秋天气候变化大，早秋仍处炎热潮湿，晚秋则转为寒凉干燥，因此，使得肌肤、呼吸道特别容易出问题。野花建议您不妨多吃白色食物，补气顾肺！
秋燥伤身！秋天养生首重「养肺」！#防秋燥# #养肺#
中医认为，秋燥最容易伤害人体的「肺」，会耗损人体津液 ( 身体的水分 )，让身体出现燥的症状。因此秋天想要养生首重「养肺」，著重「补气」，补足「肺卫」之气，有助于提升免疫力！
中医认为，因为五脏中的「肺」对应五色中的「白色」，宜慎选白色温补的补气食物，可增强肺对于秋燥及外邪的防御力，预防和缓解秋燥伤肺。
五大白色食物补气顾肺：
1.银耳 润肺生津、缓解干痒
2.山药 滋阴养肺、调整代谢
3.莲藕 清热生津、健脾养胃
4.梨子 滋润肺胃、清热化痰
5.百合 润肺止咳、清心安神
秋季进补是恢复和调节人体各脏器功能的有利时机，在此时食用蜂胶，可滋阴润肺、健脾养胃、增强造血功能、利肝、利胆、利肾，提高机体对气候变化的适应能力。
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