充满活力。这就是我本来的样子。
2.感恩我的财富越来越多,越来越为我服务,我本来就是富足的,拥有无价之宝,看见、创造、显化就好。
3.感恩我的创意灵感源源不断,它们来自于宇宙的恩典,来自于人类的文明,来自于祖先的智慧。
4.感恩我的身体是那么的健康,财富是那么的丰盛,创造力是那么的无穷,感恩我拥有一切,我是一切。
5.感恩所有的光和爱,美和善,它们都在我的里面,里里外外,它们都在我的四周,上上下下。
6.感恩我就是光,我就是爱,我就是美,我就是善,我就是奇迹,感恩我们都是奇迹,生命的奇迹。
对不起,请原谅。
谢谢你,我爱你。
-疗愈•奇迹•利他
#心理##情感##希希自我关爱与成长#
1.感恩我的身体越来越健康,越来越有自愈力,越来越轻盈灵动,充满活力。这就是我本来的样子。
2.感恩我的财富越来越多,越来越为我服务,我本来就是富足的,拥有无价之宝,看见、创造、显化就好。
3.感恩我的创意灵感源源不断,它们来自于宇宙的恩典,来自于人类的文明,来自于祖先的智慧。
4.感恩我的身体是那么的健康,财富是那么的丰盛,创造力是那么的无穷,感恩我拥有一切,我是一切。
5.感恩所有的光和爱,美和善,它们都在我的里面,里里外外,它们都在我的四周,上上下下。
6.感恩我就是光,我就是爱,我就是美,我就是善,我就是奇迹,感恩我们都是奇迹,生命的奇迹。
对不起,请原谅。
谢谢你,我爱你。
-疗愈•奇迹•利他
#心理##情感##希希自我关爱与成长#
自测身体疲劳指数!抗疲劳,这样吃!
身体是革命的本钱,健康是人生的财富,但很多人熬夜工作、追剧、刷手机,使身体长期处于“透支”状态,这种长期疲劳会削弱神经系统的自我修复能力,引发疾病。
应对疲劳,除了保证充足睡眠、劳逸结合及心理调节之外,吃对食物也至关重要。今天教您如何通过合理饮食走出疲劳状态,让身体回归健康常态!
如何「吃」走疲劳
吃够主食
主食中的碳水化合物是人体不可或缺的重要营养物质,对构成机体组织、维持神经和心脏功能、增强耐力、提高工作效率有重要意义。
主食吃太少,碳水化合物供能不足,体内储存的糖原被快速耗尽,会导致水分丢失,蛋白质、脂肪分解。而蛋白质的大量分解会造成肌肉严重损失,引发肌肉酸痛、疲劳等症状;且在在碳水化合物不足时,脂肪无法彻底分解,会产生大量酮体,容易造成酮症酸中毒,酮症酸中毒早期表现就是乏力。
身体是革命的本钱,健康是人生的财富,但很多人熬夜工作、追剧、刷手机,使身体长期处于“透支”状态,这种长期疲劳会削弱神经系统的自我修复能力,引发疾病。
应对疲劳,除了保证充足睡眠、劳逸结合及心理调节之外,吃对食物也至关重要。今天教您如何通过合理饮食走出疲劳状态,让身体回归健康常态!
如何「吃」走疲劳
吃够主食
主食中的碳水化合物是人体不可或缺的重要营养物质,对构成机体组织、维持神经和心脏功能、增强耐力、提高工作效率有重要意义。
主食吃太少,碳水化合物供能不足,体内储存的糖原被快速耗尽,会导致水分丢失,蛋白质、脂肪分解。而蛋白质的大量分解会造成肌肉严重损失,引发肌肉酸痛、疲劳等症状;且在在碳水化合物不足时,脂肪无法彻底分解,会产生大量酮体,容易造成酮症酸中毒,酮症酸中毒早期表现就是乏力。
行走在人世间,最大的痛苦就是我们常常会深陷迷茫无法自拔,既然无处可逃,面对苦难,勇敢去对抗,去征服,用坚韧的意志打败苦难,直到胜利。每代人都有每代人的精神内耗,想彻底摆脱精神内耗,还是要努力赚钱积累财富,来填满内心的茫然,现在,加入大健康合伙人带你走出精神内耗,助你早日实现财富自由! https://t.cn/RyhCUAo
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