【ISF营养早餐】
山药核桃红枣藜麦蒸糕、低脂卷心菜蛋饼、日式土豆泥沙拉（胡萝卜+土豆+黄瓜+洋葱+鸡蛋）、苹果火龙果奶昔
山药核桃红枣藜麦蒸糕：
1.山药核桃去核红枣藜麦，再加一个鸡蛋，10克奶粉一勺面粉，所有材料进入料理机打成糊状
2.容器刷油，山药糊倒入，上面撒南瓜籽，盖上保鲜膜
3.蒸锅蒸25分钟，晾凉切块
一顿营养丰富低卡饱腹的早餐就做好啦
#健康养生##早餐##为健康打汽#
山药核桃红枣藜麦蒸糕、低脂卷心菜蛋饼、日式土豆泥沙拉（胡萝卜+土豆+黄瓜+洋葱+鸡蛋）、苹果火龙果奶昔
山药核桃红枣藜麦蒸糕：
1.山药核桃去核红枣藜麦，再加一个鸡蛋，10克奶粉一勺面粉，所有材料进入料理机打成糊状
2.容器刷油，山药糊倒入，上面撒南瓜籽，盖上保鲜膜
3.蒸锅蒸25分钟，晾凉切块
一顿营养丰富低卡饱腹的早餐就做好啦
#健康养生##早餐##为健康打汽#
小儿积食为什么会感冒？
积食三天不消，90%的孩子易生内热，体温高毛孔张开，这时风寒湿趁机进入身体，会出现感冒咳嗽流鼻涕症状。
所以必须及时消除积食，将感冒掐灭在萌芽里，保护好孩子的脾胃。
可以吃山楂消食颗粒，再加量喝柠檬膏，热退了寒容易出来，然后紫苏膏打开喝一杯。
饮食要忌口肉、蛋、奶和海鲜和鸡肉等食物，少吃凉，多揉肚。#姚姥爷食疗养生膏##养肝护肝##中医舌诊##养生[超话]##健康养生##积食#
积食三天不消，90%的孩子易生内热，体温高毛孔张开，这时风寒湿趁机进入身体，会出现感冒咳嗽流鼻涕症状。
所以必须及时消除积食，将感冒掐灭在萌芽里，保护好孩子的脾胃。
可以吃山楂消食颗粒，再加量喝柠檬膏，热退了寒容易出来，然后紫苏膏打开喝一杯。
饮食要忌口肉、蛋、奶和海鲜和鸡肉等食物，少吃凉，多揉肚。#姚姥爷食疗养生膏##养肝护肝##中医舌诊##养生[超话]##健康养生##积食#
【今日养生：】
1）秋干季燥综合征较明显容，易出咽现干、干咳、便等秘症状。此应时多食用益气养阴、生津润之燥品，银如耳、山药、燕窝、雪梨等。 ͏
2）长吸期烟、酗酒，烟香中的尼古丁一和氧化碳，以酒及中的酒精等有害物都质会逐渐伤损血管的内皮胞细，使内皮细间胞隙增大导，致血在脂血管中蓄积，形动成脉粥样硬，化同时也会升高密低度脂蛋白的浓，度诱发高脂血症。议建戒烟酒限。#健康生活##健康养生#
1）秋干季燥综合征较明显容，易出咽现干、干咳、便等秘症状。此应时多食用益气养阴、生津润之燥品，银如耳、山药、燕窝、雪梨等。 ͏
2）长吸期烟、酗酒，烟香中的尼古丁一和氧化碳，以酒及中的酒精等有害物都质会逐渐伤损血管的内皮胞细，使内皮细间胞隙增大导，致血在脂血管中蓄积，形动成脉粥样硬，化同时也会升高密低度脂蛋白的浓，度诱发高脂血症。议建戒烟酒限。#健康生活##健康养生#
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