今日分享-表达模型
故事模型框架1 故事设计
1确定故事核心价值观
2. 设计故事的核心元素
四步打造法
3 生成一个有趣的故事
践行你所讲述的故事

《故事模型2.0》的作者乔纳·萨赫斯甚至总结出了当下大多数故事方案采用的套路:第一步，通过刺激欲望来制造焦虑;第二步，提出解决方案，即用消费来消除焦虑。
《故事模型2.0》给我们提供了故事拉动力五问，这五问如果你回答的“是”越多，那么你的故事拉动力越强，我们来看看这五个问题:第一、你讲的故事中是否提供了时间、地点、人物和事件?
第二、你是否认同或反对你故事角色所持的立场，理解他们的动机?
第三、你是否能从你的故事角色经历中学到一些对自己的人生有明确价值的东西?
第四、你的故事是否会留下持久的印象，无论是图片还是文本，都可以让你轻松地想起核心信息?
第五、你的故事是否会让你真正感受到一些东西，而不只是思考一些东西?

我那天和朋友说我最近有一点焦虑。从外貌上看，我不漂亮，我有自己很介意的小虎牙，我头发发量很少，我脸上有婴儿肥，我不高，我的腿很粗腿型也不好看，我的身材比例也不好有点五五分的感觉……从才学上看，我很笨总是要比别人努力三倍才可能拿到和别人一样的糖果，我的高考严重失利了我去不了梦想的城市，我没有自己的一技之长，我不会画画也不会唱歌，我会一点点舞蹈但再也没办法像小时候那样了，我不鬼才，甚至说我没有自己的风格，因为我实在太普通了。其实所有的自卑感和焦虑感都是一点点堆起来的，但导火线好像就是那天上课做笔记，我一抬头总体上看我的笔记时，我突然发现，我的字好丑，然后突然一下心里就漫上来了一种无力感，我甚至不知道要不要问问自己：你到底会什么。我知道可能这段文字被熟悉的人看到就觉得我是不是有一点凡尔赛，但我不是嫌弃自己太差了，我只是觉得自己好像太普通了，我好像什么都知道点，但又什么都不会，就连我最引以为傲的写作，我都不太敢承认了，我现在这样一颗“灯红酒绿”的心，有什么资格谈写作呢。

昨天，没有缘由的，我就是觉得自己不能这么焦虑和继续怀疑下去了，除了达到心理上的感伤以外没有任何作用，所以我决定去健身，我得让自己动起来，我得让自己去做事情，我不能总是埋怨自己羡慕别人。健身房的一位姐姐给我说，她每次来健身，并不只是抱着减肥和塑形的目的，还有就是她觉得健身本来就是一种增加自信心的方式，因为你去做了消除自己焦虑的事情，不论结果如何，你都会更愿意继续生活下去。健身是这样，其他的事情同样如此吧。我的确还没有想好未来要做一个怎样的人，但我总想遵从本心，让自己再强大一点，我很贪心，我希望是任何一个方面。我是一个完美主义者，以前总觉得这个词是贬义词，但我想或许追求完美也是一种生活方式吧，还没有试过，那就试试。健身只是开始。

以前很喜欢玩弄文字，总觉得这样才符合自己热爱阅读和写作的形象，现在依然如此，但不会随意了，很多话我怎么舒服怎么来吧，反正我都选择往微博发了，我管你。

分享昨天的文字，我觉得好像一切刚刚好。

消除恐惧的方法就是直面恐惧，那消除焦虑首先也要直面焦虑。很多时候人们宁愿相信一个错误的假象，也不愿意面对残酷的事实，我们都认识那么几个网上凹人设，现实中谁苦谁心里最清楚的人。
那些泡沫般的美好是伤口上的麻药，我们归根结底是要治好病的，总不能一直依靠麻药短暂地止痛，然后任由那看不见的伤继续溃烂下去，本身可以应对的小伤口，学不会面对早晚是不治之症。
首先接受命运，接受现状，接受你和别人的不一样，活成一个真实的人。