对了对了，喝水对减肥不是很重要吗！
但我本人非常不爱喝水，而且纹身的时候特别专注，也会忘了喝水！
我最近给自己定了好多喝水的闹钟⏰！
真的喝水变多很多！
而且现在我手机只要闹钟一响，我客人都知道了，就会说koi停下来！ 你该去喝水了！
哈哈哈[哈哈]
所以不爱喝水，会忘记喝水的朋友可以定一下闹钟⏰
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#阳光信用[超话]##每日一善##阳光信用# 好好的去爱，去生活。 青春如此短暂，不要叹老。 偶尔可以停下来休息，但是别蹲下来张望。 走了一条路的时候，记得别回头看。 时不时间问自己，自己在干嘛？记住，每天的太阳都 是新的，不要辜负了美好的晨光。 每次你做出一项重大决定，你就会分离出一部分自己，去过另一种可能过的生活。 有些人的气场很强，有些人能在自身之外创造出另一个迥然不同的自己。 这不是痴人说梦。
睡了一觉，没有想象中的酸痛，看样子是恢复了，身体素质还是不差的[耶][耶][耶]
心率有点高，估计是手环不准，与体感不一致，但速度还是要慢一点了！平时十公里就该停下来了，一个月拉一个15km就差不多了[兔子][兔子][兔子]
看以后的情况，争取每个月跑量在150km就可以啦，多做点力量训练，不追求速度与体重，练了就好了
争取每年春秋各来一次半马吧[哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑]
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