#大学生[超话]#
高敏感 其实是一种天赋
01
我不仅是一个内向的人，还是一个敏感的人。以前，我从来不知道这两者之间有什么联系，以为敏感的人多半都是内向的。
最近，看了一本书《高敏感是种天赋》后，才知道30%的高敏感型人，是社交活动中的活跃分子，估计人群中每5个人就会有1个高敏感型的。
原来敏感并不少见，更不是病。
可是，我却被自己的敏感性格困扰了20多年，常常会很羡慕那些大大咧咧的女孩子，活得那么肆意洒脱。而自己，却总是对周围的一切异常敏感，活得小心翼翼的。
可能，朋友无意中跟我开一句玩笑，我就觉得对方在鄙视我，感到很难过；
另一半不小心忽略了我一下，我就觉得对方不是很在乎我，感到很伤心；
跟别人对视了一眼，看到对方眼神透露出不屑的味道，我就认为对方看不起自己。
可以说，拥有这种敏感特质的人，很容易因为一点小事，就觉得深受打击。同时，与人相处的时候，也很容易感到焦虑，生怕一旦表现不好，就会受到众人的排挤一样。
拥有这种敏感特质的人，对于细节的感知能力，是非常强大的。稍微有一点“风吹草动”，我的神经就是立马意识到事情的不妙之处。
我常常告诉自己，不要这么敏感，或许都是自己在胡思乱想。可是，越是想从敏感的思维中解脱出来，却越是更加敏感。
后来，我才明白是我把敏感看成是缺陷，一味地想要抵抗它，想要摆脱它，却没有真正地去认清它，接纳它。敏感真的就那么一无是处，满是伤害吗？
02
直到后来研究了大量心理学书籍，我才从这种懵懂无知的状态中走出来，清晰地认识到了敏感其实是上帝赐予我们的天赋。
《高敏感是种天赋》一书里说到：
当今社会，强者极受推崇，拥有旺盛的精力、忙碌的生活、发达的社交网络，活跃于各种活动之中，通宵玩乐透支精力已经成为现代人生活的常态。
但并非所有人都如此，与周围的人相比，我们高敏感者更容易受到环境的影响，甚至为此痛苦不堪；但是，我们也因此拥有不曾被发掘的惊人潜能。
心理学家荣格说：
高度敏感可以极大地丰富我们的人格特点，只有在糟糕或者异常的情况出现时，它的优势才会转变成明显的劣势，因为那些不合时宜的影响因素让我们无法进行冷静的思考。
没有比把高度敏感归为一种病理特征更离谱的事。如果真是这样，那世界上25%的人都是病态的了。
高敏感者拥有发达的神经系统。我们可以感知到事物细微的差别，并对信息进行更深入的加工。
我们拥有活跃的想象力和丰富的内心世界，这意味着我们从外部世界接收和感知到的信息，会触发大脑里各种概念、想法并建立联结。
当然，如此一来，大脑“硬盘”很快就被填满，我们也会不堪重负。
对此我有过亲身体验，当信息超量输入时，我能清晰地感受到大脑被塞得不留一丝空隙，整个人会处于崩溃的边缘。
比如，让我和一个陌生人待在一起，不到30分钟，最多1个小时，这种感觉就会出现。
虽然我也可以控制自己，保持与对方交流的状态，甚至假装乐在其中，但是我会因此而消耗大量精力，直至最后精疲力竭。
尽管敏感的神经系统给我们带来了种种烦恼，却也让我们体验到了更大的快乐。
那些令人愉悦的信息，比如精美的艺术品、动听的音乐和鸟鸣、沁人心脾的花香、美味的食物或者壮丽的景色，所有这些都能带给我们极大的快乐。可以让自己深深沉浸其中，让快乐填满自己。
高敏感的我们拥有高度共情的能力，强烈的责任感，拥有更丰盛的内心世界，喜欢与人深度交流。孜孜不倦地探索着自己的内心世界。
03
怎样才能不再这么敏感？
这种提问反映了敏感的人另一个重要特点：他们感受到的信息当中，负面的内容更能引起他们的注意。
所以，高敏感人群会急于摆脱敏感的特质，在他们看来解决问题的方式是不再敏感，甚至变得麻木和无所谓。
我却觉得，敏感是一种礼物，让我们脱离粗鄙和麻木。它给予敏感的人更丰富的感知，让我们能在有限的时间内去体验无限，看到生命和世界的更多细节。
作为一个高敏感的人，我觉得保留敏感的属性是一种幸运。从经验来说，不要去对抗高敏感，而是应该放大优势，减少隐患，学会怀有敏感的触觉，在这个世界上找到适合自己的生存方式。
敏感者怎样才能更加轻松和快乐地生活，更好的和这个世界相处呢？伊尔斯·桑德在《高敏感是种天赋》中给出了一些建议：
停止内耗，学会接纳自己，爱自己
适当降低自我要求，接纳真实的自己，学会爱自己。
许多高度敏感型人都存在低自尊问题，并且尝试通过设定高标准来弥补自己的缺点。结果陷入了恶性循环之中。高标准让敏感者们不断地经历失败，继而产生消极的自我印象。
你需要喜欢上作为一个高度敏感型人的自己。然后，合理安排你的生活，减少冗余的信息和刺激，迎合自己的需求。
选择让自己最舒服的方法。学着接受自己不是一个能量高涨的人，不喜欢肤浅的对话的事实，找到让自己最舒服的方式待在他们旁边。
加油
高敏感 其实是一种天赋
01
我不仅是一个内向的人，还是一个敏感的人。以前，我从来不知道这两者之间有什么联系，以为敏感的人多半都是内向的。
最近，看了一本书《高敏感是种天赋》后，才知道30%的高敏感型人，是社交活动中的活跃分子，估计人群中每5个人就会有1个高敏感型的。
原来敏感并不少见，更不是病。
可是，我却被自己的敏感性格困扰了20多年，常常会很羡慕那些大大咧咧的女孩子，活得那么肆意洒脱。而自己，却总是对周围的一切异常敏感，活得小心翼翼的。
可能，朋友无意中跟我开一句玩笑，我就觉得对方在鄙视我，感到很难过；
另一半不小心忽略了我一下，我就觉得对方不是很在乎我，感到很伤心；
跟别人对视了一眼，看到对方眼神透露出不屑的味道，我就认为对方看不起自己。
可以说，拥有这种敏感特质的人，很容易因为一点小事，就觉得深受打击。同时，与人相处的时候，也很容易感到焦虑，生怕一旦表现不好，就会受到众人的排挤一样。
拥有这种敏感特质的人，对于细节的感知能力，是非常强大的。稍微有一点“风吹草动”，我的神经就是立马意识到事情的不妙之处。
我常常告诉自己，不要这么敏感，或许都是自己在胡思乱想。可是，越是想从敏感的思维中解脱出来，却越是更加敏感。
后来，我才明白是我把敏感看成是缺陷，一味地想要抵抗它，想要摆脱它，却没有真正地去认清它，接纳它。敏感真的就那么一无是处，满是伤害吗？
02
直到后来研究了大量心理学书籍，我才从这种懵懂无知的状态中走出来，清晰地认识到了敏感其实是上帝赐予我们的天赋。
《高敏感是种天赋》一书里说到：
当今社会，强者极受推崇，拥有旺盛的精力、忙碌的生活、发达的社交网络，活跃于各种活动之中，通宵玩乐透支精力已经成为现代人生活的常态。
但并非所有人都如此，与周围的人相比，我们高敏感者更容易受到环境的影响，甚至为此痛苦不堪；但是，我们也因此拥有不曾被发掘的惊人潜能。
心理学家荣格说：
高度敏感可以极大地丰富我们的人格特点，只有在糟糕或者异常的情况出现时，它的优势才会转变成明显的劣势，因为那些不合时宜的影响因素让我们无法进行冷静的思考。
没有比把高度敏感归为一种病理特征更离谱的事。如果真是这样，那世界上25%的人都是病态的了。
高敏感者拥有发达的神经系统。我们可以感知到事物细微的差别，并对信息进行更深入的加工。
我们拥有活跃的想象力和丰富的内心世界，这意味着我们从外部世界接收和感知到的信息，会触发大脑里各种概念、想法并建立联结。
当然，如此一来，大脑“硬盘”很快就被填满，我们也会不堪重负。
对此我有过亲身体验，当信息超量输入时，我能清晰地感受到大脑被塞得不留一丝空隙，整个人会处于崩溃的边缘。
比如，让我和一个陌生人待在一起，不到30分钟，最多1个小时，这种感觉就会出现。
虽然我也可以控制自己，保持与对方交流的状态，甚至假装乐在其中，但是我会因此而消耗大量精力，直至最后精疲力竭。
尽管敏感的神经系统给我们带来了种种烦恼，却也让我们体验到了更大的快乐。
那些令人愉悦的信息，比如精美的艺术品、动听的音乐和鸟鸣、沁人心脾的花香、美味的食物或者壮丽的景色，所有这些都能带给我们极大的快乐。可以让自己深深沉浸其中，让快乐填满自己。
高敏感的我们拥有高度共情的能力，强烈的责任感，拥有更丰盛的内心世界，喜欢与人深度交流。孜孜不倦地探索着自己的内心世界。
03
怎样才能不再这么敏感？
这种提问反映了敏感的人另一个重要特点：他们感受到的信息当中，负面的内容更能引起他们的注意。
所以，高敏感人群会急于摆脱敏感的特质，在他们看来解决问题的方式是不再敏感，甚至变得麻木和无所谓。
我却觉得，敏感是一种礼物，让我们脱离粗鄙和麻木。它给予敏感的人更丰富的感知，让我们能在有限的时间内去体验无限，看到生命和世界的更多细节。
作为一个高敏感的人，我觉得保留敏感的属性是一种幸运。从经验来说，不要去对抗高敏感，而是应该放大优势，减少隐患，学会怀有敏感的触觉，在这个世界上找到适合自己的生存方式。
敏感者怎样才能更加轻松和快乐地生活，更好的和这个世界相处呢？伊尔斯·桑德在《高敏感是种天赋》中给出了一些建议：
停止内耗，学会接纳自己，爱自己
适当降低自我要求，接纳真实的自己，学会爱自己。
许多高度敏感型人都存在低自尊问题，并且尝试通过设定高标准来弥补自己的缺点。结果陷入了恶性循环之中。高标准让敏感者们不断地经历失败，继而产生消极的自我印象。
你需要喜欢上作为一个高度敏感型人的自己。然后，合理安排你的生活，减少冗余的信息和刺激，迎合自己的需求。
选择让自己最舒服的方法。学着接受自己不是一个能量高涨的人，不喜欢肤浅的对话的事实，找到让自己最舒服的方式待在他们旁边。
加油
我最近研究了一个新名词—困难近视症
“困难近视症”是指在看待事情的时，消极情的只看见眼前的困难，而忽略了完成这件事情所能带来的成长和快乐。
其实不是事情难住了你，而是你无限把困难扩大化，使自己困于畏难情绪之中，拒绝去寻找解决办法。
所以，生活并不是真的那么难，而是你我觉得它难，所以它才显得难。
“困难近视症”是指在看待事情的时，消极情的只看见眼前的困难，而忽略了完成这件事情所能带来的成长和快乐。
其实不是事情难住了你，而是你无限把困难扩大化，使自己困于畏难情绪之中，拒绝去寻找解决办法。
所以，生活并不是真的那么难，而是你我觉得它难，所以它才显得难。
▽
深夜想念一个人的句子，发朋友圈句句获赞，绝对值得你来看！收藏了看吧！
1、多少的情愫需要蓄养，多少的诺言期待实现，多少的错过渴望重来。
2、缘去缘归，爱意悠悠恨缠绵，有情未必就能相约终老，无情未必就是决绝。忽而经年，三生石畔，等一场衰老的别离，奈何桥下忘川水，清风过伊人仍旧，情难思量，你已不知归处。
3、 逝去年代的浮华，回想起来却是平淡岁月，失去了往日的一份光彩，眼中闪现的只是黑白的掠影。
4、你的世界人太多了，我挤不进去，但我站在外面，听着热闹的欢呼声，就知道你有多开心了。如果有下辈子，我再也不要遇见你，再也不爱你。因为，你爱得太苦了。
5、 无痕的是那些零乱不堪的记忆，只是有些痕迹，都刻在那快要停止博动的心房上，纵然心痛难奈，却也止不住在空白的脑海回旋。
6、寂寞空人心，一场雨，忆起往事。一片树林，散发出清香。一条河，荡出一阵涟漪。一个人，却是如此的寂寞……
7、 回忆若能下酒，往事便可作一场宿醉。醒来时，天依旧清亮，风仍然分明，而光阴的两岸，终究无法以一苇杭之。
8、我已经减少找你的次数，备注换成全名，取消特别关心，早该明白，我们已经快走到了尽头。我对你付出的青春这么多年，换来了一句谢谢你的成全。握不住的东西连伸手都是愚蠢的。
9、忽然有一天，我发现世界没有颜色，如此灰暗没有人告诉我天空的颜色，无声无迹我的回忆和我的心事，已被时光洒落在尘土中。
10、如今无法付出的爱情，撕碎的回忆，你回忆的也许只是别人的，而我一直在回忆你不回忆的。
11、曾经的天长地久，曾近的山盟海誓，只不过是你曾经的甜言蜜语，那我算什么？
12、爱等于伤，因为先爱了，所以先受伤，因为爱，所以伤。
13、泪落花心，年华弹尽了日落。无数个百年，隔着旧时的轩窗，徘徊在有笑有泪的冥想。
14、 光阴绵长共同走过的笃信，是相守人间岁月的安稳，这份牵手烟火寻常处的深情，时光终不会辜负。
15、生命中，总有些人，安然而来，静静守候，不离不弃;也有些人，浓烈如酒，疯狂似醉，却是醒来无处觅，来去都如风，梦过无痕。红尘芸芸，总会有人愿意，为我们卑微到尘埃里，那是我们一生的眷属。
16、落笔难书，叶落凄凉，人，离殇;执手无言，泪眼相望，谊，天长。
17、我耗尽了热情，丢失了自己，伤痛处还含着淡淡的甜蜜，原来只是场奇迹。
18、突然觉得好累，想放开一切，想让脑子静一静。现在的我，不喜欢追逐打闹，不喜欢调皮嬉戏。甚至有时候，感觉自己做的一切跟自己有关系，又觉得没关系。如果，我说我累了，我可以休息一会儿吗?
19、有人说，再冷的心终有被捂热的一天；可是，他们忘了，再热的心，也有被冻伤的那天。你说你放过我了，但是回忆一直揪着我不放啊。
20、见到你我很好运，思念你我很快乐，与你在一起我很幸福。我只有这一个愿望，与你永远在一起。情书是我写的，玫瑰是我送的，照片是我拿的，电话是我打的，信息是我发的！
21、一诺相许，陪你到海角天边，爱你到天荒地老，沧海犹涸，桑田流转，而那份情却还是那样不动声色在陌上的彼岸等你来渡，在幸福的国度开出一片花海。
22、幸好爱情不是一切，幸好一切都不是爱情。
23、日出生情，日落成伤，蹉跎岁月，蹉跎人日照人家，日照人出头之日，出头人鸿运降儿，鸿运人日出天亮，日暖人雄鸡唱响，金榜人。
24、太多的事情在发生，太多的事情在改变。有些时候，不是因为人太淡漠，只是爱太渺小;有些时候，不是因为人太脆弱，只是爱得太辛苦;有些时候，不是因为人太消极，只是你我的距离太遥远。
25、 最痛的，不是离别，而是离别后的回忆。
26、 轻提罗裙，悠悠的走在碧湖溪水边，漫起的烟雾，笼在了心上，在低眉的彷徨里，满是思念的忧伤。蝶舞的芳菲，谁是谁的过客?
27、喜欢一个人，是不会有痛苦的。爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给我的快乐，也是世上最大的快乐。如果能用一辈子换你停留在我视线中，我将毫不保留。
28、世界上最近的距离， 不是心与心的共颤， 而是明明知道不可执汝之手， 却每每精心修饰， 等待着给予温暖的那刻。 似问，等待有多远?就是天荒地老，海枯石烂，我依然在原地默默的守候着。
29、我们之间隔的好远好远，身为平凡的小星星的我，无论再怎么努力，再怎么向前伸手，还够不到你。
30、喜欢看你如春风般的笑容，喜欢看你如夏雨般的身影，喜欢看你如秋月般的眼神，喜欢看你如冬雪般的表情，喜欢看你是因为你是我的唯一。
#情感#
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1、多少的情愫需要蓄养，多少的诺言期待实现，多少的错过渴望重来。
2、缘去缘归，爱意悠悠恨缠绵，有情未必就能相约终老，无情未必就是决绝。忽而经年，三生石畔，等一场衰老的别离，奈何桥下忘川水，清风过伊人仍旧，情难思量，你已不知归处。
3、 逝去年代的浮华，回想起来却是平淡岁月，失去了往日的一份光彩，眼中闪现的只是黑白的掠影。
4、你的世界人太多了，我挤不进去，但我站在外面，听着热闹的欢呼声，就知道你有多开心了。如果有下辈子，我再也不要遇见你，再也不爱你。因为，你爱得太苦了。
5、 无痕的是那些零乱不堪的记忆，只是有些痕迹，都刻在那快要停止博动的心房上，纵然心痛难奈，却也止不住在空白的脑海回旋。
6、寂寞空人心，一场雨，忆起往事。一片树林，散发出清香。一条河，荡出一阵涟漪。一个人，却是如此的寂寞……
7、 回忆若能下酒，往事便可作一场宿醉。醒来时，天依旧清亮，风仍然分明，而光阴的两岸，终究无法以一苇杭之。
8、我已经减少找你的次数，备注换成全名，取消特别关心，早该明白，我们已经快走到了尽头。我对你付出的青春这么多年，换来了一句谢谢你的成全。握不住的东西连伸手都是愚蠢的。
9、忽然有一天，我发现世界没有颜色，如此灰暗没有人告诉我天空的颜色，无声无迹我的回忆和我的心事，已被时光洒落在尘土中。
10、如今无法付出的爱情，撕碎的回忆，你回忆的也许只是别人的，而我一直在回忆你不回忆的。
11、曾经的天长地久，曾近的山盟海誓，只不过是你曾经的甜言蜜语，那我算什么？
12、爱等于伤，因为先爱了，所以先受伤，因为爱，所以伤。
13、泪落花心，年华弹尽了日落。无数个百年，隔着旧时的轩窗，徘徊在有笑有泪的冥想。
14、 光阴绵长共同走过的笃信，是相守人间岁月的安稳，这份牵手烟火寻常处的深情，时光终不会辜负。
15、生命中，总有些人，安然而来，静静守候，不离不弃;也有些人，浓烈如酒，疯狂似醉，却是醒来无处觅，来去都如风，梦过无痕。红尘芸芸，总会有人愿意，为我们卑微到尘埃里，那是我们一生的眷属。
16、落笔难书，叶落凄凉，人，离殇;执手无言，泪眼相望，谊，天长。
17、我耗尽了热情，丢失了自己，伤痛处还含着淡淡的甜蜜，原来只是场奇迹。
18、突然觉得好累，想放开一切，想让脑子静一静。现在的我，不喜欢追逐打闹，不喜欢调皮嬉戏。甚至有时候，感觉自己做的一切跟自己有关系，又觉得没关系。如果，我说我累了，我可以休息一会儿吗?
19、有人说，再冷的心终有被捂热的一天；可是，他们忘了，再热的心，也有被冻伤的那天。你说你放过我了，但是回忆一直揪着我不放啊。
20、见到你我很好运，思念你我很快乐，与你在一起我很幸福。我只有这一个愿望，与你永远在一起。情书是我写的，玫瑰是我送的，照片是我拿的，电话是我打的，信息是我发的！
21、一诺相许，陪你到海角天边，爱你到天荒地老，沧海犹涸，桑田流转，而那份情却还是那样不动声色在陌上的彼岸等你来渡，在幸福的国度开出一片花海。
22、幸好爱情不是一切，幸好一切都不是爱情。
23、日出生情，日落成伤，蹉跎岁月，蹉跎人日照人家，日照人出头之日，出头人鸿运降儿，鸿运人日出天亮，日暖人雄鸡唱响，金榜人。
24、太多的事情在发生，太多的事情在改变。有些时候，不是因为人太淡漠，只是爱太渺小;有些时候，不是因为人太脆弱，只是爱得太辛苦;有些时候，不是因为人太消极，只是你我的距离太遥远。
25、 最痛的，不是离别，而是离别后的回忆。
26、 轻提罗裙，悠悠的走在碧湖溪水边，漫起的烟雾，笼在了心上，在低眉的彷徨里，满是思念的忧伤。蝶舞的芳菲，谁是谁的过客?
27、喜欢一个人，是不会有痛苦的。爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给我的快乐，也是世上最大的快乐。如果能用一辈子换你停留在我视线中，我将毫不保留。
28、世界上最近的距离， 不是心与心的共颤， 而是明明知道不可执汝之手， 却每每精心修饰， 等待着给予温暖的那刻。 似问，等待有多远?就是天荒地老，海枯石烂，我依然在原地默默的守候着。
29、我们之间隔的好远好远，身为平凡的小星星的我，无论再怎么努力，再怎么向前伸手，还够不到你。
30、喜欢看你如春风般的笑容，喜欢看你如夏雨般的身影，喜欢看你如秋月般的眼神，喜欢看你如冬雪般的表情，喜欢看你是因为你是我的唯一。
#情感#
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